Δεκάλογος για να διευκολυνθεί η επιστροφή στο σχολείο

Επιστρέφοντας στο σχολείο μετά τις διακοπές σχεδόν πάντα προκαλεί νεύρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιστροφή στο σχολείο αναμειγνύεται με το σύνδρομο μετά τη διακοπή και προκαλεί άγχος στα παιδιά. Το άγχος πριν από τις πρώτες ημέρες του σχολείου, ανησυχία, αγωνία, νευρικότητα, έλλειψη όρεξης ή πεπτικά προβλήματα όπως εμετός ή διάρροια είναι μερικά από τα πιο εμφανή συμπτώματα.

Όπως εξήγησε ο γιατρός Gualberto Díaz, ειδικός στην Οικογενειακή και Κοινοτική Ιατρική και Πανεπιστημιακός Ειδικός στην Ομοιοπαθητική "ο ρόλος των γονέων είναι θεμελιώδης για να μεταδώσει στην ηρεμία των παιδιών και μια σταδιακή προσαρμογή στην επιστροφή στο σχολείο, ώστε να μπορέσουν να ανακτήσουν τη ρουτίνα καλύτερος τρόπος. " Αλλά πώς να το κάνουμε; Θέτοντας σε κίνηση αυτό το δέκατο συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τις πρώτες μέρες του σχολείου χωρίς φόβο ή άγχος.


10 συμβουλές για τη διευκόλυνση της επιστροφής στο σχολείο

1. Σταδιακά σημειώστε τα νέα προγράμματα. Μετά από τρεις μήνες διακοπών, το ξύπνημα το πρωί είναι το δυσκολότερο μέρος για τα παιδιά επειδή τα βιολογικά τους ρολόγια δεν αλλάζουν εν πτήσει. Ως εκ τούτου, θα ωφεληθούν εάν η ρουτίνα νωρίς το πρωί εισαχθεί σταδιακά και κοιμηθεί νωρίς κατά τις τελευταίες ημέρες των διακοπών για να προσαρμοστεί σε αυτό το νέο ρυθμό.

2. Σχεδιάστε ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Συνιστάται να τους βοηθήσετε να αναπτύξουν ένα ημερολόγιο για να οργανώσουν τα διάφορα καθήκοντα και τις εξωσχολικές δραστηριότητες που θα διεξάγουν. Με αυτόν τον τρόπο, αν εμπλέκονται οι γονείς, συμβάλλουν στην αύξηση της αυτοεκτίμησης των παιδιών τους και να αντιμετωπίσουν με ενθουσιασμό την αρχή της νέας πορείας.


3. Δημιουργήστε μια ρουτίνα κατά την ώρα του ύπνου. Καθιέρωση σταθερού χρονοδιαγράμματος από τη στιγμή που οι ρουτίνες δημιουργούν ασφάλεια. Επιπλέον, δημιουργήστε ένα άνετο και ήσυχο περιβάλλον για να ενθαρρύνετε τη χαλάρωση.

4. Καθορίστε τα πρότυπα και τον ελεύθερο χρόνο. Δεν πρέπει να σπάσετε εντελώς τις ρουτίνες του καλοκαιριού, αλλά σταδιακά να τα προσαρμόσετε σταδιακά. Δηλαδή, να μην αφήνουν εντελώς το πάρκο, τις ώρες παιχνιδιού ή τον ελεύθερο χρόνο, αλλά να τις μειώνουν λίγο-λίγο ταυτόχρονα με την εισαγωγή νέων καθηκόντων που σχετίζονται με τη μελέτη και την εργασία στο σπίτι.

5. Μοιραστείτε την ώρα της οικογένειας. Συχνά, η εργασία και οι υποχρεώσεις περιορίζουν το χρόνο που οι οικογένειες περνούν μαζί. Ως εκ τούτου, βοηθώντας τα παιδιά με την εργασία, την προετοιμασία δείπνου μαζί, την οργάνωση εκδρομών για το Σαββατοκύριακο κλπ., Είναι καλές ιδέες για να συναντήσετε και να αυξήσετε τη συνέργεια μεταξύ γονέων και παιδιών.


6. Να κινητοποιήσετε μέσα από νέους σκοπούς. Είναι σημαντικό να τονωθεί η προσωπική τους ανάπτυξη και η δημιουργικότητα με τον καθορισμό μεσοπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων, όπως η βελτίωση των βαθμίδων στα μαθηματικά ή η εκμάθηση μιας άλλης γλώσσας και η αίσθηση της υποστήριξης των γονέων τους σε όλους τους στόχους που προτείνονται.

7. Δημιουργήστε χώρο για σπουδές. Για να αποφύγετε τις περισπασμούς και να αποκτήσετε καλές συνήθειες μελέτης, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα δωμάτιο για αυτή τη λειτουργία, με σωστό φωτισμό, με σωστή διάταξη, μολύβια και στυλό, σε σιωπή, σε κατάλληλη θερμοκρασία και με άνετο τραπέζι και καρέκλα.

8. Προετοιμάστε μια λίστα των απαραίτητων σχολικών προμηθειών για το νέο μάθημα και ελέγξτε τι μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί από τα προηγούμενα χρόνια. Με τον προσεκτικό προγραμματισμό των αγορών μπορείτε να αποφύγετε τις υπερβολικές δαπάνες και, επιπλέον, είναι μια καλή ευκαιρία να διδάξετε στα παιδιά να καταναλώνουν υπεύθυνα.

9. Διδάξτε τις συνήθειες υγιεινής. Από μικρή ηλικία, είναι σημαντικό να αποκτήσουν καλές πρακτικές υγιεινής για την πρόληψη λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων υγείας που συχνά προέρχονται από τα σχολεία. Στην πραγματικότητα, πολλές από τις λοιμώξεις μολύνονται στο σχολείο και οφείλονται στη χαμηλή άμυνα των παιδιών.

10. Συμβουλευτείτε τον ειδικό. Όπως και στους ενήλικες, εάν τα συμπτώματα άγχους διαρκέσουν περισσότερο από δύο εβδομάδες, συνιστάται να πάτε σε ειδικό.

Μαρίνα Μπέρριο
Συμβουλή:Ο γιατρός Gualberto Díaz, ειδικός στην Οικογενειακή και Κοινοτική Ιατρική και Πανεπιστημιακός Ειδικός στην Ομοιοπαθητική των Εργαστηρίων Boiron.

Βίντεο: Miracle Socks Κάλτσες Διαβαθμισμένης Συμπίεσης για Ανακούφιση από Πόνους & Πρηξίματα


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Πώς να δώσετε την ευθύνη σε λάθος μαθητή

Πώς να δώσετε την ευθύνη σε λάθος μαθητή

Όταν τα παιδιά έχουν κακή βαθμολογία, είναι σημαντικό να μάθετε γιατί, δεδομένου ότι ένα παιδί πριν την ηλικία των δέκα πρέπει να είναι πρόθυμοι να μάθουν. Ως εκ τούτου, είναι βολικό, πρώτα απ 'όλα,...

Ιδέες για την εκπαίδευση της σεμνότητας των παιδιών

Ιδέες για την εκπαίδευση της σεμνότητας των παιδιών

Τα πρώτα δείγματα ή καταστάσεις στις οποίες μπορούν να αισθάνονται τα παιδιά σεμνότητα συμβαίνουν όταν αρχίζουμε να αφαιρούμε την πάνα, αρχίζουμε να πηγαίνουμε στο μπάνιο και μόνοΈχουν ανάγκη να...

Έχασε τα παιδιά, πώς πρέπει να προχωρήσουν οι γονείς;

Έχασε τα παιδιά, πώς πρέπει να προχωρήσουν οι γονείς;

Υπάρχουν καταστάσεις που δεν μπορούν να προβλεφθούν. Ορισμένες περιστάσεις μπορεί να εκπλήξουν τους γονείς άσχημα, από ένα απροσδόκητο κρύο στο κακή τοποθέτηση ενός παιδιού σε ένα εμπορικό κέντρο ή...