Οι άνδρες μπορούν επίσης να κατασταλούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όντας γονείς αλλάζει εντελώς τη ζωή των ανθρώπων. Ξαφνικά εμφανίζονται νέες ευθύνες, νομικές υποχρεώσεις και, πάνω απ 'όλα, ένας νέος τρόπος ζωής που δημιουργεί Οι άνδρες μπορούν επίσης να κατασταλούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δηλαδή, αποκτάται το καθήκον να φροντίζει και να εκπαιδεύει τα παιδιά. Αλλά είναι πολύ διαφορετικό να το ζεις από την άποψη του πατέρα ή της μητέρας.

Η μητέρα κερδίζει εμπειρία και ξεπερνά τον εαυτό της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με σχεδόν αυτόματο και φυσικό τρόπο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών, ο πατέρας το ζει από μια άλλη οπτική γωνία, απλώς παρατηρεί και γίνεται συμμετέχων στην ψευδαίσθηση, αλλά δεν βαδίζει στην πατρότητα σαν μητέρα.

Κατάθλιψη στον μελλοντικό μπαμπά

Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιο κοινό από ό, τι μπορεί να φανεί ότι, ένας πατέρας που υπέστη τόσες πολλές ψυχολογικές πιέσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πέφτει σε κατάθλιψη.


Οι μητέρες είναι οι κύριοι πρωταγωνιστές της εγκυμοσύνης, αφήνοντας τον πατέρα σε δευτερεύουσα θέση. Είναι λογικό, επειδή είναι αυτοί που αναπτύσσουν το μωρό και γι 'αυτό μια μελέτη του Ινστιτούτο Ερευνών του Κέντρου Υγείας του Πανεπιστημίου McGill, στον Καναδά, το οποίο δείχνει ότι πολλοί νέοι γονείς έχουν συμπτώματα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Η ύπαρξη ενός πατέρα μπορεί να γίνει μια δύσκολη περιστασιακή κατάσταση της ζωής και, αν και τα συναισθήματα θλίψης, ανησυχίας ή ευερεθιστικότητας της μητέρας έχουν διερευνηθεί ευρέως, υπάρχουν λίγες αναλύσεις σχετικά με την προγεννητική πατερική κατάθλιψη.


Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, οι εμπειρογνώμονες μέτρησαν διάφορους παράγοντες των γονέων:

1. Διάθεση
2. Φυσική δραστηριότητα
3. Ποιότητα ύπνου
4. Κοινωνική υποστήριξη
5. Οικογενειακή σχέση
6. Οικονομικό άγχος
7. Δημογραφία

Γονική κατάθλιψη σε αριθμούς

- Η ομάδα στρατολόγησε 622 άνδρες στο Κεμπέκ για περίοδο ενάμισι ετών.
- Το 13,3% αυτών των μελλοντικών γονέων παρουσίασε υψηλά επίπεδα καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
- Οι περισσότεροι από τους παράγοντες που σχετίζονται με την κατάθλιψη προσδιορίστηκαν ως τροποποιήσιμοι.
- Οι άνδρες που είχαν δυσκολία στον ύπνο είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης.

Αιτίες της κατάθλιψης του πατέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γενικά, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία της κατάθλιψης. Αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι κληρονομική, ορισμένοι ειδικοί ρωτούν για ένα οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης. Ωστόσο, το άγχος και οι υπερβολικές οικονομικές ή εργασιακές ανησυχίες, πιέσεις, προβλήματα προσωπικού ή ζευγαριού, διαχωρισμός ή διαζύγιο, σχετίζονται επίσης με την κατάθλιψη.


Οι αλλαγές της ζωής μπορούν επίσης να αποσταθεροποιήσουν ένα άτομο, ειδικά όταν περιμένουν ένα μωρό, ειδικά αν είναι το πρώτο παιδί. Τι είδους πατέρας θα είστε, πώς θα αλλάξει η σχέση σας μετά το μωρό, αμφιβολίες σχετικά με τη σταθερότητα της εργασίας ή την ικανότητά σας να κρατήσετε τη δουλειά, την αλλαγή του σπιτιού σε μια μεγαλύτερη ή την τυποποίηση της σχέσης ζευγαριών αποτελούν πηγή κουλτούρας για πολλούς ανθρώπους. Μερικές φορές, ακόμα και αν ο σύντροφος σας έχει κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πιθανότητα να πέσει σε αυτό, αυξάνεται λίγο.

Τι συμβαίνει με την κατάθλιψη του μελλοντικού μπαμπά όταν γεννιέται το μωρό;

Σε μερικούς άνδρες, καθόλου, η κατάθλιψη επιμένει μετά τη γέννηση του μωρού. Η μετά τον τοκετό κατάθλιψη στους αρχαίους γονείς είναι ένα πραγματικό φαινόμενο και είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι θεωρήθηκε προηγουμένως, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εφημερίδα Ιατρικής Ένωσης Ηνωμένων Πολιτειών. Περίπου το 10% των ανδρών πάσχουν από προγεννητική και μετά τον τοκετό κατάθλιψη, σύμφωνα με τη μελέτη.

Οι ερευνητές διενήργησαν ανάλυση 43 μελετών σχετικά με την κατάθλιψη που τεκμηριώνονται στους γονείς μεταξύ του πρώτου τριμήνου και του πρώτου έτους μετά τη γέννηση ενός παιδιού, όπου συμμετείχαν περισσότεροι από 28.000 γονείς. Εν κατακλείδι, η έρευνα αποκάλυψε αυτό Έως και 25% των νέων γονέων υπέφεραν από κατάθλιψη μεταξύ τριών και έξι μηνών μετά τη γέννηση Αν και οι αναλύσεις τους δεν καθορίζουν τις αιτίες, οι ημέρες του στρες και της ακραίας κόπωσης λόγω έλλειψης ύπνου είναι από τους κύριους παράγοντες.

Συμβουλές για τη διαχείριση της κατάθλιψης του πατέρα

Πηγαίνοντας με τον σύντροφό σας σε μαθήματα προετοιμασίας για τη μητέρα και την πατρότητα, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το φόβο του άγνωστου καθώς διδάσκουν τη φροντίδα του μωρού και μιλούν για τη νέα ζωή με ένα παιδί. Συνήθως είναι πολύ χρήσιμα για την προετοιμασία των γονέων, ειδικά από συναισθηματική άποψη, για το νέο σας ρόλο ως πατέρας. Και επίσης:

1. Πρακτική άσκηση σωματικής ή αθλητικής δραστηριότητας. Περπάτημα, κολύμπι, ποδηλασία ή τρέξιμο, σε τακτική βάση, είναι πολύ επωφελής.

2. Προσέξτε τη διατροφή σας. Η μετάβαση σε μια πιο υγιεινή διατροφή δεν θα είναι δύσκολη, δεδομένου ότι ο σύντροφός σας θα θέλει επίσης να τρώνε υγιεινότερα τώρα που είναι έγκυος.

3. Ρυθμίστε τις συνήθειες ύπνου σας. Χαλαρώστε πριν πάτε για ύπνο για να έχετε άνετο ύπνο, προσπαθήστε να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε πάντα την ίδια στιγμή.

4. Ψάξτε για θετικές σκέψεις. Ζήστε τη νέα σας ζωή ως πατέρας ως ευκαιρία.

5. Αποφύγετε αλκοόλ και ναρκωτικά. Οι σημαντικές αποφάσεις που πρέπει να αντιμετωπίσετε τώρα δεν είναι συμβατές με αυτές τις διεγερτικές ουσίες.

6. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Η χρήση ενός ψυχολόγου ή η αναζήτηση ομάδας αυτοβοήθειας μπορεί να είναι πολύ ευεργετική σε αυτές τις περιπτώσεις.

Marisol Nuevo Espín

Βίντεο: Psywar - Ντοκιμαντέρ για την προπαγάνδα


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Volkswagen Passat, πάθος ηγεσίας

Volkswagen Passat, πάθος ηγεσίας

Η Volkswagen παρουσιάζει τοτην όγδοη γενιά του Passat, ένα sedan που φθάνει για να διατηρήσει την προνομιούχα θέση του: λίγα μοντέλα μπορούν να καυχηθούν να έχουνπώλησε περισσότερα από 22 εκατομμύρια...

Ομιλία στους εφήβους, πώς να πετύχει

Ομιλία στους εφήβους, πώς να πετύχει

Αργά ή γρήγορα κάθε γονέας πρέπει να καθίσει και να μιλήσει με το παιδί του έφηβος γιατί έχει συμπεριφερθεί εσφαλμένα. Δεν είναι ότι όλοι οι νέοι είναι κακοί, αλλά η επιθυμία τους να ανακαλύψουν και...

Ταξίδια με το σχολείο στο Hotel del Juguete: μια διδακτική εναλλακτική λύση

Ταξίδια με το σχολείο στο Hotel del Juguete: μια διδακτική εναλλακτική λύση

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ DEL TOUGHΤο σχολικά ταξίδια Παρέχουν στους μαθητές νέες ευκαιρίες για μάθηση. Είναι μια καλή ευκαιρία για συνύπαρξη μεταξύ των συμμαθητών, για την προώθηση αξιών, για να μάθουν να σέβονται...