Το παθολογικό ψέμα: 8 συμβουλές για ψυχαναγκαστικούς ψεύτες

Το ψέματα είναι μια πιο κοινή συμπεριφορά από ό, τι μπορούμε να σκεφτούμε. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι καταφεύγουν σε ψέματα για να επιτύχουν μια πλασματική ψυχολογική κάλυψη, να αποφύγουν ένα πρόβλημα ή να βγουν από μια κατάσταση. Το έχει πάντα αρνητικές συνέπειες, και είναι περισσότερο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να γίνει ένα πραγματικό πρόβλημα.

Όταν το ψέμα γίνεται μια συμπεριφορά που κυριαρχεί στο άτομο, αυτή είναι η περίπτωση των ψυχαναγκαστικών ψεύτων, βρίσκουμε μια ψυχολογική διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από ένα είδος εθισμού στα ψέματα. Οι άνθρωποι που βρίσκονται με ψυχαναγκαστικό τρόπο εισέρχονται σε έναν τροχό ψεύδους που τους φέρνει σημαντικά προβλήματα και από τα οποία είναι δύσκολο να φύγουν.

Ο κίνδυνος να βρίσκεται τακτικά

1. Όταν το ψέμα γίνεται συνήθης συμπεριφορά, η οποία δεν μπορεί να αποφευχθεί, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες και να γίνει μια ψυχολογική διαταραχή γνωστή ως μυθομανία ή ψυχαναγκαστικοί ψεύτες.

2. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το ψέμα γίνεται μια εθιστική συμπεριφορά, η οποία δημιουργεί προφανή οφέλη που δυσκολεύουν να βγούμε από το Κύκλος.

Η συμπεριφορά του ψεύδους

Το ψέμα είναι μια συμπεριφορά που είναι μέρος του ρεπερτορίου των ανθρώπων. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι επιλέγουν να ψεύδονται. Το ψέμα εμφανίζεται αυθόρμητα και ακόμη και αβοήθητο, ψέμα για να αποφύγουμε τυχόν προσβολή ή αρνητικές συνέπειες, όπως όταν καθυστερούμε για ένα ραντεβού ή ξεχνάμε να δουλέψουμε. Αυτά τα φαινομενικά αθώα ψέματα κρύβουν έναν μεγάλο κίνδυνο.

Το ψέμα παρέχει αυθόρμητο όφελος και με αυτόν τον τρόπο η συμπεριφορά ενισχύεται, εισάγοντας έτσι τον κύκλο του ψεύδους. Η συνήθεια του ψεύδους είναι σχετικά απλή, αλλά η έξοδος είναι περίπλοκη.

Το παθολογικό ψέμα

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται ότι το ψέμα φέρνει άμεσα οφέλη, κάθε ψέμα έχει αρνητικές συνέπειες. Με το ψέμα αποφεύγουμε να αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα, κρύβουμε από αυτήν. Δεν είναι καλό να εισέλθουμε στον κύκλο των ψεμάτων, όταν η συμπεριφορά του ψεύδους γίνεται συνήθεια, γίνεται γενικευμένη και γίνεται μια παθολογική συμπεριφορά με σοβαρές συνέπειες για τον ψεύτη.

Πώς τα ψέματα γίνονται παθολογικά;

Το ψέμα γίνεται παθολογικό όταν ενισχύεται. Λίγο-λίγο, το ψέμα χρησιμοποιείται για να βγούμε από το πρόβλημα, να αποφύγουμε τις επιλήψεις και να καλύψουμε την πραγματικότητα, το ψέμα παρέχει μια πλασματική κάλυψη.

Λίγο και λίγο, τα ψέματα αρχίζουν να γενικεύουν, αρχικά ήταν χρήσιμο να αποφεύγονται προβλήματα ή συγκρούσεις και με τη χρήση του το άτομο ανακαλύπτει ότι μπορεί να εφεύρει μια πραγματικότητα που του παρέχει στήριξη στην αυτοεκτίμησή του. Το ψέμα περιλαμβάνει την επινόηση μιας πραγματικότητας και την απόκρυψη ορισμένων προβλημάτων, η εφευρεμένη πραγματικότητα είναι πιο ενδιαφέρουσα, πιο εντυπωσιακή. Με αυτόν τον τρόπο, τα ψέματα γίνονται μια καταναγκαστική συμπεριφορά που βοηθά στην απόκρυψη των προβλημάτων, τα οποία επιτρέπουν την εμφάνιση μιας πιο εντυπωσιακής εικόνας.

Υποχρεωτικοί ψεύτες, η έννοια των ψυχαναγκαστικών ψεμάτων

Οι ψυχαναγκαστικοί ψεύτες είναι εκείνοι που έχουν αρχίσει να γενικεύουν το ψέμα, βρίσκουν ευκολότερο να ψεύδονται παρά να λένε την αλήθεια. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να δημιουργήσουν τη δική τους πραγματικότητα και να αποφύγουν να δείξουν την πραγματικότητα που τους πονάει. Γίνονται έτσι εθισμένοι στα ψέματα, αναζητώντας συνεχώς εκείνη την ψεύτικη ενίσχυση που υποθέτει για την αυτοεκτίμησή τους. Αλλά αυτή η ενίσχυση δεν είναι τέτοια, δεδομένου ότι δεν αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητα, μας εισάγει μόνο πιο βαθιά στο πρόβλημα. Και είναι όλο και πιο δύσκολο να ξεφύγουμε από αυτό, γιατί να σταματήσουμε να ξαπλώνουμε σημαίνει να υποθέσουμε ότι η πραγματικότητα από την οποία κάποιος φεύγει.

Ποια είναι τα προφανή οφέλη από το ψέμα;

Το ψέμα παρέχει a priori προφανή οφέλη, τα οφέλη αυτά συμβαίνουν άμεσα και εξαρτώνται από τη συμπεριφορά και ως εκ τούτου ενισχύονται. Αλλά το μόνο που επιτυγχάνεται είναι να φύγετε από το πρόβλημα και, με αυτόν τον τρόπο, να το αυξήσετε. Μεταξύ των προφανών πλεονεκτημάτων του ψεύδους, μπορούμε να επισημάνουμε τα εξής:

1. Αποφεύγει ένα πρόβλημα ή μια σύγκρουση, αποφεύγει αρνητικές συνέπειες.

2. Αποφεύγονται οι αντιδράσεις ή οι καταγγελίες και, αντιθέτως, επιτυγχάνεται κατανόηση και υποστήριξη.

3. Μέσα από το ψέμα είναι δυνατόν να κρύψουν τα ελαττώματα του ίδιου, αυτό που αμηχανία το άτομο.

4. Με τα ψέματα, είναι δυνατόν να προσφέρουμε μια πιο εντυπωσιακή εικόνα, μια εξιδανικευμένη, τέλεια και ανακατασκευασμένη εικόνα.

5. Με το ψέμα, επιτυγχάνεται μια φαινομενική και πλασματική προστασία της αυτοεκτίμησης.

Συνέπειες των ψυχαναγκαστικών ψεμάτων

Όταν το ψέμα γίνεται ένας εθισμός, από τον οποίο είναι δύσκολο να φύγει, υπάρχουν πολλές αρνητικές συνέπειες που συνεπάγεται. Το ψέμα είναι να ξεφύγουμε από το πρόβλημα, να μην το αντιμετωπίσουμε και να το αυξήσουμε. Αρνητικές συνέπειες των ψυχαναγκαστικών ψευδαισθήσεων:

- Το ψέμα προϋποθέτει την κάλυψη του προβλήματος, αλλά δεν το αντιμετωπίζουμε. Επομένως το πρόβλημα δεν λύνεται και συνεχίζει να υπάρχει, πιθανώς αυξάνεται.

- Δημιουργείται ένας εθισμός και ο ψεύτης αρχίζει να βρίσκεται χωρίς λόγο.

- Ο αυτοσεβασμός, παρόλο που προφανώς προστατεύεται από τα ψέματα ενός ιδεατού εαυτού, υποφέρει, και λίγο-κάτω υπονομεύεται.Το ψέμα δεν σημαίνει αύξηση της αυτοεκτίμησης αλλά απόκρυψη αυτού που δεν μας αρέσει.

- Πιθανή κοινωνική απομόνωση, προβλήματα εργασίας και οικογένειας. Τα ψέματα ανακαλύπτονται λίγο αργότερα από άλλους και αυτό οδηγεί λογικά σε κοινωνικά προβλήματα.

Συμπτώματα εθισμού στα ψέματα

Πότε πρέπει να είμαστε ειδοποιημένοι για την παρουσία αυτού του εθισμού; Μερικά συμπτώματα που πρέπει να μας προειδοποιήσουν.

- Δυσκολία λέγοντας την αλήθεια, ακόμη και σε περιπτώσεις όπου το ψέμα δεν έχει νόημα, δηλαδή δεν εξυπηρετεί την απόκτηση οποιουδήποτε οφέλους.

- Επανειλημμένα ψέματα για το δικό μας πρόσωπο ή για τη ζωή κάποιου.

- Οι ψέμματα συνηθίζουν να τραβούν την προσοχή, να πάρετε συμπάθεια, να νιώσετε ενδιαφέρουσα, ανώτερη, κλπ.

- Μερικές φορές, έρχονται να πιστέψουν τα ψέματά τους.

- Έχουν έναν σκληρό χρόνο να ζουν στην πραγματικότητα, αλλάζουν θέσεις εργασίας, σχέσεις, φίλους, κλπ ... συνεχώς.

Συμβουλές για την πρόληψη της παθολογικής ψεύδους

Τα καταναγκαστικά ψέματα μπορούν να γίνουν μια σοβαρή διαταραχή με σημαντικές συνέπειες για την ευημερία και τη ζωή του ατόμου. Είναι σημαντικό να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε αυτόν τον εθισμό στα ψέματα.

1. Αναλύστε την προέλευση των ψεμάτων. Είναι ένα προσωπικό έργο που πρέπει να γίνει από κάποιον που πάσχει από εθισμό, να αναζητήσει το μοτίβο από το οποίο προέρχεται: εάν είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση, εάν υπάρχει ανάγκη για έγκριση, κλπ.

2. Κρατήστε ένα ημερολόγιο των ψεμάτων όπου γράφετε όταν ξαπλώνετε, γιατί το κάνεις, ποιος είσαι ψέματα, πώς νιώθεις, κλπ. Με αυτό τον τρόπο θα αποκτήσετε μια πλήρη ακτινογραφία της συμπεριφοράς σας και θα είστε σε θέση να επαληθεύσετε σε ποιο βαθμό σας επηρεάζουν.

3. Προσπαθήστε να ελέγξετε τη δυναμική σας, ζητήστε βοήθεια αν είναι απαραίτητο, είναι καλύτερο να πείτε ότι δεν θέλετε να μιλάτε για κάτι όταν αρχίζετε να ψεύδεται.

4. Πριν ξαπλώσετε, σκεφτείτε αν το χρειάζεστε πραγματικά, αν πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένους, αν πραγματικά πρόκειται να αλλάξετε τη ζωή σας.

5. Αποφύγετε τους ανθρώπους που ενθαρρύνουν τον εθισμό.

6. Καλλιεργήστε άλλες πτυχές της ζωής σας.

7. Αναπτύξτε την αυτοεκτίμησή σας.

8. Ξεκινήστε να λέτε την αλήθεια λίγο-λίγο

Celia Rodríguez Ruiz. Κλινική ψυχολόγος υγείας. Ειδικός στην Παιδαγωγική και Ψυχολογία παιδιών και εφήβων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε.
Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρει τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής