Πώς να προστατεύσετε τα μάτια το χειμώνα
Το οφθαλμική ξηρότητα, που συμβαίνει λόγω της επίδρασης της θέρμανσης, και η έλλειψη προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες, ειδικά όταν ασκούν χειμερινά σπορ σε χιονισμένες περιοχές, είναι οι κύριοι κίνδυνοι για τη διατήρηση καλής οπτικής υγείας το χειμώνα. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε μια σειρά συμβουλών για την πρόληψη αυτών των οφθαλμικών προβλημάτων.
Πώς να καταπολεμήσετε τα ξηρά μάτια
Η θέρμανση, ο κλιματισμός και η μονιμότητα σε κλειστά κλιματιζόμενα δωμάτια προκαλούν την ξηρότητα του οφθαλμού, χαρακτηριστικό πρόβλημα των χειμερινών μηνών.
Η ταλαιπωρία που προκαλεί το ξηροφθαλμία Χαρακτηρίζεται από διάτρηση ή καύση, σαν να είχε πάθει κάτι στο μάτι. Το blink συχνά είναι ο καλύτερος φυσικός τρόπος για να ενυδατώσετε τα μάτια, καθώς το αναβοσβήνει παράγει το δάκρυ, αλλά όταν το πρόβλημα επιμένει ή καθίσταται χρόνια, είναι βολικό να το χρησιμοποιήσετε τεχνητά δάκρυα, σταγόνες ή ενυδατικές οφθαλμικές σταγόνες. Ο Eduardo Ladrón de Guevara, πρόεδρος του Federopicos, υπογραμμίζει ότι "το πρόβλημα αυτό είναι συνηθέστερο στους χρήστες φακούς επαφής, έτσι είναι σημαντικό να λιπαίνετε σωστά το φακό και τα μάτια. "Υπάρχουν φακοί επαφής που απελευθερώνουν υγραντήρες κατά τη χρήση ή που έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να συγκρατούν το νερό.
Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιείτε υγραντήρες ή, απλά, να τοποθετείτε στο δωμάτιο ένα δοχείο με νερό κοντά στην πηγή θερμότητας, το οποίο μειώνει την ξηρότητα στο περιβάλλον.
Γυαλιά ηλίου, απαραίτητα για την αποφυγή τραυματισμών στα μάτια το χειμώνα
Γνωρίζουμε ότι στην παραλία είναι απαραίτητο να φοράτε γυαλιά ηλίου, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό να τα φοράτε το χειμώνα, ειδικά όταν πηγαίνουμε στο χιόνι και ασκούμε χειμερινά σπορ. Διάφορες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι στην παραλία τα μάτια μπορούν να λάβουν μεταξύ ενός 10 και 25 τοις εκατό των ακτίνων του ήλιου όταν αναπηδούν από την άμμο ή τη θάλασσα, αλλά το ποσοστό αυτό αυξάνεται 80 τοις εκατό όταν το φως του χειμώνα το φως αναπηδά στο χιόνι.
Επιπλέον, το ίδιο συμβαίνει σε θολό ημέρες. Αν και δεν είναι ηλιόλουστο, 90 τοις εκατό των υπεριωδών ακτίνων περνούν από τα σύννεφα χαμηλής πυκνότητας και φτάνουν στο έδαφος προκαλώντας το ίδιο φαινόμενο ανάκαμψης με το άμεσο φως, το οποίο μπορεί να βλάψει το όραμά μας. Αυτό το πρόβλημα είναι υψηλότερη σε υψηλότερη σε σύγκριση με τη στάθμη της θάλασσαςΓια το λόγο αυτό, η χρήση γυαλιών ηλίου στο χιόνι είναι ακόμη πιο απαραίτητη. Τέλος, το χειμώνα η θέση της γης αλλάζει σε σχέση με τον ήλιο, ο οποίος είναι χαμηλότερος, γεγονός που διευκολύνει τις ακτίνες του ήλιου να χτυπούν απευθείας το μάτι.
Ο Eduardo Ladrón de Guevara, πρόεδρος του Federopicos, δηλώνει ότι "το χειμώνα υπάρχουν δύο βασικοί κίνδυνοι για τα μάτια μας, πολύ ξηρά περιβάλλοντα που μπορούν να προκαλέσουν ξηροφθαλμία και υπεριώδη ακτινοβολία, στην οποία ανοίγουμε την πόρτα και χαμηλώσουμε την προστασία μας όταν δεν υπάρχει ήλιος, αλλά είναι. "
Ως εκ τούτου, το χειμώνα είναι απαραίτητο να συνεχιστεί η φροντίδα των ματιών. Ο Eduardo Ladrón de Guevara υπενθυμίζει ότι "είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθεί Γυαλιά ηλίου που εγκρίθηκαν και το χειμώνα, επειδή μειώνουν την αντανάκλαση και προστατεύουν από άλλους επιβλαβείς παράγοντες, όπως ο πολύ ψυχρός άνεμος ».
Ζημιές που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία στα μάτια
Η άμεση έκθεση σε απροστάτευτες υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στον κερατοειδή, οι οποίες είναι γνωστές ως κερατίτιδα. Μακροπρόθεσμα, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ζημία που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία είναι σωρευτική, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές παθολογίες, όπως καταρράκτη ή εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, μεταξύ άλλων.
Marisol Nuevo Espín
Συμβουλή: Eduardo Ladrón de Guevara, οπτομέτρης και πρόεδρος του Federoptikos
