Ένας τύπος διατροφής για κάθε ομάδα αίματος
Όλοι παρατηρούμε ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα που αισθάνονται καλύτερα και άλλα χειρότερα. Τώρα, μια θεωρία διατροφολόγου προσπαθεί να εξηγήσει ότι ο λόγος για τον οποίο ανεχόμαστε τρόφιμα καλύτερα από άλλους μπορεί να είναι στους προγόνους μας και να συνδέεται με την ομάδα αίματός μας. Επομένως, δεν πρέπει όλοι να τρώνε το ίδιο, δεδομένου ότι κάθε οργανισμός είναι φυσικά προδιάθετος να χωνεύει εύκολα ορισμένα τρόφιμα και δεν έχει την ίδια ικανότητα για τους άλλους.
Η θεωρία της διατροφής που συνδέεται με την ομάδα αίματος
Την πρώτη φορά που αναφέρθηκε ότι η δίαιτα συνδέεται με την ομάδα αίματος και η προέλευση των διατροφικών δραστηριοτήτων των προγόνων μας ήταν στα μέσα της δεκαετίας του 1990 στο βιβλίο Τρώτε σωστό για τον τύπο σας (Φάτε καλά, για τον τύπο σας) Δρ Peter D'Adamo.
Η θεωρία του βασίζεται στο γεγονός ότι το αίμα έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά όσον αφορά το ανοσοποιητικό σύστημα και επομένως έχει ουσίες εκπαιδευμένες για διαφορετικές λειτουργίες. Οι συστάσεις του για τα τρόφιμα βασίζονται στη σχέση μεταξύ του πεπτικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στην κυτταρική και βιοχημική ικανότητα επεξεργασίας ορισμένων στοιχείων που απαντώνται στο κρέας, τα λαχανικά, τα φρούτα και τους σπόρους.
Η διατροφή που αισθάνεται καλή σύμφωνα με την ομάδα αίματός μας
Οι τύποι αίματος χωρίζονται σε τέσσερις μεγάλες ομάδες, οι οποίες είναι τύπου Ο, η συνηθέστερη, τότε η Α, τότε η Β και η ΑΒ που έχουν μόλις 5% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Σύμφωνα με την προσέγγιση του Dr. D'Adamo, κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και ως εκ τούτου η διατροφή του μπορεί και πρέπει να ποικίλει.
Ο Δρ Αδάμο διαιρεί τη δίαιτα ως εξής σύμφωνα με τις ομάδες αίματος:
- Η ομάδα Ο: Είναι αυτός που έχει μεταξύ των προγόνων του τον νομαδικό κυνηγό των μεγάλων ειδών, τα σαρκοφάγα και τον καθαριστή, επομένως, η διατροφή τους πρέπει να βασίζεται σε ζωικές πρωτεΐνες.
- Ομάδα Α: Ήταν συχνός μεταξύ των πρώτων συλλεκτών σπόρων, φρούτων και λαχανικών, για να τα καλλιεργήσουν αργότερα, καθιστώντας τους πιο χορτοφαγικούς απ 'ό, τι τα σαρκοφάγα. Ωστόσο, για τους ανθρώπους αυτής της ομάδας αίματος τα ψάρια και τα οστρακοειδή είναι σημαντικά στη διατροφή τους.
- Ομάδα Β: αρχικά ανήκε σε έναν τύπο κτηνοτροφικής οργάνωσης, με εύκολη πρόσβαση στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ήταν κυνηγός, αλλά από μικρά είδη, όπως το κουνέλι ή το πέρδικα, ταυτόχρονα ήξερε πώς να χειρίζεται δημητριακά, λαχανικά και φρούτα. Τα άτομα στην ομάδα Β ανέχονται το γάλα, τα άπαχα κρέατα με λίγα λίπη και όλα τα είδη φρούτων και λαχανικών.
- Η ομάδα ΑΒ. Είναι ένα μείγμα των ικανοτήτων των οργανισμών τύπου Α και Β.
Το πιο αξιοσημείωτο σημείο αυτής της θεωρίας είναι ότι δεν πρέπει όλοι να τρώνε το ίδιο, αφού τα πεπτικά μας συστήματα εξειδικεύονται με την πάροδο του χρόνου. Παρόλο που πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα είναι όλα απαραίτητα για εμάς, δεν πρέπει απαραίτητα να τα φάμε στο ίδιο ποσό, γεγονός που αποτελεί πρόκληση σε έναν παγκοσμιοποιημένο κόσμο όπως ο δικός μας.
Marilú Costa. Ειδικός στον τομέα της ιατρικής για τη δημιουργία στρατηγικών προώθησης της υγείας και του διεθνούς συντονισμού πριν από τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για την υγεία.
