Προτείνουν να μειωθεί κατά 40% η ζάχαρη στα αναψυκτικά για να περιοριστεί η παχυσαρκία

Το ζαχαρούχα ποτά αποτελούν σημαντική πηγή πρόσληψης ζάχαρης, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες και αποτελούν σημαντικό παράγοντα που συμβάλλει στις παθήσεις που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία, όπως ο διαβήτης τύπου 2. Αυτό αποκαλύπτεται σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Η Λάντσετ.

Η μελέτη αυτή προχωρά περαιτέρω και προτείνει ότι η σταδιακή και κλιμακωτή μείωση κατά τη διάρκεια 5 ετών, το 40% της ζάχαρης που προστίθεται στα αναψυκτικά και τους χυμούς θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά την παχυσαρκία και τον διαβήτη στον παγκόσμιο πληθυσμό.

Λιγότερη ζάχαρη, λιγότερη παχυσαρκία, υπέρβαρο και διαβήτη

Αυτή η μελέτη δημοσιεύτηκε στο τμήμα της Διαβήτη και ενδοκρινολογία του περιοδικού Η Λάντσετ έχει χρησιμοποιήσει στοιχεία από την Έρευνα Εθνικής Διατροφής και Διατροφής και τις ετήσιες εκθέσεις της Βρετανικής Ένωσης Αναψυκτικών για τον υπολογισμό της κατανάλωσης ποτών με ζάχαρη (με και χωρίς χυμούς φρούτων) και της συμβολής τους στη ζάχαρη και την ενεργειακή πρόσληψη του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου.


Η μέθοδος μελέτης υπολογίζει την προβλεπόμενη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας και τη μείωση του σωματικού βάρους χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο απώλειας βάρους.

Τα αποτελέσματα εκτιμούν ότι η μείωση κατά 40% των σακχάρων που προστίθενται στα γλυκαμένα ποτά για περισσότερο από 5 χρόνια, θα οδηγήσει σε μια μέση μείωση των 20 kg σε ενήλικες άνω των 5 ετών.

Η μείωση αυτή θα επηρεάσει θετικά τους ενήλικες με υπέρβαρα και παχυσαρκία στον κόσμο και θα αποτρέψει περίπου 274.000 έως 309.000 περιστατικά διαβήτη που σχετίζονται με την παχυσαρκία τύπου 2, εάν επιτευχθεί η αναμενόμενη μείωση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια των δύο δεκαετιών μετά .


Εάν αποκλείσετε τους χυμούς φρούτων από την κατηγορία των ζαχαρούχων ποτών (λόγω πιθανών προκλήσεων για αναδιατύπωση), θα μπορούσατε να αποφύγετε από περίπου 221.000 έως 250.000 περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2, αν κατά τη διάρκεια των δύο δεκαετιών μετά την προβλεπόμενη μείωση του σωματικού βάρους. Το προβλεπόμενο αποτέλεσμα θα είναι υψηλότερο στους εφήβους, τους νέους ενήλικες και τους ανθρώπους από οικογένειες χαμηλού εισοδήματος, οι οποίοι καταναλώνουν περισσότερα ποτά με γεύση ζάχαρης.

Πώς να πάρετε αυτή την υγιή πρόταση;

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μείωση του 40% της ζάχαρης στα αναψυκτικά και τα ζαχαρούχα ποτά, όπως οι χυμοί, δεν θα είχε αύξηση του κόστους για τη βιομηχανία. Ωστόσο, θα έχει πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία για τη μείωση του επιπολασμού του υπερβολικού βάρους, της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου 2. Η μελέτη αυτή καλεί να ακολουθήσει αμέσως την προτεινόμενη στρατηγική, η οποία θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες προσεγγίσεις, παράγουν ένα ισχυρότερο αποτέλεσμα.


Marisol Nuevo Espín

Βίντεο: What the health


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Τα οφέλη της σχολικής καντίνας στα παιδιά

Τα οφέλη της σχολικής καντίνας στα παιδιά

Ότι τα παιδιά μας τρώνε στο σχολική τραπεζαρία Είναι συχνά μια υποχρέωση, ειδικά όταν έχουμε δυσκολίες να συμβιβάσουμε την εργασία και την προσωπική ζωή. Αλλά όχι μόνο είναι καλό για τα προγράμματα...

Τη νόσο του Sever, τι είναι και πώς να το θεραπεύσει

Τη νόσο του Sever, τι είναι και πώς να το θεραπεύσει

Τα παιδιά γίνονται για να απολαύσουν τη φυσική δραστηριότητα ενώ παίζουν. Μόλις εκπληρωθούν οι ευθύνες, ένα απόγευμα διασκέδασης με τους φίλους σας είναι κάτι που αξίζει τον κόπο και είναι απαραίτητο...

Επιστροφή στο σχολείο: 10 βιβλία για την εκπαίδευση των παιδιών

Επιστροφή στο σχολείο: 10 βιβλία για την εκπαίδευση των παιδιών

Η εκπαίδευση των παιδιών μας είναι μια μόνιμη πρόκληση με την οποία αντιμετωπίζουμε καθημερινά, αλλά μελετάμε ιδιαίτερα το θέμα αυτό όταν αρχίζουμε την επιστροφή στο σχολείο. Είναι ακριβώς αυτή τη...

Τέλεια νυφική ​​μακιγιάζ

Τέλεια νυφική ​​μακιγιάζ

Το νυφικό μακιγιάζ δεν είναι μακιγιάζ της μόδας. Οι φωτογραφίες θα είναι αναμνήσεις που θα κρατήσουμε για τη ζωή και αυτό που θέλουμε είναι να δούμε όμορους ανθρώπους ανεξάρτητα από το πέρασμα των...