Πώς να συνδυάσετε τον θηλασμό και την εργασία
Το Θηλασμός Πρόκειται για ένα όμορφο σκηνικό που μπορεί να παρουσιάσει κάποιες δυσκολίες. Υπάρχουν πολλές αδυναμίες της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού και ανησυχίες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο γνωστής κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Το πιο δύσκολο από όλα είναι ίσως να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες του θηλασμού όταν πρέπει να ξαναρχίσουμε τη ρουτίνα εργασίας. Τι πρέπει να ληφθεί υπόψη για να συμβιβαστεί η εργασία και ο θηλασμός;
Αδυναμίες της θηλάζουσας μητέρας πριν επιστρέψει στην εργασία
Υπάρχουν πολλές αδυναμίες που παρουσιάζουν οι θηλάζουσες μητέρες, τόσο ψυχολογικές όσο και φυσικές (ρωγμές, μαστίτιδα, πόνος ...), έτσι η Natalia Valverde Mendizábal, περιγεννητική ψυχολόγος και διευθυντής του ψυχολογικού κέντρου και εμπειρογνώμονες στην ηρεμία της μητρότητας λέει ότι " Δεν είναι εύκολο. " Διασφαλίζει ότι πολλές φορές, για να πιστεύουμε ότι όλα τα θηλαστικά θηλάζουν, πιστεύουμε ότι είναι απλό και φυσικό, αλλά στην πράξη αυτό απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Η Valverde υπογραμμίζει τη σημασία της ύπαρξης συμβούλου γαλουχίας ή μαιευτικής κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου για να εξασφαλιστεί η ηρεμία του ατόμου που μόλις γεννήθηκε.
Μία από τις κύριες αδυναμίες είναι η αδυναμία της μητέρας να θηλάσει το μωρό της λόγω διαφορετικών συνθηκών. Αν θέλει να το κάνει και δεν μπορεί, τείνει να αισθάνεται κακή μητέρα ή ακόμα και ένοχος. Αυτή η απογοήτευση, σύμφωνα με τη Natalia Valverde, τονίζεται από την πίεση που ασκείται συνήθως από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και την κοινωνία στο σύνολό της, επειδή ο θηλασμός υπερασπίζεται ως κάτι ουσιώδες και τα ζητήματα παραμελημένα για τα οποία μπορεί να είναι απαραίτητο να το αποποιηθεί.
Οι τυπικές ανησυχίες της θηλάζουσας μητέρας που εργάζεται
Εάν η γυναίκα εργάζεται ή όχι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, υπάρχουν ορισμένες τυπικές ανησυχίες στις οποίες πρέπει να προστεθούν οι ιδιαιτερότητες κάθε περίπτωσης, διότι είναι γνωστό ότι, όπως και κάθε εγκυμοσύνη αναπτύσσεται με κάποιο τρόπο, είναι και η εγκυμοσύνη. Η φάση της γαλουχίας εμφανίζεται με διαφορετικό τρόπο σε κάθε γυναίκα. Η Natalia Valverde σχολιάζει ότι στους ασθενείς που έχουν παρακολουθήσει τις πιο επαναλαμβανόμενες ανησυχίες είναι οι εξής:
- Εάν το παιδί τρώει αρκετά ή όχι επειδή το στήθος δεν ξέρει το ποσό που είναι χάλια (που με το μπουκάλι αν μπορείτε να μετρήσετε)
- Αν πρέπει να βάζεις το στήθος σου κάθε φορά που κλάψεις
- Αν πρέπει να τον τροφοδοτήσετε κατόπιν αιτήματος
- Οι απόψεις του περιβάλλοντος όταν πιστεύουν ότι η μητέρα δεν κάνει το σωστό
Ο θηλασμός είναι μια περίπλοκη περίοδος στην αρχή, γι 'αυτό και οι μαίες και οι συμβούλοι γαλουχίας είναι αυτοί που μπορούν να επικυρώσουν τις συμπεριφορές της μητέρας κάνοντας τους να πετύχουν αντί να αμφισβητούν τα πράγματα που κάνουν. Αυτό θα κάνει τη μητέρα να αισθάνεται πολύ καλύτερα.
Είναι αλήθεια ότι ο θηλασμός είναι εκατό τοις εκατό συνιστάται αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μερικές φορές υπάρχουν περιστάσεις που καθιστούν αδύνατη για τη μητέρα να θηλάζει το μωρό. Είναι αποδεδειγμένο ότι ο θηλασμός αποτρέπει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, καθώς οι αντικαταθλιπτικές ορμόνες παράγονται κατά την άσκηση. Επίσης, ευνοεί τον δεσμό που έχει σφυρηλατηθεί μεταξύ της μητέρας και του μωρού. Ο θηλασμός είναι, σύμφωνα με τα λόγια του Valverde, ένα "προστατευτικό" στοιχείο. Αλλά επιμένει ότι "δεν είναι όλες οι γυναίκες το ίδιο".
Θηλασμός και εργασία: δύο προφίλ γυναικών
Η Natalia Valverde διακρίνει ξεκάθαρα δύο προφίλ των γυναικών:
- Από τη μία πλευρά υπάρχει η ανεξάρτητη γυναίκα που πηγαίνει στο γυμναστήριο, δουλεύει και αγαπά να συναντηθεί με τους φίλους της. Για αυτό ίσως η επιστροφή στην εργασία είναι μια ανακούφιση από την κλειστοφοβία που πάσχει στο σπίτι φροντίζοντας αποκλειστικά το παιδί σας. Αυτά τα πράγματα είναι επίσης τυπικά για περιπτώσεις στις οποίες το παιδί δεν σταματά να κλαίει, πάσχει από κολικούς και τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει το κλάμα του. Συχνά, αυτές οι γυναίκες θέλουν να επιστρέψουν στη δουλειά τους. "Ζωγραφίζοντας τα μάτια σας, βάζοντας κάποια τακούνια και γυρίζοντας πίσω στη δουλειά τους ανακουφίζει", λέει ο Valverde.
- Από την άλλη πλευρά, υπάρχει και το άλλο προφίλ μιας γυναίκας για την οποία η απόσπαση από το παιδί της είναι τόσο μικρή είναι ένας πολύ μεγάλος πόνος.
Είναι αλήθεια ότι σε μία ή την άλλη περίπτωση, μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες είναι να αποφασιστεί ποιος μένει το μωρό και πόσο καιρό. Η αλήθεια είναι ότι όπως αποκαλύπτεται από τη Natalia Valverde, δεν υπάρχει τέλεια επιλογή. «Κάθε γυναίκα και κάθε μωρό είναι ένας κόσμος», λέει.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι καλύτερα να ζητήσετε να φύγετε από την εργασία;
Δεν υπάρχει σωστή επιλογή και άλλη λανθασμένη, αλλά μία συχνή και μία λιγότερο συνηθισμένη. Στο βαθμό που μπορούν, οι μητέρες συχνά παραλύουν την επαγγελματική σταδιοδρομία τους μετά τη γέννηση. Είναι επίσης φυσιολογικό να ζητήσετε μείωση των ωρών εργασίας αργότερα. Όμως, από ψυχολογική άποψη, και έτσι πρέπει να σχεδιάζεται για καλό ή κακό στο χώρο εργασίας, κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει ό, τι θέλει, ό, τι συμβαίνει μαζί της. Πρέπει να διευκολύνουμε αυτήν την επιλογή, ώστε να μην αντιμετωπίζουν κοινωνικά εμπόδια που τους ωθούν να επιλέξουν κάτι που δεν θέλουν να κάνουν: είτε εργάζεται είτε μένει στο σπίτι.
Αυτό που είναι βέβαιο είναι ότι, όσον αφορά την άδεια μητρότητας, στην Ισπανία, όπως η Valverde όχι μόνο σκέφτεται αλλά και πολλές άλλες έμπειρες και εξειδικευμένες γυναίκες, η γυναίκα δεν προστατεύεται επαρκώς. Τείνει να πιστεύει ότι δεν κάνει τίποτα σωστό, διότι όλα γίνονται με μισή καρδιά και αυτό πρέπει να αποφευχθεί.Σε πολλές περιπτώσεις, όπως επισημαίνει η Valverde, δυστυχώς αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες καθυστερούν τη μητρότητα τους αναζητώντας μια σταθερή επαγγελματική ζωή, η οποία μεταφράζεται μακροπρόθεσμα σε προβλήματα γονιμότητας που ωθούν πολλές γυναίκες σε διαβουλεύσεις, Ήρεμος Φανταστείτε ότι πρέπει να παίρνετε γάλα στην εργασία είναι επίσης ένα σημείο που επιβραδύνει το βιολογικό ρολόι μιας γυναίκας που, τόσο από φυσική άποψη όσο και από ψυχολογική άποψη, θα πρέπει να μείνει έγκυος σε περίπου 25-30 χρόνια . Όσον αφορά τις βολές, πρέπει να καταστεί σαφές ότι δεν αποτελούν πρόβλημα. Το μωρό προσαρμόζεται σε αυτό που του δίνει η μητέρα. Οι λήψεις μπορούν να μειωθούν σε δύο, αν πρέπει να πάτε στη δουλειά και να δώσετε στο παιδί σας το στήθος το πρωί και τη νύχτα. Η Natalia Valverde υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχει πρόβλημα σε αυτό το θέμα.
«Μπλουες μητρότητας» ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό: είναι διαφορετικά πράγματα
Ίσως ένα από τα κλειδιά για να καθοριστεί αν η γυναίκα είναι σε θέση να επαναλάβει την επαγγελματική της ζωή είναι να καθορίσει εάν η θλίψη της είναι προϊόν ενός "μπλουζάκια μητρότητας" επίσης γνωστή ως μεταθανάτια θλίψη ή α μετά τον τοκετό κατάθλιψη. Ο πρώτος αναφέρεται σε μεταβατική μεταβολή της διάθεσης της γυναίκας μετά την παράδοση. Η διαφορά έγκειται στην παράταση της μεταβολής αυτής στο χρόνο. Εάν εκτείνεται πάρα πολύ, είναι μια κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται η γυναίκα να ξεκουραστεί. "Θέλουμε να είμαστε σούπερ γυναίκες και να μην εγκαταλείψουμε τίποτα, αλλά μερικές φορές πρέπει να ξέρετε πώς να σταματήσετε" λέει ο Valverde αμβλύ.
