Τοξικοί άνθρωποι: μάθουν να τα αναγνωρίζουν

Υπάρχει ένας τύπος ανθρώπων, γνωστός πρόσφατα ως τοξικά άτομα, που είναι εκείνα που δημιουργούν περίπλοκες σχέσεις, που επιδιώκουν την αντιπαράθεση και τελικά αποδειχθούν επιβλαβείς για την ανάπτυξη και την ευημερία. Να είναι σε θέση να αναγνωρίσει το τοξικά άτομα, και έχοντας την ικανότητα να τα αντιμετωπίζετε ή να τα απομακρύνετε από αυτά είναι απαραίτητη για την ευημερία μας.

Ο άνθρωπος είναι από την φύση κοινωνικό όνι, οι σχέσεις με τους άλλους είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής του. Στην καθημερινότητά μας αλληλεπιδρούν και αλληλεπιδρούν με πολλούς ανθρώπους. Αυτή η αλληλεπίδραση με άλλους συνιστά την κοινωνική μας ζωή η οποία είναι πολύ σημαντική για την ευημερία των ανθρώπων. Οι υγιείς και εμπλουτιστικές σχέσεις θα αποτελέσουν πηγή μάθησης και ανάπτυξης και, με τη σειρά τους, παράνομες σχέσεις παρεμποδίζουν την ευημερία και την ανάπτυξή μας.

Τοξικοί άνθρωποι: μάθετε να τις αναγνωρίζετε στο περιβάλλον σας

Πιθανώς, σε όλη τη ζωή θα είχαμε πολλές σχέσεις με άλλους ανθρώπους, μερικές πιο έντονες από άλλες, μερικές σημαντικές και άλλες όχι. Εάν αναλύσουμε τις διαφορετικές σχέσεις, σίγουρα θυμόμαστε ή ίσως αναγνωρίζουμε στο παρόν μας, μερικούς τοξικό πρόσωπο ότι παρά τη διατήρηση μιας φιλίας και την αίσθηση της αγάπης προς αυτήν, δημιουργεί βλάβη και δυσφορία. Δεν αναφέρουμε σποραδικές συγκρούσεις, σε οποιαδήποτε σχέση είναι φυσικό ότι υπάρχει κάποια σύγκρουση. Αναφερόμαστε σε βλάβη, δυσφορία, ενοχή, ευερεθιστότητα, φόβους κ.λπ. που συμβαίνει χωρίς να υπάρχει σύγκρουση και χωρίς να το γνωρίζουμε. Εάν είχατε κάποιον τέτοιο στη ζωή σας ή το έχετε τώρα, είναι μάλλον α τοξική φιλία.

Γιατί είναι μερικοί άνθρωποι τοξικοί;

Το πρώτο πράγμα που θα αναλύσουμε είναι γιατί μερικοί άνθρωποι είναι τοξικοί. Οι άνθρωποι περνούν από μια διαδικασία ανάπτυξης και μάθησης από τη στιγμή της γέννησης. Σε αυτή τη διαδικασία, δημιουργούμε την ταυτότητά μας, την υποστηρίζουμε με αυτοεκτίμηση και αυτο-ιδέα και ορίζουμε τον τρόπο σκέψης, αίσθησης και δράσης μας. Οι εμπειρίες που ζήσαμε και ο τρόπος ερμηνείας και αίσθησης αυτών των εμπειριών θα είναι καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη και τη διαμόρφωση της ταυτότητας.

Σε αυτή τη διαδικασία ορισμένοι άνθρωποι έχουν ερμηνεύσει πιθανώς ζημιές και προσβολές, έχουν υποστεί εικαζόμενες αδικίες εναντίον του προσώπου, μερικοί ή όχι, και σαν μηχανισμό προστασίας του εαυτού τους έχουν αναπτύξει μια ακραία υπεράσπιση. Με αυτόν τον τρόπο γίνονται άνθρωποι οι οποίοι στο εσωτερικό τους, στον πραγματικό τους εαυτό, έχουν μεγάλο βάρος και δυσαρέσκεια με τον εαυτό τους και με άλλους. Αυτή η δυσαρέσκεια εξαπλώνεται σαν ένα δηλητήριο μέσα, μια επιβλαβή ουσία που τα καταβροχίζει μέσα.

Είναι άνθρωποι που αναπτύσσονται σιγά-σιγά:

1. Αρνητικές σκέψεις: βλέπουν προβλήματα και προσβολές παντού.

2. Γνωστικές στρεβλώσεις: ερμηνεύουν την πραγματικότητα με έναν προκατειλημμένο τρόπο, με πεποιθήσεις του τύπου είναι όλες εναντίον μου, άλλοι περνούν καλά πράγματα που δεν τους αξίζουν, κλπ.

3. Αρνητικές συνήθειες και συμπεριφορές.

Είναι άνθρωποι που εξαερίζουν, εξαπλώνοντας τις αρνητικές τους συνήθειες με όλους όσους διασχίζουν το μονοπάτι τους.

Είδη τοξικών ανθρώπων

Ένα τοξικό άτομο είναι ένα αρνητικό άτομο που δημιουργεί δυσφορία ή βλάβη, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι. Συχνά το τοξικό άτομο παρουσιάζει συνήθως αρκετούς από αυτούς τους τύπους.

1. Βίαιος. Είναι ένας άνθρωπος που δεν είναι ικανοποιημένος με τα δικά του επιτεύγματα, όταν άλλοι παίρνουν κάτι, δεν μπορεί να το αντέξει επειδή του θυμίζει την αποτυχία του. Θα προσπαθήσει να μποϊκοτάρει τα επιτεύγματα των άλλων. Ένας ζηλιάρης αναζητώντας συμμάχους για να αποκλείσει τα επιτεύγματα των άλλων.

2. Κουτσομπολιά Οι κουτσομπολιές είναι άνθρωποι που κανονικά έχουν μια άδειο ζωή και πρέπει να τις γεμίσουν με τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων. Τείνουν να μιλούν συνεχώς για τους άλλους.

3. Χειριστής. Είναι το πρόσωπο που χειραγωγεί τους άλλους για να επιτύχουν τους στόχους τους. Απολαύστε απευαισθητοποίηση άλλων.

4. Pessimist. Όποιος βλέπει τα πάντα αρνητικά. Η αρνητική σκέψη είναι η κυρίαρχη νότα.

5. Κοινωνικοψυχοπάθεια. Είναι πολύ επικίνδυνοι και πολύ τοξικοί άνθρωποι. Είναι άνθρωποι που μετακινούνται μέσα από σχέσεις που χειραγωγούν και χρησιμοποιούν άλλους προς όφελός τους. Όλοι οι άλλοι κάνουν λάθη, εκτός από τους εαυτούς τους, δεν είναι σε θέση να δουν τα λάθη τους αλλά αυτά των άλλων.

6. Εξουσιοδοτημένος. Είναι άνθρωποι που χρησιμοποιούν φόβο και απειλές για να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους. Θα ήταν ο τυπικός φίλος που θυμώνει αν δεν κάνεις αυτό που θέλει.

7. Νευρολογικά. Είναι ανασφαλείς άνθρωποι που πρέπει να βασίζονται σε άλλους για να αποκτήσουν ασφάλεια. Θα είναι πολύ εξαρτημένοι άνθρωποι και θα ζητούν πάντα προσοχή, είναι εγωιστές και θα κάνουν τίποτα για να δώσουν προσοχή.

Πώς να αναγνωρίσετε τους τοξικούς ανθρώπους;

Οι τοξικοί άνθρωποι τείνουν να είναι χειραγώγιμοι, χρησιμοποιούν τη θλίψη τους και μας κάνουν να νιώθουμε ένοχοι συνδέοντας μας στα δίκτυά τους. Η αναγνώριση ενός τοξικού ατόμου μπορεί να είναι περίπλοκη, οπότε πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή.

- Αν σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα, δημιουργεί πολύ συχνά συγκρούσεις ή κάποιο είδος ζημιάς.

- Συχνά θυμώνεις μαζί της, αλλά τότε λυπάσαι.

- Δώστε προσοχή σε διαφορετικούς τύπους και προσδιορίστε τα χαρακτηριστικά τους.

Πώς να ενεργείτε με ένα τοξικό άτομο;

Αν αντιμετωπίζουμε πραγματικά ένα τοξικό πρόσωπο, έχουμε μόνο δύο επιλογές:

1. Βάλτε τα όρια και μην αφήνετε να είμαστε μεθυσμένοι. Για παράδειγμα, με το κουτσομπολιό θα αποφύγουμε να μιλάμε για άλλους, θα αλλάξουμε το θέμα ή θα πούμε άμεσα ότι δεν μας ενδιαφέρει να γνωρίζουμε αυτά τα πράγματα.

2. Μείνετε μακριά από το τοξικό πρόσωπο. Αν θέλουμε ακόμη και τα όρια, να συνεχίσουμε να υποφέρουμε τις συνέπειες των τοξικών ανθρώπων ίσως να ξεφύγουμε.

Celia Rodríguez Ruiz. Ψυχολόγος κλινικής υγείας (συλλογικό αριθμό M-27405), ειδικός παιδαγωγικής και ψυχολογία παιδιών και νέων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε. Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρουν τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής.