10 απλοί τρόποι βελτίωσης της αυτοεκτίμησης των παιδιών μας
Το αυτοεκτίμηση είναι η αντίληψη που έχουμε για εμάς. Η κατοχή μιας καλής αυτοεκτίμησης είναι η πανοπλία που θα μας δώσει δύναμη στο μέλλον για να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες και να την οικοδομήσουμε με ισχυρό τρόπο από τότε που η παιδική ηλικία είναι θεμελιώδης. Ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας προσπαθώντας να πάρουμε τα παιδιά μας να συμπεριφέρονται, να τρώνε το φαγητό τους ή να κάνουν την εργασία τους. Όμως, Πόσο χρόνο αφιερώνουμε για να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμησή τους;
Τα παιδιά που έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση Είναι αισιόδοξοι, χαμογελούν εύκολα και είναι σε καλύτερη θέση να επιλύσουν τις συγκρούσεις και να αντισταθούν στις αρνητικές πιέσεις. Από την άλλη πλευρά, πότε Η αυτοεκτίμηση είναι χαμηλή, τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε απογοήτευση, κατάθλιψη και παθητικότητα. Και όλα αυτά επειδή έχουν μια χαμηλή γνώμη για τον εαυτό τους και έχουν αρνητικές αυτοκριτικές σκέψεις όπως «δεν μπορώ να κάνω καλά, ή δεν είμαι αρκετά καλός».
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το μοντέλα αυτοεκτίμησης Ξεκινούν πολύ νωρίς στη ζωή. Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης αποκτάται ως αποτέλεσμα της επιμονής μετά από αρκετές αποτυχημένες προσπάθειες, αλλά συνδυάζεται επίσης με το συναίσθημα της αγάπης. Για το λόγο αυτό, οι γονείς έχουν πολλά να κάνουν στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης των παιδιών μας και γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών.
10 τρόποι ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης των παιδιών
Εδώ είναι 10 πολύ απλοί τρόποι για να το πάρει.
1. Ποτέ μην γελάτε τις ιδέες τους, όσο εκκεντρικοί μπορεί να είναι
Όπως συμβαίνει στους ενήλικες, τα παιδιά θέλουν να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Όταν σκέφτονται ότι γίνονται διασκεδαστικά από αυτά, το ένστικτό τους είναι να θυμώνουν, να καταρρέουν και να μην έχουν άλλη ιδέα από το φόβο ότι θα τους γελάσουν και πάλι. Εξάλλου, τα παιδιά βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά από τα δικά μας. Μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που ακούτε όταν δείξετε στο παιδί σας ότι τον ακούτε και ότι παίρνετε τις ιδέες του πολύ σοβαρά.
2. Να τους εμπλακεί σε καταστάσεις στις οποίες δεν έχουν συνηθίσει
Εάν πάνε πάντα ασφαλισμένοι, δεν θα υπάρχει κανένας τρόπος για να αισθάνονται περήφανοι για τον εαυτό τους και όταν δεν έχουν άλλη επιλογή παρά να αντιμετωπίσουν νέες εμπειρίες και νέα περιβάλλοντα (πανεπιστήμιο, δουλειά κλπ.), Αντί να τους εξαπατήσουν, μπορούν να προκαλέσουν άγχος. Ο μόνος τρόπος για να είστε άνετοι σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον είναι εάν έχετε αρχίσει μια πρώτη ενόχληση. Τους ενθαρρύνετε να αφήνουν συχνά τη "ζώνη άνεσης" τους και να δοκιμάζουν νέα πράγματα. Θα εκπλαγούν πόσο καλά αναπτύσσονται και θα καταλήξουν να αισθάνονται πιο σίγουροι.
3. Ενθαρρύνετε τους να παίξουν ένα όργανο
Ενώ δεν είναι καλό να αναγκάσουμε τα παιδιά μας να ασκήσουν τα χόμπι μας ή να επιτύχουν τους στόχους μας, παίζοντας ένα όργανο διανέμει πάρα πολλά οφέλη για να τα αγνοήσουμε. Όταν είναι αρκετά μεγάλοι για να μπορέσουν να αρχίσουν να εξασκούν, να τους ενθαρρύνουν να μάθουν να παίζουν ένα μουσικό όργανο για να απελευθερώσουν το άγχος (ναι, τα παιδιά επίσης να τονίζουν) και να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους με εκπληκτικό τρόπο.
4. Αφήστε τους να συμμετέχουν στην κουζίνα
Τα περισσότερα παιδιά ενδιαφέρονται περισσότερο για φαγητό παρά για την προετοιμασία φαγητού, αλλά θα εκπλαγείτε από το πώς μια πρώτη επαφή μπορεί να αλλάξει αυτό το γεγονός. Αν τον προσκαλέσετε μια μέρα για να φτιάξετε μπισκότα ή για να προετοιμάσετε ένα κέικ, θα δείτε πώς θα αρχίσει να σας ζητάει να τον αφήσετε να σας βοηθήσει περισσότερες φορές. Θα αισθάνεται πιο χρήσιμη (που θα αυξήσει σημαντικά την αυτοεκτίμησή του) και μπορείτε να υπολογίζετε σε έναν νέο βοηθό για να κατεβάσετε λίγο από το σύνολο της εργασίας που τροφοδοτεί την οικογένειά σας. Όλοι κερδίζετε!
5. Γιορτάστε τις επιτυχίες σας
Δεν χρειάζεται να τους δώσετε ένα τρόπαιο κάθε φορά που τρώνε ένα πιάτο λαχανικών, αλλά αν κάθε μικρό επίτευγμα συνδυάζεται με ένα μικρό "βραβείο" (μπορεί να είναι μόνο λίγα λόγια, ένα τραγούδι, ένα chuche ...) το παιδί σας θα νιώσει εκτιμάτε τις προσπάθειές τους και μάθετε ότι, αν και μερικές φορές κοστίζει περισσότερο από ό, τι κάνει λάθος, κάνει αυτό που μας χρωστάμε αξίζει τον κόπο. Και το καλύτερο είναι ότι τα μικρά παιδιά είναι ικανοποιημένα με τα πιο ανόητα βραβεία. οι ανιψίες μου κάνουμε το κύμα όταν τρώνε τα πάντα στο τέλος και χωρίς βοήθεια. Φαίνεται ανόητο, αλλά γνωρίζοντας ότι στο τέλος θα έχουν αυτή τη μικρή ανταμοιβή τους παρακινεί να προσπαθήσουν σκληρότερα.
6. Αφήστε τους να σας διδάξουν κάτι
Λίγες πράγματα παρακινούν ένα παιδί περισσότερο από το να τους κάνουν να πιστεύουν ότι ξέρουν κάτι που δεν το κάνετε. Οτιδήποτε αξίζει: ένα μαγικό τέχνασμα, ένα τραγούδι στο πιάνο, η υπερδύναμη ενός ήρωα της αγαπημένης σας σειράς ... Ενθαρρύνετε τους να μοιραστούν αυτό που γνωρίζουν με τους άλλους (χωρίς αγκάθια) και ειδικά μαζί σας. Δείξε την έκπληξή σου για αυτό που σου λέω και συγχαίρω. Θα χαρούν να μάθουν νέα πράγματα και θα έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους.
7. Ενθαρρύνετε τη δημιουργικότητά σας
Σύμφωνα με μερικές μελέτες, πολλοί άνθρωποι που είναι δημιουργικοί δεν θεωρούν ότι είναι δημιουργικοί επειδή κανείς δεν τους ενθάρρυνε να είναι δημιουργικοί. Δεν πρόκειται να καταλήξουμε σε όλα τα παιδιά να καταλήξουν να είναι Picasso ή Beethovens, χρειαζόμαστε επίσης δικηγόρους, αστυνομικούς και αστροναύτες. Ωστόσο, η ενθάρρυνση της δημιουργικότητάς τους θα τους βοηθήσει στο μέλλον, θα εργαστεί σε αυτό που κάνουν και θα τονώσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.Όχι μόνο θα πρέπει να τους ενθαρρύνετε να ζωγραφίζουν ή να ακούν ή να ασκούν μουσική, μπορείτε επίσης να τους ρωτήσετε τι πιστεύω ότι θα συμβεί στη συνέχεια, όταν διαβάζετε μια ιστορία για να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας.
8. Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας
Μερικές φορές ξεχνάμε ότι ένα μεγάλο μέρος αυτού που μαθαίνουν τα παιδιά είναι για παράδειγμα. Μερικές φορές οι τρόποι να φαίνονται κληρονομικοί λόγω του πόσο γονείς και παιδιά μπορούν να μοιάζουν με τον τρόπο της ομιλίας ή της δράσης, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι σχεδόν όλα είναι ένα προϊόν συνύπαρξης. Εάν δείξετε τις ανασφάλειες σας στο μικρό παιδί σας, ίσως καταλήξετε να τις έχετε και εσείς. Κρατήστε μπροστά του με εμπιστοσύνη και εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και κατά πάσα πιθανότητα το μάθετε.
9. Ενθαρρύνετε τους να μιλήσουν για τα προβλήματά τους
Πολλές φορές τα παιδιά περνούν φορές κατά τους οποίους είναι πιο αμυντικοί, πολύ ευαίσθητοι ή με κακή διάθεση. Αντί να αφήσετε την κατάσταση του νου σας να προκαλέσει συγκρούσεις στο σπίτι, προσπαθήστε να μάθετε ποιο είναι το πρόβλημα και ρωτήστε απευθείας αν υπάρχει κάτι που σας ανησυχεί. Μερικές φορές, λόγω ντροπής ή φόβου, δεν τολμούν να μιλάνε για τα προβλήματά τους και γίνονται μεγαλύτεροι και αρχίζουν να υπονομεύουν την αυτοεκτίμησή τους. Διδάξτε τους ότι μπορούν να υπολογίζουν σε σας όταν τα πράγματα πάνε στραβά και ότι οτιδήποτε κι αν είστε, δεν θα τους κρίνετε. Μόνο αν έχετε εμπιστοσύνη σε εσάς μπορεί να σας πει τι συμβαίνει και μπορείτε να διδάξετε για να το λύσετε. Θα εκτιμήσετε ότι το κάνατε αυτό εγκαίρως όταν έρχεται η εφηβεία.
10. Αφήστε τους να αποτύχουν
Γνωρίζοντας πώς να κερδίσετε είναι κάτι πιο ενστικτώδες, αλλά η μάθηση να χάσετε ή να αντιμετωπίσετε την αποτυχία δεν είναι εύκολο έργο, ειδικά όταν είναι μικρές. Διδάξτε τους από την πρώτη στιγμή ότι τίποτα δεν χαθεί και ότι τα λάθη και οι αποτυχίες έχουν μάθει. Καθώς η πρακτική είναι τέλεια, είναι πιθανό να χαθούν μέχρι να βιώσουν αρκετές φορές την αποτυχία. Βεβαιωθείτε ότι τα ενθαρρύνετε όταν χάνονται και εξηγείτε ότι μερικές φορές κερδίζετε και μερικές φορές χάνετε. Η νίκη είναι πάντα βαρετή!
Πολλοί γονείς βοηθούν τα παιδιά τους με τα πάντα ακόμα και όταν δεν το χρειάζονται και δεν έχουν ζητήσει τη βοήθειά τους. Είναι ένα πολύ συνηθισμένο λάθος που πρέπει να αποφευχθεί αν θέλουμε τα παιδιά μας να γίνουν ικανά και αυτοπεποίθητα άτομα. Ούτε πρέπει να απαλλαγούμε από το "πόνο" της αποτυχίας ή να τα προστατεύουμε από καταστάσεις που τους ενοχλούν. Αφήστε τους να δοκιμάσουν πράγματα που δεν τους αρέσουν, να σκοντάψουν, να πέσουν ... Σας διαβεβαιώνω ότι παρόλο που ίσως δεν φαίνεται όπως αυτό, θα κερδίσετε το βραβείο "μητέρα του έτους".
Marga Wesolowsky
