Ξέρτε πώς να γίνετε παλιά: πώς να περάσετε τα χρόνια που έχουμε;
Δεν μπορούμε να εμποδίσουμε τα χρόνια να συμβούν και μαζί τους η εμφάνισή μας αλλάζει και μεγαλώνουμε. Σε μια κοινωνία στην οποία η νεολαία ανακουφίζεται, για να είναι κοινωνικά επιτυχής, πρέπει να είσαι νέος, η γήρανση γίνεται μια σκληρή μάστιγα για να υπομείνει.
Πολλοί άνθρωποι ζουν με αγωνία το βάρος των ετών και τις αλλαγές στο σώμα τους, στο μυαλό τους και στον κοινωνικό ρόλο που παίζουν. Ωστόσο, υποστηρίζετε τα χρόνια που έχετε; Μπορούμε και πρέπει αλλάξτε την ιδέα που έχουμε για τη γήρανση, και να μάθουν να εκτιμούν κάθε στάδιο της ζωής ως θησαυρό, ως εποχή γεμάτη στιγμές, ανάπτυξη και εκπλήρωση.
Γιατί μας κοστίζει να γερνάμε;
Ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία η νεολαία είναι υπερτιμημένη, στο σημείο να σύρει την άβυσσο σε άλλα στάδια της ζωής. Η νεολαία είναι η ιδανική κατάσταση και τα υπόλοιπα στάδια της ανάπτυξης υποβαθμίζονται στο υπόβαθρο. Όχι μόνο συμβαίνει με τη γήρανση, η παιδική ηλικία έχει επίσης γίνει λαχτάρα για να φτάσει στη νεολαία και εγκαταλείπει το νόημά της. Με την ηλικία να είναι χειρότερη, τουλάχιστον στην παιδική ηλικία έχουμε τουλάχιστον την παρηγοριά ότι η νεολαία θα φτάσει σε μας, αλλά στα μεγάλα χρόνια έχουμε μόνο τις μνήμες μιας παρελθόντος νεολαίας και την παραίτηση από το ότι πρέπει να δεχτούμε ότι δεν είμαστε πλέον κοινωνικά καλοί.
Είναι δύσκολο για εμάς να γερνάμε γιατί η κοινωνία μας μεταδίδει ένα αρνητικό όραμα για την ηλικία και την ωριμότητα. Είμαστε αναγκασμένοι να αγοράζουμε καλλυντικά προϊόντα, κρέμες θαύματος, μαγικά κουνήματα, νέες προπονήσεις, ρουτίνες που μας κρατούν μικρούς, σε μια αναποτελεσματική επιθυμία να κρύβουμε τις ρυτίδες, τα γκρίζα μαλλιά, κιλά στο σώμα μας κλπ. Κάθε χρόνο που εκπληρώνουμε γίνεται τιμωρία του πεπρωμένου, που μας ωθεί προς την κοινωνική παρακμή.
Μάθετε πώς να γίνετε παλιά: πώς να πετύχετε μαζί με την ηλικία
Πολλοί άνθρωποι έχουν σοβαρές δυσκολίες να μεγαλώσουν, μετατρέποντας τα χρόνια σε συνεχή σύγκρουση που επιβραδύνει και περιορίζει τους ανθρώπους. Είναι πολύ σημαντικό να αλλάξουμε το όραμα που έχουμε για τα χρόνια, το γήρας, ακόμη και την ωριμότητα ή την ενηλικίωση και να μάθουμε να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή κάθε σταδίου της ζωής.
4 υγιείς ιδέες για να μάθετε πώς να γεράσετε
1. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ζωή έχει διαφορετικά στάδια και ότι ο καθένας είναι ειδικός και αποτελεί πηγή ανάπτυξης και μάθησης. Κάθε στάδιο θα μας προσφέρει εμπειρίες και στιγμές, εμπειρίες όπου μπορούμε να αναπτύξουμε.
2. Αναπτύξτε την αυτο-αποδοχή. Αυτόματη αποδοχή που γίνεται με την αποδοχή της ηλικίας που έχουμε και της πτυχής που έχουμε. Η ομορφιά εξαρτάται από τα μάτια που την βλέπουν, οι κανόνες της ομορφιάς αλλάζουν συνεχώς. Προφανώς δεν μπορούμε να έχουμε το σώμα ή το πρόσωπο κάποιου δέκα ή είκοσι ετών νεότερος, αλλά δεν το χρειαζόμαστε ούτε.
3. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε να διαμαρτύρονται για το τι δεν έχουμε, οπότε δεν θα το έχουμε ξανά και θα επικεντρωθούμε σε αυτό που έχουμε, σε ό, τι μας δίνει η ζωή. Κανονικά με τα χρόνια είναι πολύ περισσότερο αυτό που κερδίζουμε από αυτό που έχουμε χάσει, αυτό που έχουμε χάσει είναι φυσικό, αλλά έχουμε κερδίσει στην ανάπτυξη, στην ωριμότητα, στις φιλίες, κλπ.
4. Η καλλιέργεια των χόμπι και των συμφερόντων είναι απαραίτητη. Αντί να ανησυχείτε τόσο πολύ για να μένετε σωματικά νέοι, πράγμα που είναι πρακτικά αδύνατο, ανησυχείτε για τη διατήρηση του πνεύματος σας μικρού. Θυμηθείτε ότι μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε, ό, τι κάνατε ή τι θέλετε τώρα, περιορίζετε μόνο τον εαυτό σας.
Celia Rodríguez Ruiz. Ψυχολόγος κλινικής υγείας (συλλογικό αριθμό M-27405), ειδικός παιδαγωγικής και ψυχολογία παιδιών και νέων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε. Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρουν τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής.
