Οι συχνότεροι φόβοι και φοβίες στα παιδιά
Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν άγνωστο κόσμο που είναι πολύ μεγάλος για κάποιον τόσο μικρό. Ο φόβος είναι κοινός στα παιδιά και επίσης περνάει από διαφορετικά στάδια ανάλογα με την ηλικία. Όταν το θέμα που δημιουργεί φόβο διαφεύγει από την κατανόησή τους, ο συνήθης κόσμος τους αλλάζει και δεν ξέρουν πώς να αντιδρούν σε αυτή την αλλαγή, ο φόβος μπορεί να τους κάνει να νιώθουν ανήσυχοι.
Κάθε ηλικία έχει τους δικούς της φόβους και φόβους, αλλά είναι όλοι παροδικοί και θα αποσταλούν καθώς τα παιδιά ωριμάζουν και καταλαβαίνουν ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε αυτό το ζήτημα. Ωστόσο, σε πολλές άλλες περιπτώσεις, ο πανικός αυτός μπορεί να αυξηθεί σε ένταση και να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινή ζωή του παιδιού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά τους να προσπαθήσουν να τα ηρεμήσουν και να τα βοηθήσουν να ξεπεράσουν αυτούς τους φόβους.
Οι συχνότεροι φόβοι στα παιδιά
Οι περισσότεροι από τους φόβους των παιδιών αισθάνονται ότι εξαφανίζονται όταν φτάσουν στην ωριμότητα για να κατανοήσουν το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν. Αυτά είναι αυτά που ο Ισπανικός Σύνδεσμος Παιδιατρικής, AEPED, αποκαλεί "εξελικτικούς φόβους". Ωστόσο, υπάρχουν και πολλοί άλλοι που μπορεί να χρειάζονται γονική βοήθεια για να τους ξεπεράσουν, όπως συμβαίνει με τις φοβίες, οι οποίες υποθέτουν μια δυσανάλογη αντίδραση από το παιδί σε ένα φόβο και που δημιουργούν ένα αίσθημα ανησυχίας. Η AEPED επισημαίνει τους ακόλουθους φόβους ως το πιο κοινό σε μικρά:
1. Φόβος από το σκοτάδι. Ο χρόνος για ύπνο μπορεί να βασανιστεί πολλές φορές για τα μικρά παιδιά του σπιτιού. Δείτε πώς αυτό το πολύχρωμο δωμάτιο και πού έπαιζε ώρες πριν, γίνεται πλέον ένα σκιερό μέρος και στις οποίες οι αισθήσεις του δεν αντιλαμβάνονται τίποτα προκαλεί στα παιδιά ένα αρκετά συνηθισμένο φόβο για το σκοτάδι. Στην πραγματικότητα, το AEPED επισημαίνει ότι αυτός ο φόβος εμφανίζεται σε ένα στα τρία παιδιά γύρω στην ηλικία των δύο ετών και ότι αυτό το ποσοστό μειώνεται στα 8-9.
Αυτή η σχέση προσθέτει ότι μερικές φορές αυτός ο φόβος προστίθεται σε άλλους, όπως ο φόβος των φανταστικών χαρακτήρων ή η πιθανότητα κάποιος να εισέλθει και να τους βλάψει. Το AEPED συνιστά να καθιερωθούν ορισμένες ρουτίνες που να ηρεμούν τα παιδιά πριν πάτε για ύπνο, όπως να μιλάμε μαζί τους στο κρεβάτι και να τα γεμίζουμε ή να διαβάζουμε μια ιστορία. Υπογραμμίζει επίσης τον κίνδυνο ότι το παιδί μπορεί να έχει συναρπαστικές δραστηριότητες πριν κοιμηθεί ή να πιει καφεϊνούχα ποτά και ζαχαρούχο το βράδυ.
2. Φόβος διαχωρισμού. Η απώλεια αυτού του προσώπου στο οποίο το παιδί αισθάνεται ότι είναι τόσο συνημμένο είναι μια σκέψη ότι τα μικρά δεν τους αρέσει καθόλου. Το AEPED επισημαίνει ότι είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους φόβους στην ανθρώπινη φυλή κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του, ειδικά όταν ο μικρός φοβάται να χάσει τη μητέρα του, ένα πρόσωπο στο οποίο είναι συνήθως πιο ενωμένος.
Η AEPED συνιστά να ενθαρρύνεται η αυτονομία του παιδιού από την αρχή και να αποφεύγεται η υπερπροστασία του παιδιού. Πρέπει να γίνουν σύντομα διαχωρισμός στην αρχή, όπως να τους επιτρέπεται να παίζουν στο σπίτι ενός φίλου και με το πέρασμα του χρόνου να επεκτείνουν αυτές τις δραστηριότητες για να τους αφήσουν να κοιμηθούν στο σπίτι αυτής της φιλίας ή να πάνε σε στρατόπεδα όταν το επιτρέπει η ηλικία.
3. Σχολικοί φόβοι Το σχολείο μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στο παιδί. Και είναι ότι σε αυτό το περιβάλλον το παιδί συμμετέχει σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον όπου συνήθως το φυσιολογικό διαπιστώνει ότι πρέπει να είναι το καλύτερο. Αυτό συνδυάζεται με την ανάγκη να αναζητήσετε φίλους, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε μια αίσθηση μοναξιάς. Αυτό συμβαίνει συνήθως με την πάροδο του χρόνου, όταν το παιδί προσαρμόζεται στο σχολείο.
Από την πλευρά των γονέων, είναι σημαντικό να είστε σταθεροί όσο το παιδί καταλαβαίνει ότι πρέπει να πάει στο σχολείο. Θα είναι επίσης σημαντικό να υπάρχει μια καλή σχέση με το διδακτικό προσωπικό όταν πρόκειται για την ανίχνευση πιθανών προβλημάτων, όπως η bullyin, η οποία μπορεί να προκαλέσει αυτόν τον φόβο σχολείου στο παιδί. Οι μακρές απουσίες από το σχολείο πρέπει να αποφεύγονται, καθώς αυτό δεν ευνοεί τον εγκλιματισμό του παιδιού στο νέο του περιβάλλον.
4. Φόβος από τους γιατρούς. Δεν είναι ασυνήθιστο να φανταστούμε γιατί το παιδί φοβάται έναν ξένο που καλύπτει μερικές φορές το πρόσωπό του και που προκαλεί σωματική βλάβη σε αυτόν ή που κολλάει βελόνες για να τον εισφέρει με εμβόλια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μικρό άγχος κάθε φορά που του λέγεται ότι θα πάει στο γιατρό γιατί δεν καταλαβαίνει ότι πρόκειται να τον θεραπεύσει, αλλά για να τον κάνει να αισθάνεται πόνο.
Το AEPED συνιστά μια ήρεμη στάση στους γονείς να μεταδίδουν την ηρεμία στο παιδί. Επιπλέον, είναι επίσης καλό ότι το παιδί γνωρίζει τον παιδίατρο του σε ένα ευνοϊκότερο περιβάλλον και όταν δεν φοράει μάσκα ή άλλες συσκευές που μπορεί να αναγκάσουν το παιδί να απορριφθεί.
Γενικές συμβουλές για να ξεπεραστούν οι φόβοι των παιδιών
Οι περισσότεροι παιδικοί φόβοι εξαφανίζονται από μόνοι τους καθώς το παιδί ωριμάζει και αντιμετωπίζει τις φοβερές καταστάσεις. Βοηθά να βοηθήσουμε τα φοβερά παιδιά να ξεπεράσουν τους φόβους τους χωρίς να πέσουν στην υπερπροστασία και να ενθαρρύνουν το παιδί να λύσει τις δυσκολίες με τη βοήθεια, αλλά χωρίς πάντα να βρει τα προβλήματα που επιλύονται. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μερικές φορές ο φόβος διαιωνίζεται από τα πλεονεκτήματα που επιτυγχάνονται μαζί τους, χωρίς να το προνοήσουν αρχικά.
1 Περάστε από τις παραχωρήσεις. Οι γονείς υιοθετούν συνήθως μια σφαιρική και ανεκτική στάση, παρέχοντας στο παιδί περισσότερες ιδιοτροπίες ή πλεονεκτήματα και, από την άλλη πλευρά, μπορεί να εκπληρώσει υποχρεώσεις, καθήκοντα ή ευθύνες. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να εκτιμηθεί εάν είναι σκόπιμο να γίνουν κάποιες παραχωρήσεις, όπως η αφήγηση των γονέων να περάσουν τη νύχτα στο κρεβάτι όταν υπάρχουν φόβοι νύχτας ή να τους επιτρέψουν να μένουν στο σπίτι χωρίς να πηγαίνουν στο σχολείο.
2. Αποφύγετε τη χρήση του φόβου για τον έλεγχο της συμπεριφοράς των παιδιών. Είναι μια ανεπαρκής εκπαιδευτική πρακτική. Ορισμένες φράσεις όπως "αν δεν είστε καλοί, καλώ την καρύδα" ή "αν δεν πιείτε το σιρόπι, θα σας μεταφέρουμε στο νοσοκομείο για να πάρουμε τρύπημα" επιλύουμε στιγμιαίες καταστάσεις, αλλά μπορεί να προκαλέσουν μακροχρόνια προβλήματα. Η επίλυση προβλημάτων με απειλές θα αυξήσει μόνο τους φόβους στο παιδί.
3. Δώστε προσοχή στις στρατηγικές. Το παιδί με φόβο μπορεί να χρησιμοποιήσει στρατηγικές για να ξεφύγει ή να αποφύγει φοβισμένες καταστάσεις, όπως η πρόκληση πόνου στην κοιλιά για να αποφύγει το σχολείο ή να κλαίει όταν μένει μόνος του. Αν συμβεί αυτό, προτιμάτε την αδιαφορία, υπομείνετε και υποψιάζεστε ότι δεν ακούτε παράπονα ή διαταραχές και γιορτάστε αντίθετα οποιαδήποτε θετική ενέργεια του παιδιού, όσο ασήμαντη, με στόχο την εξάλειψη του φόβου.
4. Κρύψτε τους φόβους σας. Η απομίμηση έχει πολλά να κάνει με την απόκτηση παιδικών φόβων, γι 'αυτό είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να συγκαλύψετε τους φόβους σας με την παρουσία του παιδιού. Τα συναισθήματα ασφάλειας που έθεσε η εταιρεία των γονέων εξουδετερώνουν τον φόβο. Συνιστάται να μειώσετε τις συνήθεις εκδηλώσεις φόβου στα παιδιά και να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι σε περιόδους πίεσης
5. Επιλέξτε τις ταινίες ή τις αναγνώσεις των παιδιών σας. Ένας μηχανισμός απόκτησης φόβου είναι η παρατήρηση των τρομακτικών εμπειριών. Πρέπει να επιλέξετε ταινίες, αναγνώσεις, ιστορίες και παρουσιάσεις κατάλληλες για την ηλικία σας. Πρέπει να αποφύγουμε τις ιστορίες τρομοκρατίας ή την παρούσα αδιάκριτη βία. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να καταφεύγετε σε παιχνίδι και χιούμορ υπό συνθήκες φόβου.
Νταμιάν Μοντέρο
