Υπερβολική άσκηση, πιθανή αιτία γυναικείας στειρότητας
Θα μπορούσαμε να προσθέσουμε τον αθλητισμό στις πιθανές αιτίες του γυναικεία στειρότητα; Αυτό είναι το ερώτημα στο οποίο οι νέες επιστημονικές έρευνες που διεξάγονται σχετικά με τη σχέση μεταξύ έντονου αθλητισμού και στειρότητας των γυναικών προσπαθούν να απαντήσουν. Το αμερικανικό κολλέγιο της αθλητικής ιατρικής σημειώνει ότι η τριάδα του γυναικείου αθλητή χαρακτηρίζεται από αμηνόρροια ή έλλειψη εμμήνου ρύσεως, οστεοπόρωση και διατροφικές διαταραχές.
Έτσι, σε αντιπροσωπευτικά δείγματα του γενικού πληθυσμού έχει παρατηρηθεί ότι η επίδοση 60 λεπτών ή περισσότερο της καθημερινής άσκησης συνδέεται με 3 * 2 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο στειρότητα. Τα δεδομένα είναι ανάλογα με τη συχνότητα, την ένταση και τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Στην πραγματικότητα, μεταξύ των γυναικών που αναφέρουν την άσκηση μέχρι την εξάντληση, μέχρι 23% της στειρότητας έχει βρεθεί.
Η έλλειψη εμμηνόρροιας σε επαγγελματίες αθλητές
Η αμηνόρροια ή η έλλειψη εμμηνορρυσίας σε επαγγελματίες αθλητές έχει την εξήγησή της. Σύμφωνα με τον γιατρό Isabel Santillán, ειδικευμένο στη Γυναικολογία και Μαιευτική και τον Ιατρικό Διευθυντή των Κλινικών Eva, «η υπέρβαση του αθλητισμού, που συνδέεται με την πολύ έντονη προπόνηση όπως θα έπρεπε να εκτελούνται από μερικούς επαγγελματίες αθλητές, ερμηνεύεται στην περιοχή του εγκεφάλου του υποθαλάμου μια κατάσταση υπερβολικού στρες και το σώμα αποκρίνεται με την παρεμπόδιση της ωορρηξίας, η οποία μάλλον ανταποκρίνεται σε έναν προγονικό αμυντικό μηχανισμό, αφού σε περιόδους άγχους και κινδύνου η ωορρηξία και η εγκυμοσύνη μείωσαν τις πιθανότητες επιβίωσης ».
Το ποσοστό των γυναικών στις οποίες εξαφανίζεται ο κανόνας στο γενικό πληθυσμό είναι 0,1%, στους αθλητές είναι 7%, στις αθλήτριες 22% και στους αθλητές 30%. Αυτά τα αθλήματα συνδέονται με υψηλή κατανάλωση ενέργειας και μεγαλύτερη αδυναμία των αθλητών. Ωστόσο, περιπτώσεις όπως η νικήτρια Nuria Fernández, πρωταθλήτρια της απόλυτης Ισπανίας 12 φορές, πρώτη θέση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου 2010 στα 1500 μέτρα, που είναι η ειδικότητά της και μητέρα τριών θυγατέρων, επιβεβαιώνουν την εξαίρεση τον κανόνα
Συμβουλές για τους λάτρεις του τρέχει
Το άθλημα και η πρακτική της τακτικής σωματικής άσκησης συνεχίζουν να είναι η καλύτερη σύσταση για τη διατήρηση μιας καλής κατάστασης υγείας, Ωστόσο, είναι η περίσσεια που μπορεί να οδηγήσει στη μείωση των πιθανοτήτων της εγκυμοσύνης. Για να αποφευχθεί αυτό, ο Δρ Santillán ρωτά:
1. Ελέγξτε την ένταση χρησιμοποιώντας έναν ανιχνευτή καρδιακών παλμών. Αποφύγετε να περάσετε το 60-70% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού. Αυτό υπολογίζεται αφαιρώντας το 220 από την ηλικία.
2. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Η άσκηση πρέπει να αποζημιωθεί με τη διατροφή. Όταν το ενεργειακό ισοζύγιο είναι αρνητικό, το ποσοστό των σωματικών λιπών και των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μειώνεται. Αυτό σχετίζεται με τη μείωση της συγκέντρωσης ορμονών, όπως η ινσουλίνη και η λεπτίνη, που μπορούν να επηρεάσουν την εξαφάνιση της ωορρηξίας.
Η υπογονιμότητα και οι αιτίες της
Κάθε χρόνο, 16.000 νέα ζευγάρια διαγιγνώσκονται με στειρότητα στην Ισπανία. Αυτοί αντιπροσωπεύουν το 17% ενός πληθυσμού που έχει προβλήματα εκπληρώνοντας το όνειρό του να έχει παιδιά. Ασθένειες όπως η ενδομητρίωση, ο λεγόμενος «σωληνίσκος-περιτοναϊκός παράγοντας» (που αναφέρεται σε βλάβες της σάλπιγγας) ή στην πρώιμη εμμηνόπαυση είναι μερικοί από τους συχνότερους γυναικείους παράγοντες αυτής της στειρότητας.
Άλλοι εξωτερικοί παράγοντες όπως το άγχος, η κατανάλωση τοξικών ουσιών, όπως ο καπνός, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, η λήψη φαρμάκων, η κακή διατροφή και τα υψηλά επίπεδα μόλυνσης επηρεάζουν επίσης τη γονιμότητα.
Οι αναβολικοί παράγοντες, επί του παρόντος από την άποψη των υγειονομικών αρχών, μπορούν σαφώς να βλάψουν τη γονιμότητα, καθώς μεταβάλλουν τον άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-γονάδας και ως εκ τούτου μπορούν να μεταβάλλουν τη δομή του όρχεως και τη σύνθεση των σπερματοζωαρίων καθώς και την ωορρηξία ποιότητα ωοκυττάρων.
Θεραπείες αθλητισμού και υποβοηθούμενης αναπαραγωγής
Όταν η γυναίκα υποβληθεί σε θεραπεία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η ένταση της άσκησης ή του αθλητισμού που ασκείται. Η Dr. Isabel Santillán εξηγεί ότι "περισσότερες από 4 ώρες την εβδομάδα έντονης σωματικής άσκησης συνδέονται με χαμηλότερες πιθανότητες εμφύτευσης".
Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των αρχικών φάσεων της γονιμοποίησης in vitro, δεν υπάρχει πρόβλημα στον αθλητισμό, αλλά όταν οι θύλακες γίνουν μεγάλες, ο γιατρός αυτός συνιστά "να αποφύγετε έντονες και κρουστικές αθλητικές εκρήξεις, καθώς αυτό θα μπορούσε να ευνοήσει τον κοιλιακό πόνο και δυσφορία αν και η πρόωρη θραύση τους είναι ασυνήθιστη, επιπρόσθετα, η έντονη άσκηση θα μπορούσε να μειώσει τη ροή του αίματος στο σημείο όπου εμφυτεύεται το έμβρυο και στα αρχικά στάδια της κύησης ».
Μέτρια άσκηση και αντι-στρες
Από την άλλη πλευρά, η άσκηση έχει ξεχωρίσει ευνοϊκά βοηθώντας στη μείωση του βάρους σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες, βελτιώνοντας επίσης το αποτέλεσμα στις θεραπείες που προκαλούν ωορρηξία.
Σε γενικές γραμμές, η Isabel Santillán, συνιστά μέτρια άσκηση που μπορεί να φτάσει σε κάποια αγχολυτική επίδραση, αποφεύγοντας τις επιπτώσεις και πιθανή μικροτραυματισμό. Το κολύμπι και το περπάτημα, θα ήταν τα ιδανικά, με πεζοπορία ή η βόρεια πορεία ως δυνατότητα, αλλά και γιόγκα, Tai-chi και πιλάτες.
Marisol Nuevo Espín
Συμβουλές Γιατρός Η Isabel Santillán, ειδικός στη Γυναικολογία και Μαιευτική, και Ιατρικός Διευθυντής του Clínicas Eva.
