Χορός: αυτό ωφελεί τον εγκέφαλό μας

Το χορός είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ανθρωπότητας που έχει πολλά οφέλη για τον εγκέφαλο. Η τελευταία έρευνα επιβεβαιώνει ότι ο χορός διεγείρει την προσοχή, τη μνήμη, το συντονισμό και την συνειδητοποίηση του χώρου-χρόνου. Το χορός ενεργοποιεί κινητικά και αισθητήρια νευρωνικά κυκλώματα ενώ η μουσική διεγείρει τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου.

Χάρη στην πρόοδο των τεχνικών νευροαπεικόνισης, έχουμε αρχίσει να μελετάμε πώς τα ανθρώπινα όντα είναι σε θέση να ελέγχουν τα βήματα σε ένα συγκεκριμένο χώρο, πώς μπορούμε να μάθουμε περίπλοκες χορογραφίες ή πώς μπορούμε να κρατήσουμε το ρυθμό.

Χορευτικές και νευρολογικές παθολογίες

Ο χορός είναι ευεργετικός για την υγεία μας, αλλά μπορεί επίσης να είναι επωφελής για εκείνους που υποφέρουν από μια νευρολογική παθολογία. "Παρόλο που πολλά πρέπει να μελετηθούν, η έρευνα που έγινε σε αυτό το ζήτημα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο χορός, από νευρολογική άποψη, είναι μια περίπλοκη διαδικασία στην οποία ενεργοποιούνται κινητικά και αισθητήρια νευρωνικά κυκλώματα ενώ η μουσική διεγείρει τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου », εξηγεί ο Δρ Pablo Irimia, μέλος της ισπανικής νευρολογικής κοινωνίας (SEN).


"Έχει επίσης καθοριστεί ότι ενώ ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου είναι υπεύθυνες για τον προσανατολισμό του σώματος και μας επιτρέπουν να κινούμαστε στο χώρο προς τη σωστή κατεύθυνση, υπάρχουν και άλλοι που μας κάνουν να συγχρονίσουμε τις κινήσεις μας με τη μουσική", προσθέτει ο Δρ Pablo Irimia

Χάρη στις διαφορετικές τεχνικές νευροαπεικόνισης, οι νευρολόγοι κατάφεραν να εντοπίσουν διάφορες περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στο χορό:

- τον μετωπιαίο λοβό είναι υπεύθυνος για τον προγραμματισμό της κίνησης
- τον φλοιό του προ-μηχανισμού και τη συμπληρωματική περιοχή του κινητήρα φροντίζουν τη χωρική μας θέση και μας επιτρέπουν να θυμόμαστε τις προηγούμενες ενέργειες
- τον πρωτεύοντα κινητικό φλοιό στέλνει οδηγίες στους μυς
- την παρεγκεφαλίδα και τα γάγγλια Τα βασικά επίπεδα μας κρατούν σε ισορροπία και επιτρέπουν συγχρονισμό της κίνησης.


Ο χορός και ο απαραίτητος συντονισμός των κινήσεων

Η συντονισμένη κίνηση των τμημάτων του σώματος και η σωστή ευθυγράμμιση σώματος ευνοούν τη σωστή λειτουργία των διαφόρων συστημάτων του οργανισμού, ιδιαίτερα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο, μεταξύ άλλων, για τη δημιουργία των απαραίτητων διαδικασιών για την παραγωγή κινήσεων.

«Όταν χορεύουμε ή κάνουμε ένα άλλο είδος σωματικής άσκησης, δουλεύουμε και διεγείρουμε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου και στον νευρολογικό ασθενή μερικές μελέτες έχουν παρατηρήσει ένα διπλό όφελος από τον χορό: αφενός, το θετικό αποτέλεσμα της άσκησης σωματικής άσκησης, όπως σε κάθε υγιή άτομο και, από την άλλη, να τονώσει τις περιοχές του εγκεφάλου που διευκολύνουν την ισορροπία και τον συντονισμό της κίνησης », λέει ο Δρ Pablo Irimia.

Η σωματική άσκηση που λαμβάνει χώρα όταν χορεύει μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ασθενειών όπως η υπέρταση, ο διαβήτης, η κατάθλιψη, η παχυσαρκία και θα βοηθήσουν στη μείωση του στρες. Ως εκ τούτου, ο χορός θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο διαφορετικών νευρολογικών ασθενειών όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή άνοια τόσο της νόσου του Alzheimer όσο και της αγγειακής άνοιας.


Επιπλέον, επειδή οι κινητικές αλλοιώσεις αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα συμπτώματα και επηρεάζουν περισσότερο την ποιότητα ζωής σε πολλές από τις νευρολογικές ασθένειες, ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο χορός μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση παθήσεων όπως η νόσος του Parkinson σε φάσεις. αρχικά και να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων στους ηλικιωμένους.

Marisol Nuevo Espín
Συμβουλή: Δρ Pablo Irimia, Μέλος της Ισπανικής Εταιρείας Νευρολογίας (ΕΕΑ)

Βίντεο: Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Ford C-MAX και Gran C-MAX, νέες βελτιώσεις για οικογένειες

Ford C-MAX και Gran C-MAX, νέες βελτιώσεις για οικογένειες

Ford Motor Company μόλις πρότεινε μια προεπισκόπηση του τρόπου με τον νέο C-MAX και Gran C-MAX Θα κυκλοφορήσουν στο εμπόριο το 2015 με νέο και κομψό εξωτερικό σχεδιασμό, εσωτερικούς χώρους με όμορφα...

Με το μωρό σας, προστατευμένο από τη ζέστη!

Με το μωρό σας, προστατευμένο από τη ζέστη!

Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με τις υψηλές θερμοκρασίες. Τα μωρά των μερικών μηνών είναι συνήθως άβολα με υπερβολική ζέστη. Για να καταπολεμήσουμε τον καιρό μπορούμε πάντα να καταφύγουμε σε μικρά...

Το Toy Hotel: ένα όνειρο για οικογένειες

Το Toy Hotel: ένα όνειρο για οικογένειες

Για να ζήσουμε με πραγματικό τρόπο το όνειρο να βρεθούμε στη σκηνή των παιχνιδιών μας είναι σχεδόν σαν να γινόμαστε πρωταγωνιστής της Toy Story κατά τη διάρκεια ενός Σαββατοκύριακου. Αυτό προσφέρει...