Προβλήματα με το smartphone και την όραση: 3 άκρες για την οπτική σας υγεία
Προς το παρόν, οι άνθρωποι ζουν κοντά smartphone, που μας συνοδεύει παντού. Από το πρωί μέχρι την τελευταία στιγμή της ημέρας δεν σταματάμε να το συμβουλευτούμε. Αυτή η συνήθεια δεν είναι τόσο αβλαβής όσο φαίνεται και μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες. Αυτό λέει το περιοδικόNew England Journal of Medicine.
Αυτό το βρετανικό περιοδικό έχει την περίπτωση δύο ανθρώπων που έχασαν την όρασή τους στιγμιαία, αφού χρησιμοποίησαν το κινητό τους τηλέφωνο ενώ ήταν στο κρεβάτι, κάτι που σήμερα είναι ήδη μια πολύ κοινή σκηνή στα υπνοδωμάτια των σπιτιών μας.
Σποραδική απώλεια όρασης λόγω της χρήσης του smartphone
New England Journal αναφέρεται σε δύο κλινικές περιπτώσεις κοριτσιών που παρουσίαζαν περιοδικά όραση. Μία από αυτές είναι μια γυναίκα 22 ετών, η κλινική εικόνα της οποίας έδειξε ότι το δεξί της μάτι ήταν περιστασιακά τυφλό. Οι διάφορες ιατρικές εξετάσεις έδειξαν ολική κανονικότητα και κανένα στοιχείο δεν έδειξε μια κατάσταση που ήταν η αιτία αυτού του προβλήματος.
Η ίδια κατάσταση παρουσιάστηκε και από μια άλλη γυναίκα 40 ετών που υπέστη περιπτώσεις περιστασιακής τύφλωσης με επεισόδια 15 λεπτών. Όπως και το άλλο άτομο, οι ιατρικές εξετάσεις δεν αποκάλυψαν τίποτα που προκάλεσε στους κλινικούς γιατρούς να εργαστούν σκληρά για να ανακαλύψουν τι προκάλεσε αυτές τις απώλειες όρασης. Η απάντηση ήρθε όταν και οι δύο ρωτήθηκαν για τα έθιμά τους στο σπίτι.
Κάθε μάτι, μια διαφορετική λειτουργία
Οι γιατροί και στις δύο περιπτώσεις ανίχνευσαν ένα κοινό σύμπτωμα μεταξύ των δύο γυναικών που θα μπορούσε να εξηγήσει την προσωρινή απώλεια όρασης τους: και οι δύο χρησιμοποίησαν το smartphone στο κρεβάτι τη νύχτα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τύφλωσή του θα μπορούσε να προκληθεί από έναν απλό λόγο: κάθε μάτι είχε διαφορετική λειτουργία όταν πρόκειται για τον έλεγχο των smartphones τους στο κρεβάτι.
Σύμφωνα με τους οφθαλμίατρους, το γεγονός ότι σε ορισμένες χρονικές στιγμές τα κορίτσια αυτά είχαν τοποθετηθεί στη μία πλευρά με ένα μάτι στο μαξιλάρι και ένα άλλο στερεωμένο στην οθόνη του κινητού τους έκανε κάθε μάτι να συνηθίσει σε δύο διαφορετικά περιβάλλοντα: μαξιλάρι και φως smartphone . Αφού ολοκλήρωσαν αυτή τη δραστηριότητα με τη συσκευή, και τα δύο μάτια έπρεπε να συνηθίσουν στο ίδιο μέσο ξανά.
Αυτή η διαδικασία, κατά την οποία και τα δύο μάτια έπρεπε να επικεντρωθούν στην ίδια ποσότητα φωτός, κράτησε αρκετά λεπτά κατά τη διάρκεια των οποίων οι ασθενείς είχαν αυτή την αίσθηση τύφλωσης, ενώ οι οφθαλμοί μπήκαν σε παρ. Μια απάντηση που δείχνει ότι η εξάρτηση που έχει δημιουργηθεί με αυτές τις συσκευές μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε εμάς.
Οπτικές συμβουλές για τη διαβούλευση με ένα smartphone
Το κύριο πράγμα που απορρέει από την κατάχρηση του smartphone είναι η κόπωση και η οπτική κόπωση, ειδικά σε περιπτώσεις όπου υπάρχει λίγο φως και τα μάτια συγκεντρώνονται σε αυτή την οθόνη. Αυτά τα συμπτώματα επιδεινώνονται καθώς οι ώρες που αυτοί οι άνθρωποι είναι μπροστά από το κινητό τους τηλέφωνο αυξάνονται και που οδηγούν σε πονοκεφάλους και κόκκινα μάτια, εκτός από, σε ορισμένες περιπτώσεις, ζάλη. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν εάν ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές από τους οφθαλμίατρους:
1. Μέγεθος γραμματοσειράς: Ένα μικρότερο μέγεθος σημαίνει ότι η θέα πρέπει να δουλέψει πιο σκληρά και να κουραστεί πριν, ειδικά αν η συσκευή είναι μικρή. Υπάρχει επίσης ένα πρόβλημα να φέρει το κινητό τηλέφωνο πολύ κοντά στο πρόσωπό μας, προκαλώντας τους μυς των ματιών να δουλεύουν περισσότερο όταν επανεστιάζονται.
2. Το κινητό είναι πάντα κάτω από τη γραμμή της γραμμής ορατότητας: ο σωστός τρόπος χρήσης του κινητού είναι να το τοποθετήσετε κάτω από τα μάτια, η μείωση του λαιμού υπό γωνία δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 35 μοίρες.
3. Ελέγξτε την απόσταση: πολύ συχνά το κινητό τηλέφωνο έρχεται πιο κοντά στο πρόσωπο, προκαλώντας προβλήματα εστίασης ή απομακρύνεται, αναγκάζοντας τα μάτια να δουν.
Νταμιάν Μοντέρο
