5 μύθοι πεπτικού καλοκαιριού
Με την άφιξη του καλοκαιριού αυξάνουν τα γεύματα μακριά από το σπίτι, τα άφθονα γεύματα και μας κοστίζουν λίγο περισσότερο για να πετύχουμε την πέψη. Ωστόσο, παρά τις γενικευμένες πεποιθήσεις, που σχετίζονται με την κοπή της πέψης, τις αμηχανίες, τα τρόφιμα ή τα ποτά είναι πολύ κρύα, και η σκληρή λύση της μαλακής διατροφής ... σας φέρνουμε 5 μύθοι πεπτικού καλοκαιριού τα οποία είναι εντελώς λανθασμένα.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια αόριστη και αόριστη ιδέα για το πώς λειτουργεί η πέψη: τρώμε τρόφιμα, σπάμε και αξιοποιούμε. Αλλά, χωρίς να γνωρίζουμε πέρα από αυτό το απλό σχέδιο, πολλοί από εμάς καταλήξαμε να πιστεύουμε μερικούς μύθους που έχουν γίνει δημοφιλείς.
Και είναι ότι με την ενσωμάτωσή τους ως αρνητικά, προϋπόθεση το πρόγραμμα ζωής και το καλοκαίρι πολλών ανθρώπων. Έτσι, έχουμε ένα ευρύ φάσμα μύθων που κυμαίνονται από χωνεύσεις που αποκόπτονται όταν κολυμπάτε, σε επισκευές napping, σε αναζωογονητικά παγωτά ... Εδώ είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς θερινούς μύθους πέψης.
Οι μεγάλοι πεπτικοί μύθοι του καλοκαιριού: γνωρίζουν την αλήθεια
Περιμένετε δύο ώρες πριν το μπάνιο για να κάνετε πέψη, ολοκληρώστε τα γεύματα με παγωτό για να "χαμηλώσετε" το φαγητό ... Υπάρχουν πολλοί πεπτικοί μύθοι που μας ακολουθούν από γενιά σε γενιά. Η έλλειψη γνώσεων συνέβαλε στην αντοχή του. Εδώ σας παρουσιάζουμε τους 5 πιο κοινούς πεπτικούς μύθους:
1. Η πέψη δεν κόβεται: Είναι ο πρώτος από τους μεγάλους μύθους που σχετίζονται με το καλοκαίρι και την υγεία. Η πέψη είναι μια διαδικασία που δεν σταματά και διαρκεί περισσότερο από δύο ώρες και μπορεί να διαρκέσει μεταξύ 10 ωρών και δέκα ημερών.
2. Naps είναι για το καλοκαίρι: ότι μετά από ένα γεύμα και ένα μπάνιο που θέλουμε να κοιμηθούμε δεν σημαίνει ότι είναι το πιο κατάλληλο για την πέψη. Η οριζόντια θέση και η θερμότητα δεν ευνοούν καθόλου την πέψη. Σηκώνονται βαριά, ιδρώτα * Κοιμάται μετά από την κατανάλωση πάχυνσης.
3. Τα παγωτά μας βοηθούν να μειώσουμε το φαγητό και να κάνουμε την πέψη: τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Δεν έχει σημασία αν τα παίρνουμε σε ένα ποτήρι, κώνο ή πιάτο: η μεγάλη θερμιδική τους συμβολή σε λίπη και σάκχαρα μας οδηγεί σε βαρύτητα και δυσπεψία.
4. Κρύα ποτά αισθάνονται άσχημα: Δεν είναι αλήθεια. Τους χρειαζόμαστε για να ρυθμίσουμε τη θερμοκρασία του σώματος μας και επίσης να μας ενυδατώσουμε, μια πρωταρχική ανάγκη σε αυτούς τους καλοκαιρινούς μήνες
5. Όταν βρισκόμαστε αβέβαιοι, ένα ψάρι στη σχάρα για δείπνο ή μια γαλλική ομελέτα: όχι απαραίτητα Για παράδειγμα, στην περίπτωση του αυγού ο κρόκος καθιστά δυσκολότερη την αντοχή και το μπλε ψάρι είναι επιρρεπές σε ορισμένες πεπτικές δυσανεξίες.
Η υδρογέφυρα, τι είναι;
Πρόκειται για μια μείωση της έντασης που συμβαίνει όταν το αίμα ομαδοποιείται στο στομάχι κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας. Αυτό συμβαίνει εάν εισάγουμε ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας στο σώμα, είτε κρύο είτε θερμότητα. Δεν συμβαίνει μόνο όταν έρχεται σε επαφή με το νερό, μπορεί επίσης να συμβεί έξω από αυτό.
Στην περίπτωση του λουτρού, όταν το νερό είναι κρύο, η περικοπή της πέψης ή η συγκοπή της υδρόλυσης είναι η ξαφνική απώλεια της γνώσης ως συνέπεια της ξαφνικής κρούσης με το νερό. Είναι η κλασική κατακρημνιστική συγκοπή, όχι πολύ συχνή αλλά φοβερή επειδή τείνει να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή και ως εκ τούτου απαιτεί την εκτέλεση καρδιακού μασάζ για ανάνηψη.
Όσον αφορά την αύξηση της θερμοκρασίας, οποιοδήποτε άθλημα που μας θερμαίνει μετά από το φαγητό μπορεί να παράγει το διάσημο και ανύπαρκτο "κομμάτι πέψης". Δεν χρειάζεται να κάνετε μπάνιο για να είστε θύμα ενός αχνά που μπορεί να τελειώσει σε σοβαρές συνέπειες. Πρακτική ποδηλασία ή τρέχει σε πλήρη πέψη είναι σοβαρός κίνδυνος.
María Rojas Sanabria
Μην χάσετε:
- 10 συμβουλές για να απολαύσετε καλοκαίρι με την οικογένειά σας
- 10 συμβουλές για την αποφυγή κακής πέψης
- Η διατροφή των βρεφών, οι συχνότερες αμφιβολίες
- Η περικοπή της πέψης: τι είναι αλήθεια
- 10 προληπτικά μέτρα κατά των υψηλών θερμοκρασιών
