Θηλασμός: συμβουλές για το καλοκαίρι

Εάν η υπερκέραση της θερμότητας του καλοκαιριού είναι δύσκολη, μπορεί ακόμα να είναι πιο περίπλοκη για τη μητέρα που θηλάζει και για το θηλάζον μωρό, καθώς η αύξηση των θερμοκρασιών έχει άμεσες φυσικές επιδράσεις και στις δύο. Προσέξτε τις καλοκαιρινές συμβουλές για να κάνετε το θηλασμό συμβατό με τη ζέστη του καλοκαιριού, είτε μένετε στο σπίτι είτε ταξιδεύετε.

Πώς επηρεάζει η θερμότητα το θηλάζον μωρό;

Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός των μωρών είναι ταχύτερος από αυτόν των ενηλίκων, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος αφυδάτωσης. Για να διατηρήσετε το κατάλληλο επίπεδο ενυδάτωσης, οι ειδικοί προτείνουν το θηλασμό, χωρίς εξαιρέσεις, όταν το μωρό θέλει και συντομεύσει το χρόνο μεταξύ των βολών. Αλλά πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ότι το παιδί μας μπορεί να αφυδατωθεί;


"Το παιδί συνήθως το ζητάει όταν το χρειάζεται και το καλοκαίρι πιο συχνά με κλαίνε", λέει η κ. Cristina Bonjoch, ειδικός της παιδιατρικής μονάδας PAIDO-DEX, του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Dexeus στη Βαρκελώνη και μέλος των Top Doctors. "Υπάρχουν όμως και πολλά άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι το μωρό διψάει, όπως το κουνάει, συχνά κολλήσει τη γλώσσα του και βάζει το χέρι στο στόμα του, μειώνοντας τα ούρα ή συγκεντρώνοντας τα ούρα, κοιτώντας σκοτεινά και μυρίζοντας ισχυρότερα" . Άλλοι δείκτες συναγερμού μπορεί να είναι υπνηλία, ευερεθιστότητα, κρύος ιδρώτας, απώλεια φυσιολογικής ζωτικότητας ή αύξηση του καρδιακού ρυθμού και του αναπνευστικού ρυθμού.

Πώς επηρεάζει το στήθος τη θερμότητα;

Η μητέρα που θηλάζει υποφέρει από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος για δύο λόγους: τη θερμότητα του ίδιου του καλοκαιριού και τη συνεχή άμεση επαφή με το μωρό κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η εφίδρωση αυξάνεται και υπάρχει μείωση της φυσικής ενυδάτωσης που οδηγεί στη μείωση του γάλακτος.


Ο Δρ Gonzalo Oliván, παιδίατρος στο Κέντρο Παιδιατρικής και Διεθνής Υιοθεσία της Σαραγόσα και μέλος των Top Doctors, τονίζει πόσο σημαντικό είναι να "πίνετε αρκετό νερό ή υγρά όλη την ημέρα, ότι η μητέρα και το μωρό φορούν φως και φρέσκο ​​ιστό , αναζητήστε φρέσκα μέρη προστατευμένα από τη φωτιά και τον ήλιο για να κάνετε τα γυρίσματα, να έχετε ένα μπουκάλι νερό στο χέρι για να αποφύγετε τη διακοπή της δίψας και να τοποθετήσετε μια λεπτή γάζα ανάμεσα στο δέρμα της μητέρας και του μωρού για να μειώσετε την αύξηση της θερμοκρασίας σώμα και των δύο με άμεση επαφή ».

Το καλοκαίρι μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ευερεθιστότητας, της απάθειας και της κούρασης λόγω των υψηλών θερμοκρασιών στη θηλάζουσα μητέρα. Επίσης, τα επίπεδα της «οξυτοκίνης» τους αυξάνονται όταν το μωρό είναι χάλια και διψά. «Δεν υπάρχει πρόβλημα στην κατανάλωση κατά τη διάρκεια της βολής, αντίθετα, πρέπει να γίνει», υπογραμμίζουν οι ειδικοί.


Αμφιβολίες και απαντήσεις σχετικά με το θηλασμό το καλοκαίρι

1. Πρέπει να δώσουμε στο μωρό νερό;Το 88% του μητρικού γάλακτος αποτελείται από νερό, οπότε το μωρό δεν χρειάζεται νερό μεταξύ ανάληψης και λήψης αν είναι ηλικίας κάτω των 6 μηνών και θηλάζει κατόπιν αιτήματος. Μετά από 6 μήνες, εάν έχετε ήδη αρχίσει να καταναλώνετε άλλα τρόφιμα, καλό είναι να προσφέρετε από καιρό σε καιρό νερό σε ένα ποτήρι (όχι απευθείας από τη φιάλη ή το μπουκάλι). "Αν σας προσφερθεί το μαστό πριν από το κουάκερ ή τα πουρέ, όπως συνιστάται κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε νερό και δεν θα το θελήσετε". Όσο γερνάτε και πίνετε πιο στερεά τρόφιμα, θα πίνετε γενικά. το νερό που προσφέρεται ", λέει ο Δρ Oliván.

2. Ποια διατροφή πρέπει να λάβει η μητέρα;Η Επιτροπή Θηλασμού της Ισπανικής Εταιρείας Παιδιατρικής (AEP) συνιστά να τρώει 5 φορές την ημέρα και να τρώει μια ποικιλία διατροφής που περιλαμβάνει όλα τα είδη τροφίμων με ελάχιστη πρόσληψη 1.800 θερμίδων την ημέρα. Το καλοκαίρι τα λαχανικά και τα εποχιακά φρούτα (με τη μορφή σαλάτας, κρύας σούπας, φρουτοσαλάτας, χυμών, λεμονιών ή ολόκληρων κομματιών) είναι μεγάλοι σύμμαχοι της γαλουχούσας μητέρας καθώς παρέχουν ενυδάτωση και διατροφή σε ίσα μέρη.

3. Τι πρέπει να πίνει η μητέρα για να έχει καλό θηλασμό;Κυρίως νερό και φυσικοί χυμοί, μεταξύ 2 και 3 λίτρων την ημέρα ή ό, τι το σώμα ζητάει. Αποφύγετε τα ποτά με ζάχαρη και τα ποτά με διεγερτικά (κόλα, καφές, τσάι) και, φυσικά, τα αλκοολούχα ποτά αντενδείκνυνται.

4. Ποιες είναι οι απαιτήσεις για τη διατήρηση του μητρικού γάλακτος;Εάν είναι απαραίτητο να εκφραστεί η μητρική γάλα για αποθήκευση και μεταφορά, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να την προκαλέσουν να χάσει τις ιδιότητές της ή να μολυνθεί. Είναι σημαντικό να μεγιστοποιήσετε τις συνήθειες υγιεινής, να καθαρίσετε προσεκτικά την περιοχή θηλών / θησαυρών, την αντλία στήθους και τα δοχεία αποθήκευσης. Η μητέρα πρέπει πάντα να κρατά τα χέρια της πολύ καθαρά. Το γάλα μπορεί να ψυχθεί για έως και 8 ημέρες σε ψυγείο σε θερμοκρασία μεταξύ 0 ° C και 4 ° C (πάντα στο κάτω μέρος, όχι στην πόρτα) και δεν πρέπει να παραμείνει κατεψυγμένο για περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Εάν η εκχύλιση πραγματοποιείται εκτός του σπιτιού, το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί σε ένα καλά ψυγμένο φορητό ψυγείο.Η Επιτροπή Θηλασμού του ΑΕΠ συνιστά να διατηρείται σε ψυγείο το ψυχρό γάλα μεταξύ 25 και 30ºC σε θερμοκρασία δωματίου πριν παρέλθουν 4 έως 6 ώρες. Σε θερμοκρασία άνω των 30 ° C, το μητρικό γάλα δεν μπορεί να παραμείνει εκτός ψυγείου για περισσότερο από 4 ώρες.

7 συμβουλές κάνουν το θηλασμό συμβατό και το καλοκαίρι

1. Μην σχεδιάζετε ένα σφιχτό τουριστικό ημερολόγιο κατά τους πρώτους μήνες της γαλουχίας, ειδικά κατά τον πρώτο μήνα.
2. Εάν το ταξίδι με αυτοκίνητο είναι μακρύ, το μωρό θα πρέπει να νοσηλευτεί καθ 'οδόν. Συνιστάται να σταματάτε και να βρίσκετε μια άνετη και δροσερή θέση και για τα δύο, χωρίς βιασύνη, ακόμα κι αν σημαίνει επιμήκυνση του χρόνου ταξιδιού.
3. Αν ταξιδεύετε με τρένο ή αεροπλάνο, το μωρό θα ταξιδέψει στα χέρια της μαμάς (με ειδική ζώνη) και μπορεί να θηλάσει ανά πάσα στιγμή. Τόσο η μητέρα όσο και το μωρό πρέπει να φορούν φως και φρέσκα ρούχα.
4. Τοποθετήστε μια λεπτή γάζα ανάμεσα στο δέρμα της μητέρας και του μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού, για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και των δύο.
5. Πάντα να έχετε ένα μπουκάλι νερό εύχρηστο για να αποφευχθεί η διακοπή της πρόσληψης λόγω της δίψας που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
6. Ψάξτε για δροσερά μέρη προστατευμένα από τη θερμότητα και dτον ήλιο για να κάνει τη λήψη. Εάν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους και εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται να κλείνετε τα παράθυρα και τα κάτω περσίδες.
7. Εάν χρησιμοποιείτε ανεμιστήρα ή κλιματισμό, ή είστε σε ένα δωμάτιο όπου έχετε αερισμό, πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε την έκθεση του μωρού στη ροή του αέρα.

Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία του θηλασμού όταν το ζητήσει το μωρό και δεν δίνουν νερό μεταξύ των πυροβολισμών εάν έχετε λιγότερους από έξι μήνες. Για να ελέγξετε ότι το μωρό είναι καλά ενυδατωμένο, πρέπει να βρέξετε 6-7 πάνες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μαρίνα Μπέρριο
Συμβουλή:Η κ. Cristina Bonjoch, ειδικός της παιδιατρικής μονάδας PAIDO-DEX του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Dexeus της Βαρκελώνης

Βίντεο: Ελένη Μενεγάκη: Έδωσε συμβουλές στις μαμάδες για θηλασμό


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Ιστορίες για παιδιά με φόβο

Ιστορίες για παιδιά με φόβο

Έως 6 ή 7 ετών το παιδί αρχίζει να φοβάται έντομα, ζώα, σκοτάδι, άγνωστους ανθρώπους, δυνατούς θορύβους, άγνωστα παιχνίδια, βροντές και καταιγίδες, θάνατο κλπ. . Οι περισσότεροι θα είναι φευγαλέοι...

Στόχος ποδοσφαίρου, οδηγός για ασφαλή χρήση

Στόχος ποδοσφαίρου, οδηγός για ασφαλή χρήση

Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη πολλούς λόγους. Αλλά αυτή η υποχρέωση δεν σας εμποδίζει να διασκεδάσετε ποιος την εφαρμόζει. Υπάρχουν πολλοί τρόποι διασκέδασης κατά την άσκηση: το περπάτημα...

Αφορούν τη χρήση όξινου ανθρακικού άλατος με μεγαλύτερο αριθμό φυσικών γεννήσεων

Αφορούν τη χρήση όξινου ανθρακικού άλατος με μεγαλύτερο αριθμό φυσικών γεννήσεων

Η φυσική γέννηση είναι πάντα προτιμότερη από την με καισαρική τομή. Αυτή η τελευταία παρέμβαση προϋποθέτει μια επεμβατική διαδικασία που συνεπάγεται κάποιο άλλο κίνδυνο για τη μητέρα. Αν και η...

Σύνδρομο Asperger, συμπτώματα και θεραπεία

Σύνδρομο Asperger, συμπτώματα και θεραπεία

Τα παιδιά με προβλήματα να αναπτύσσονται με άλλους και μερικές φορές έχουν ακατάλληλες συμπεριφορές. Αυτός θα ήταν ο πιο γρήγορος και ευκολότερος ορισμός του τι είναι Σύνδρομο Asperger, μια διαταραχή...