Ανακαλύψτε τον βαθμό συναισθηματικής σας νοημοσύνης
Τι νομίζετε για τον εαυτό σας και τις δυνατότητές σας; Τι θα λέγατε αν ξέρατε ότι αλλάζοντας τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τις αποτυχίες της ζωής, όλα θα ήταν διαφορετικά; Ενθαρρύνει πολλά να το σκεφτούν, όταν μιλάμε συναισθηματική νοημοσύνη, η κληρονομιά δεν είναι το θεμελιώδες. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας έχουμε τη μεγάλη ευκαιρία να ενσταλάξουμε στα παιδιά μας τις συναισθηματικές συνήθειες που τους οδηγούν να είναι πιο ευτυχισμένοι.
Όπως αναφέρει ο Maite Mijancos στο βιβλίο του Συναισθηματική νοημοσύνη και ευτυχία, καλούμε Συναισθηματική νοημοσύνη το σύνολο των δυνατοτήτων που ένα άτομο πρέπει να επιλύσει τις συγκρούσεις που σχετίζονται με τα συναισθήματά του, όπως η θλίψη, το άγχος, ο θυμός και οι σχέσεις τους με τα συναισθήματα των άλλων. Είναι στενά συνδεδεμένη με την εγκάρδια, τη συμπάθεια, την ενσυναίσθηση, να τους αρέσουν οι άλλοι, να τους προσεγγίζουν εύκολα, να γνωρίζουν πώς να κινητοποιούν τον εαυτό τους όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, να μην αφήνουν τον εαυτό τους να παρασυρθεί από αγωνία, να ξέρει πώς να ευχαριστήσει κλπ.
Τα παιδιά μας πρέπει να μάθουν να αποκτούν μια σειρά θεμελιωδών συναισθηματικών συνηθειών που όχι μόνο κυβερνούν όλες τις πράξεις τους, αλλά και να τους οδηγήσουν να είναι ευτυχισμένοι, γιατί να είναι ευτυχείς και να μάθεις.
Πώς να αποκτήσετε συναισθηματική νοημοσύνη;
Οι συναισθηματικές συνήθειες αποκτώνται από την επανάληψη καλών πράξεων που συμβάλλουν στη δημιουργία προσωπικής ικανοποίησης, στην ικανοποίηση άλλων και στην παροχή ασφάλειας και αυτοπεποίθησης. Γι 'αυτό, πρέπει να προτείνουμε στον έφηβο γιο μας να αντικατοπτρίζει τα συναισθήματά του, τις παρορμήσεις του και τις διαφορετικές του αντιδράσεις σε διαφορετικά γεγονότα, ώστε να συνάγει συμπεράσματα για τη δική του ζωή και σε ποια περίσταση θα ήθελε να αλλάξει τον τρόπο δράσης του. Και ο καλύτερος τρόπος είναι να αναρωτηθείτε σχετικά με τις διαφορετικές πτυχές και τις ικανότητες που διαμορφώνουν τη συναισθηματική σας νοημοσύνη.
Συμβουλές για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης των εφήβων
1. Φάση ωρίμανσης. Σε αυτή τη φάση είναι ευκολότερο να επαναπροσανατολιστείτε συνήθειες και συμπεριφορές για να αναπτύξετε συναισθηματική νοημοσύνη. Επομένως, αυτή η δοκιμή είναι απλά μια δοκιμασία που μπορεί να σας βοηθήσει να προβληματιστείτε και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει, με μια αίσθηση του χιούμορ, να δείτε σε ποιες πλευρές θα πρέπει να ελέγξετε και να αναπτύξετε περαιτέρω τα συναισθήματά σας.
2. Καταστατική κριτική. Αν μετά από αυτή τη δοκιμασία το παιδί σας έχει χαμηλό αποτέλεσμα, θα ήταν επιβλαβές αν τον απευθύνατε αποκλείοντας: "Βλέπετε, αυτό που σας λέω πάντα ότι δεν ελέγχετε καλά τα συναισθήματά σας ή τις αντιδράσεις σας, για να δείτε αν μαθαίνετε από αυτό δοκιμάστε και βάλτε τα χέρια σας στην εργασία ". Με αυτό το σχόλιο, το μόνο πράγμα που θα πετύχετε είναι ότι το παιδί σας θα αποθαρρυνθεί. Αναθεωρήστε λίγο τη δοκιμασία και σκεφτείτε μαζί της όλα τα καλά πράγματα που κάνει και την ενθαρρύνετε να αναπτύξει περισσότερες συναισθηματικές δεξιότητες, επειδή έχει ικανότητα.
3. Αλλαγές στην εφηβεία. Εάν το παιδί σας παίρνει ένα υψηλό σκορ, δεν πρέπει να εμπιστευτείτε ούτε τους. Αν και βρίσκεται στο σωστό δρόμο και μπορεί να βοηθήσει τους άλλους με τα θετικά συναισθήματά του, πιστεύει ότι στην εφηβεία, αυτό που είναι λευκό σήμερα μπορεί να είναι μαύρο. Επίσης, αφήστε αυτό το αποτέλεσμα να σας βοηθήσει να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους.
Ποιος είναι ο βαθμός συναισθηματικής σας νοημοσύνης;
Αν θέλετε να ανακαλύψετε το βαθμό συναισθηματικής σας νοημοσύνης, αφήστε τις αμφιβολίες και εκτελέστε αυτή τη δοκιμασία:
Ποιος είναι ο βαθμός συναισθηματικής σας νοημοσύνης;
Αυτή η δοκιμή ισχύει για όλη την οικογένεια, τόσο οι έφηβοι όσο και εσείς, οι γονείς μπορούν να το κάνουν, αλλά χωρίς να ξεχνάμε την αίσθηση του χιούμορ. Δεν πρόκειται για βύθιση στη δυστυχία εάν διαπιστώσουμε ότι μας λείπει πολύ πιο συναισθηματική νοημοσύνη.
Ίσως μια καλή θεραπεία για όλη την οικογένεια είναι να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε αυτή τη συναισθηματική ικανότητα που δεν έχουμε ακόμα αποκτήσει. Για παράδειγμα, εάν το πρόβλημά μου είναι ότι δεν έχω χρόνο να μιλήσω, κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας θα προτείνω φορές να μιλάω με τα παιδιά μου ή με τη σύζυγό μου. Αν αυτό που συμβαίνει στον εφηβικό μου γιο είναι ότι πάντα θυμώνει όταν παίρνει μια δίκαιη διόρθωση από τους γονείς του, κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας θα προσπαθήσει να μην θυμώνει και να εκφράζει τη γνώμη του με γαλήνη.
Conchita Requero
Σύμβουλος: Maite Mijancos, Διευθυντής του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Εκπαιδευτικών Σπουδών
