Αυτοεκτίμηση: 8 συμβουλές για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας αυτό το καλοκαίρι

Η άφιξη του καλοκαιριού είναι χίλιες αιτίες για το γέλιο, δεδομένου ότι είναι μια εποχή όπου η διασκέδαση είναι η κυρίαρχη νότα. Και επίσης, ήρθε η ώρα να ξεχάσουμε το άγχος και να προσπαθήσουμε να χαλαρώσουμε. Επωφεληθείτε από το καλοκαίρι και τις διακοπές για να συντονίσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση και αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας με αυτές τις 8 συμβουλές για να χαλάσετε τον εαυτό σας αυτό το καλοκαίρι.

Δημιουργήστε ένα στερεό αυτοεκτίμηση βοηθά να ξεπεραστούν τα προβλήματα και οι δυσκολίες με θετικό τρόπο, αλλά είναι απαραίτητο να έχουμε χρόνο για να φροντίσουμε τη συναισθηματική μας ισορροπία. Υπάρχουν μερικές συμβουλές που κάνουν τη διάθεσή σας να είναι η καλύτερη για να αντιμετωπίσετε αυτήν την εποχή του χρόνου και όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε τον χειμώνα, μόνο θετικές μνήμες σηματοδοτούν τη μνήμη μας.


Συμβουλές για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης

Όπως είπαμε το καλοκαίρι, πρέπει να κάνουμε το ρόλο μας ώστε η αυτοεκτίμηση να αυξάνεται και δεν μας κάνει να παραμένουμε με ένα πικρό πρόσωπο. Είναι σημαντικό να αποκατασταθεί η αποθάρρυνση όταν εμφανίζεται και να απολαμβάνει όσο το δυνατόν αυτή την εποχή του χρόνου. Για αυτό μπορείτε να ακολουθήσετε διάφορες συμβουλές όπως τα εξής:

1. Το «ναι» μπροστά από το «όχι». Πολλές φορές η θερμότητα προκαλεί στους ανθρώπους απροθυμία και όταν προτείνεται ένα συγκεκριμένο σχέδιο, το πρώτο πράγμα που λέγεται είναι «όχι». Μια απάντηση που επαναλαμβάνεται σε ορισμένες περιπτώσεις. Αλλάξτε το τσιπ και αλλάξτε αυτό το αρνητικό για ένα «ναι, σίγουρα θα ανακαλύψετε χιλιάδες και μία δραστηριότητες με τις οποίες θα διασκεδάσετε και θα αυξήσετε τη διάθεσή σας.


2. Μείνετε ενεργός. Σε σχέση με τα παραπάνω, το καλοκαίρι μπορεί να είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να εγγραφείτε για τις δραστηριότητες που αναβάλλατε ενώ δεν είχατε χρόνο. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό σας κατειλημμένο και να αποφύγετε ότι με αυτόν τον τρόπο οι κακές σκέψεις διασχίζουν την πόρτα πρόσβασης στο κεφάλι σας. Επιπλέον, αυτή η θετική στάση θα είναι επωφελής για όλους τους γύρω σας και θα συμβάλει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης στα παιδιά σας.

3. Άσκηση. Ποτέ δεν πονάει να παραμείνει σε φόρμα και παρόλο που είναι αλήθεια ότι η θερμότητα κάνει την πρακτική οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας περίπλοκη, δεν πρέπει να κάνετε χωρίς το άθλημα. Προσαρμόζει το άθλημα στις καλοκαιρινές ανάγκες και, για παράδειγμα, υπογράφει μια πισίνα όπου μπορείτε να ασκείτε κολύμβηση, η υγεία σας θα σας ευχαριστήσει και θα αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας.

4. Λειτουργία ψυχικό μπικίνι. Όπως πολλοί άνθρωποι προετοιμάζουν το σώμα τους για το καλοκαίρι, το μυαλό μας πρέπει επίσης να εγκλιματιστεί στο καλοκαίρι. Κάντε μια λίστα δραστηριοτήτων που θα θέλατε να κάνετε, να μιλήσετε με τους φίλους σας και να σχεδιάσετε μαζί τους. Οτιδήποτε συμβαίνει για αυτή τη λειτουργία νοητικής μπικίνι.


5. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Ένα πράγμα είναι να ασκείστε την άσκηση για να κρατάτε την τακτοποίησή σας και μια άλλη που σας απασχολεί γιατί νομίζετε ότι είναι απαραίτητο να έχετε ένα σώμα 10. Θυμηθείτε ότι το καλοκαίρι είναι επίσης περίοδος διακοπών και ανάπαυσης, δεν είναι καιρός να γεμίσετε το μυαλό σας με παράλογες απαιτήσεις. Αποδεχτείτε το σώμα σας και μην περιπλέξετε τη σύγκριση με άλλους.

6. Θετική στάση και αίσθηση του χιούμορ. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια προορατική νοοτροπία, θέλοντας να ανακαλύψετε κάτι νέο και να σκεφτείτε ότι θα είναι μια μεγάλη μέρα. Επιπλέον, αντιμετωπίστε τα πάντα με την αίσθηση του χιούμορ, ώστε ολόκληρο το περιβάλλον μας γίνεται πιο ζωντανό.

7. Να είστε οι ίδιοι. Δεν υπάρχει τίποτα που να επηρεάζει περισσότερο την αυτοεκτίμηση που θα συγκρίνει με άλλους ανθρώπους και αυτό είναι ένα σοβαρό λάθος. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός με τον δικό του τρόπο και προσπαθώντας να είμαι άλλος, καθώς και κάτι παράλογο θα είναι ένα χτύπημα μετά το άλλο στην ηθική μας δεδομένου ότι καθώς προσπαθούμε να μοιάσουμε με άλλους, τα πνεύματά μας θα κατέβουν ενώ δεν θα κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε.

8. Αφιερώστε τον εαυτό σας χρόνο. Πόσα έχετε αφήσει να κάνετε κατά τη διάρκεια του έτους; Η καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε είναι σε σας, πώς να το κάνετε; Εύκολο, πάρτε χρόνο για τις δραστηριότητες που σας αρέσουν περισσότερο. Από τότε που τελείωσε το βιβλίο που εκκρεμούσατε ή απλώς φάγατε ένα παγωτό, οτιδήποτε πηγαίνει όσο σας κάνει να αισθάνεστε καλά.

Νταμιάν Μοντέρο

Βίντεο: Πρακτικά τιπς για να ξεμπλοκάρεις & να απελευθερώσεις τον ερωτισμό σου από την SexCoach E.Χειρδάρη!


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Volkswagen Passat, πάθος ηγεσίας

Volkswagen Passat, πάθος ηγεσίας

Η Volkswagen παρουσιάζει τοτην όγδοη γενιά του Passat, ένα sedan που φθάνει για να διατηρήσει την προνομιούχα θέση του: λίγα μοντέλα μπορούν να καυχηθούν να έχουνπώλησε περισσότερα από 22 εκατομμύρια...

Ομιλία στους εφήβους, πώς να πετύχει

Ομιλία στους εφήβους, πώς να πετύχει

Αργά ή γρήγορα κάθε γονέας πρέπει να καθίσει και να μιλήσει με το παιδί του έφηβος γιατί έχει συμπεριφερθεί εσφαλμένα. Δεν είναι ότι όλοι οι νέοι είναι κακοί, αλλά η επιθυμία τους να ανακαλύψουν και...

Ταξίδια με το σχολείο στο Hotel del Juguete: μια διδακτική εναλλακτική λύση

Ταξίδια με το σχολείο στο Hotel del Juguete: μια διδακτική εναλλακτική λύση

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ DEL TOUGHΤο σχολικά ταξίδια Παρέχουν στους μαθητές νέες ευκαιρίες για μάθηση. Είναι μια καλή ευκαιρία για συνύπαρξη μεταξύ των συμμαθητών, για την προώθηση αξιών, για να μάθουν να σέβονται...