Ο ρόλος των δακρύων, είναι καλό να κλάψω;
Το δάκρυα είναι η παγκόσμια έκφραση της θλίψης, κλαίνε όταν είμαστε λυπημένοι, σαν μέσα από τα δάκρυα αφήνουμε όλη την ενόχληση που έχουμε μέσα μας. Η θλίψη είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα, και ως εκ τούτου εκπληρώνει μια προσαρμοστική λειτουργία. Με τον ίδιο τρόπο που το γέλιο είναι η εξωτερίκευση της χαράς, τα δάκρυα είναι η μέγιστη έκφραση του αίσθηματος θλίψης. Όμως, Είναι καλό να κλάψω; Ποιος είναι ο ρόλος των δακρύων;
Τα δάκρυα, το ξέσπασμα της θλίψης
Η θλίψη είναι μια συγκίνηση πλαισιωμένη στην ομάδα των αρνητικών συναισθημάτων. Είναι ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από αδράνεια, απάθεια, απάθεια και αδιαφορία, κλπ. και αυτό δημιουργεί δυσφορία. Η θλίψη προκαλείται από μια δυσμενή κατάσταση, μια κατάσταση που συνήθως περιλαμβάνει κάποια απώλεια. Όντας η απώλεια που μας κάνει να λυπούμαστε και δημιουργεί δυσφορία.
Τα δάκρυα είναι η έκφραση της θλίψης, Κλαίνουμε όταν αισθανόμαστε λυπημένοι. Το κλάμα είναι τόσο φυσικό όσο και η θλίψη, όλοι έχουμε φώναξε μερικές φορές, έχουμε όλοι λυπημένος για την απώλεια. Και αυτό το φωνάζοντας στο πιο θλιβερό χρόνο μας διευκολύνει, μας καθησυχάζει. Όπως μια αγκαλιά, τα δάκρυα γίνονται μια έκρηξη θλίψης και ταυτόχρονα ένα βάλσαμο παρηγοριάς.
Η θλίψη έχει επίσης τη λειτουργία της
Ποια είναι η χρήση θλίψης; Ποια είναι η λειτουργία αυτού του συναισθήματος; Κανείς δεν θέλει να είναι λυπημένος επειδή η θλίψη προκαλεί δυσφορία και είναι δυσάρεστη. Αλλά η θλίψη έχει μια λειτουργία, η θλίψη μας βοηθά να ανακάμψουμε από την απώλεια, να την αντιμετωπίσουμε και να βγούμε ενισχυμένη από αυτήν. Η θλίψη μας οδηγεί σε προβληματισμό, να αναλύσουμε την κατάσταση και να την δώσουμε σε μια έννοια και με τη σειρά της, μέσω θλίψης μπορούμε να κάνουμε άλλους να δουν ότι κάτι μας έχει πλήξει.
Η δυστυχία, επομένως, μας εξυπηρετεί:
1. Για την κατανόηση και την αντιμετώπιση της απώλειας, ο πόνος μέσα από την αντανάκλαση.
2. Να δείξουμε σε άλλους ότι έχουμε υποστεί βλάβη και με αυτόν τον τρόπο να μπορέσουμε να λάβουμε υποστήριξη που είναι απαραίτητη για τη συναισθηματική θεραπεία.
Ο ρόλος των δακρύων, είναι καλό να κλάψω;
Φυσικά, ναι. Τα δάκρυα είναι η συνέπεια αυτής της όλης διαδικασίας. Τα δάκρυα, τα οποία προκαλούν το κλάμα, εμφανίζονται συνδεδεμένα με έντονες συναισθηματικές καταστάσεις. Φυσιολογικά, τα δάκρυα χρησιμεύουν για τον καθαρισμό και την υγρασία του ματιού, αλλά γιατί φωνάζουμε όταν είμαστε λυπημένοι; Τα δάκρυα και ο τύμβος που τα προκαλεί φαίνεται να εκπληρώνουν τις λειτουργίες που συνδέονται με τη θλίψη.
Όταν φωνάζουμε όλο το σώμα και οι φυσιολογικές λειτουργίες μας παρεμβαίνουν, δεν είναι ένας μηχανισμός μόνο μάτι, όπως συμβαίνει όταν το μάτι καθαρίζεται. Όταν περιφρονούμε το σώμα μας επιτρέπεται να μεταφερθεί από το σκάνδαλο, Εμφανίζονται τα δάκρυα, η καρδιά χτυπά ταχύτερα, οι στροφές του σώματος, η θερμοκρασία αυξάνεται, κλπ. Και προχωρούμε περαιτέρω, όταν φωνάζουμε τελικά, αισθανόμαστε πιο ήρεμοι, και κάπως παρηγορημένα.
Φαίνεται ότι τα δάκρυα μας βοηθούν να:
1. Αφήστε τη θλίψη σε μια έκρηξη του πόνου που μας διευκολύνει. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι το κλάμα προκαλεί αλλαγές στους ανθρώπους που φωνάζουν. Το κλάμα έχει κάθαρση που μας δίνει ανακούφιση και χρησιμεύει για να μας ανακουφίσει.
2. Επικοινωνήστε με τη συναισθηματική μας κατάσταση.Όταν φωνάζουμε, λέμε σε άλλους ότι είμαστε λυπημένοι. Αυτή η επικοινωνία είναι πολύ σημαντική, καθώς μας επιτρέπει να λάβουμε υποστήριξη, άνεση και κατανόηση. Όλοι οι άνθρωποι, όταν βλέπουν κάποιον να κλαίει, όταν βλέπουν τη θλίψη βιώνουν συμπόνια.
Celia Rodríguez Ruiz. Κλινική ψυχολόγος υγείας. Ειδικός στην παιδαγωγική και ψυχολογία παιδιών και νέων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε. Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρουν τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει:
- Θλίψη, τι να κάνουμε όταν είμαστε λυπημένοι;
- Θλίψη ή δυσθυμία: πώς να εντοπίσετε τη χρόνια θλίψη
- Θλίψη και μελαγχολία: αντίδοτα κατά της "ύφεσης"
- Πώς να κάνει τις αρνητικές σκέψεις να εξαφανιστούν
