Η καφεΐνη και οι έφηβοι, μια σχέση με επικίνδυνες συνέπειες
Υπάρχουν πολλά επιβλαβείς πρακτικές σε εφήβους που αναγνωρίζονται εύκολα, όπως κάπνισμα ή κατανάλωση οινοπνεύματος. Ωστόσο, άλλοι θεωρούνται φυσιολογικοί, καθώς δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να απαγορεύει τη χρήση τους σε παιδιά και παρουσιάζεται επίσης ως κανονικό προϊόν στα σπίτια.
Ένα καλό παράδειγμα είναι το καφέ, ένα ποτό που αποτελεί μέρος του πρωινού ή σνακ για πολλούς εφήβους. Μια κατανάλωση που έχει πολλαπλές συνέπειες στην ανάπτυξη του εφήβου, ο οποίος μπορεί επίσης να αρχίσει να αναπτύσσει ανοχή σε αυτό το προϊόν που τον κάνει να πάρει περισσότερες ποσότητες για να επιτύχει το ίδιο αποτέλεσμα. Η πρώιμη έναρξη της κατανάλωσης αυτού του ποτού είναι η αρχή της εξάρτησης από την καφεΐνη.
Επιδράσεις του καφέ
Η καφεΐνη είναι ένα ποτό που ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα και της οποίας η καθημερινή κατανάλωση μπορεί να καταλήξει να δημιουργεί εξάρτηση. Πάρτε καθημερινά ένα φλιτζάνι αυτό το ποτό το πρωί προκαλεί το σώμα να συνηθίσει σε αυτό το συστατικό, οπότε την ημέρα που απουσιάζει, το σώμα δεν αποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο.
Επίσης, να έχετε κατά νου ότι το σώμα του εφήβου κάνει επίσης πιο επικίνδυνο να πίνετε αυτό το ποτό. Το βάρος και το ύψος αυτού του τομέα του πληθυσμού τους καθιστά πιο επιρρεπή στις αρνητικές συνέπειες του καφέ, καθώς το ίδιο ποσό με αυτό που δεν θα είχε ο ενήλικας επιβλαβείς επιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τον ύπνο και την εξάρτηση από αυτό το προϊόν.
Απώλειες συνδέσεων
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Εθνικό ίδρυμα επιστημών της Ελβετίας και αργότερα αναθεωρήθηκε στο περιοδικό Pediatrics, προσπάθησε να ανακαλύψει σε ποιο βαθμό ο καφές επηρέασε τους εφήβους. Αυτοί οι ερευνητές ξεκίνησαν από τη βάση ότι κατά την εφηβεία χάνονται πολλές νευρικές συνδέσεις που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και ότι ένα καλό όνειρο κάνει αυτή τη διαδικασία λιγότερο επιθετική στους νέους.
Η πρόσληψη καφέ προκαλεί α χειρότερη ανάπαυση, με τις οποίες οι απώλειες των νευρωνικών συνδέσεων θα ήταν μεγαλύτερες από εκείνες στις περιπτώσεις όπου αυτό το προϊόν απουσιάζει και ο ύπνος επισκευάζεται. Για αυτό, μέτρησαν τις νευρωνικές συνδέσεις μιας ομάδας εφήβων αρουραίων που έπιναν καφέ και άλλοι που έπιναν απλώς πόσιμο νερό.
Τα αποτελέσματα επιβεβαίωσαν την αρχική υπόθεση. Ο καφές προκαλεί α έλλειψη ύπνου που οδήγησε σε μια χαμηλότερη νευρωνική σύνδεση, αυτό με τη σειρά του προκάλεσε βραδύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα από εκείνες τις περιπτώσεις όπου λήφθηκε πόσιμο νερό.
Πάρα πολλά ποτά με καφεΐνη
Η επανεξέταση που πραγματοποιήθηκε από την Το περιοδικό Pediatrics Προσπάθησε να βρει τις κύριες πηγές καφεΐνης στους εφήβους. Σε αυτήν την έρευνα διαπιστώθηκε ότι υπάρχουν πάρα πολλά προϊόντα με αυτό το συστατικό που υπάρχουν στην αγορά και ότι συνήθως υπάρχουν στη ζωή των νέων, όπως ποτά κολά, σόδες, προϊόντα καφέ όπως παγωτά ή κέικ αυτής της γεύσης κ.λπ.
Παρόλο που το πιο ανησυχητικό ήταν να βρούμε ότι οι έφηβοι πίνουν κυρίως καφεΐνη ενεργειακά ποτά που έχουν γίνει όλο και πιο απαιτητικά από τους νέους. Τα τελευταία χρόνια αυτά τα στοιχεία έχουν γίνει στο παρελθόν κάτι συνηθισμένο στη διατροφή ανθρώπων μεταξύ 13 και 18 ετών που καταναλώνουν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Αυτή η επαναλαμβανόμενη κατανάλωση ενεργειακών ποτών προκαλεί υπερβολική εξάρτηση από την καφεΐνη, η οποία σε πολλές περιπτώσεις δεν παρατηρείται, δεδομένου ότι τα προϊόντα αυτά δεν είναι τόσο αναγνωρίσιμα φλιτζάνι καφέ.
Νταμιάν Μοντέρο
- Η καφεΐνη έχει σχέση με το χαμηλό βάρος της γέννησης;
- Η καφεΐνη καταπολεμά τις αναπνευστικές διαταραχές στα πρόωρα μωρά
- Ο κίνδυνος υψηλής αρτηριακής πίεσης: λάβετε σοβαρά υπόψη
