Η ψυχολογία των συναισθημάτων στα Χριστούγεννα
Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή του χρόνου γεμάτη από εμπειρίες, γεμάτες μαγεία και ψευδαίσθηση. Όλες αυτές οι εμπειρίες περιλαμβάνουν συναισθήματα σε ενήλικες και παιδιά. Αν και αρχικά όλοι συσχετίζουμε τα Χριστούγεννα με θετικά συναισθήματα, συνεπάγεται και αρνητικά συναισθήματα. Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή μεγάλων συναισθημάτων, επειδή οι εμπειρίες είναι πιο έντονες.
Τα συναισθήματα στα Χριστούγεννα
Το Η πρώτη εμπειρία είναι συναισθηματικά πολύ έντονη και γι 'αυτό το λόγο θυμάται πιο εύκολα. Οι καλύτερες αναμνήσεις των Χριστουγέννων προκαλούν συχνά την παιδική μας ηλικία. Οι εμπειρίες είναι οι ίδιες, αλλά αυτό που τις κάνει πιο έντονες είναι τα συναισθήματα. Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν τα Χριστούγεννα με τη μαγεία της πρώτης φορά και αυτό τους κάνει να ανακαλύψουν πολύ ιδιαίτερες και έντονες μυθικές συγκινήσεις.
Τα Χριστούγεννα είναι κοινά για να γνωρίσετε πολλά είδη συναισθημάτων, κάποια θετικά: χαρά, ενθουσιασμό, έκπληξη, αγάπη ... και άλλα αρνητικά: θλίψη για όσους δεν είναι, απογοήτευση για μη εκπλήρωση προσδοκιών, απογοήτευση όταν τελειώνουν οι ημερομηνίες κ.λπ. Τα παιδιά βιώνουν επίσης αυτά τα συναισθήματα και το κάνουν πιο έντονα.
Τα Χριστούγεννα, τα συναισθήματα στην επιφάνεια
Η προσδοκία για δώρα, η εμπειρία των Χριστουγεννιάτικων συμβόλων, τα οικογενειακά δείπνα και γεύματα, τα φιλιά και οι αγκαλιές της οικογένειας, των φίλων και των αγαπημένων σας, η παρέλαση των βασιλιάδων ... είναι τα πολλά γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν έντονα συναισθήματα τα Χριστούγεννα . Τα πιο συνηθισμένα είναι αυτά:
1. Χαρά και ψευδαίσθηση για την επανένωση με την οικογένεια, για τα δώρα κλπ.
2. Θλίψη λόγω απουσιών, Όταν ένα μέλος της οικογένειας δεν μπορεί πλέον να είναι μαζί μας, τα παιδιά βιώνουν επίσης θλίψη.
3. Κακομαθημένος Οι διακοπές και τα Χριστούγεννα είναι ένα σπάσιμο με τις ρουτίνες των παιδιών, συνηθίζουν να κάνουν αυτό που θέλουν και όταν θέτουμε όρια θυμώνουν. Ο θυμός συνήθως έρχεται σε αντίθεση με τα θετικά και ειδυλλιακά συναισθήματα της στιγμής.
4. Απογοήτευση, όταν δεν ικανοποιούνται οι προσδοκίες σας. Μερικές φορές περιμένουν πολλά δώρα και δεν έχουν αυτό που θέλουν.
5. Ζήλια. Τα Χριστούγεννα συναντιόμαστε με άλλα μέλη της οικογένειας και με άλλα παιδιά της οικογένειας, μερικές φορές τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται ζηλιάρα λόγω της προσοχής που έλαβαν τα άλλα παιδιά.
6. Απάθεια, θλίψη και αποθάρρυνση στο τέλος των διακοπών και πρέπει να ξαναρχίσει η καθημερινή ρουτίνα.
Η συναισθηματική αντίθεση που χαρακτηρίζει τα Χριστούγεννα
Τα συναισθήματα είναι κάτι φυσικό που εμφανίζεται στους ανθρώπους, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Είναι φυσιολογικό να βιώνετε συναισθήματα και όλοι τους εκπληρώνουν τη λειτουργία τους. Αλλά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων υπάρχει μια περίεργη διαδικασία που επηρεάζει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά.
Στα Χριστούγεννα έχουμε πολύ έντονα συναισθήματα και συχνά υπάρχει μεγάλη συναισθηματική αντίθεση και βόλτα με ποδήλατο που μπορεί να μας αφήσει συναισθηματικά εξαντλημένο.
Αρνητικά συναισθήματα, ενισχύονται, πριν από την υποχρέωση να αισθάνονται ιδιαίτερα καλά σε ειδυλλιακό χρόνο.
Συμβουλές για τη διαχείριση των συναισθημάτων τα Χριστούγεννα
1. Προσπαθήστε να κρατήσετε τις ρουτίνες σας.Ακόμα κι αν κάνεις διαφορετικά και ξεχωριστά πράγματα και ακόμα κι αν έχουμε εορτασμούς, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερες ρουτίνες. Αφαιρώντας τις υποδεικνυόμενες ημέρες ή την ημέρα που έχουμε προγραμματισμένη δραστηριότητα ή εορτασμό, διατηρούμε (περισσότερο ή λιγότερο) τα χρονοδιαγράμματα της διανυκτέρευσης, των γευμάτων κλπ.
2. Εκφράστε τα συναισθήματά σας και βοηθήστε τους να εκφράσουν τα δικά τους. Τα συναισθήματα είναι κάτι φυσικό και αποτελούν μέρος των ανθρώπων. Είναι καλό να τα εκφράζουμε και να αναφέρουμε τι συμβαίνει σε εμάς μέσα μας.
3. Ψάξτε για δραστηριότητες που βοηθούν όλους να αποσυνδεθούν και να χαλαρώσετε όπως υπαίθριες βόλτες, αναγνώσεις, να παρακολουθήσετε μια ταινία.
4. Θυμηθείτε με χαρά εκείνους που είναι και βοηθήστε τα παιδιά σας να τα θυμούνται έτσι.
5. Δώστε προσοχή στη ζήλια σας. Όταν υπάρχουν αρκετά παιδιά στο σπίτι, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε στάσεις από την πλευρά μας που τροφοδοτούν τη ζήλια και αφιερώνουν χρόνο και χώρο σε κάθε παιδί. Σε περίπτωση που η ζήλια εμφανίζεται, μερικές φορές είναι αναπόφευκτη, θα την αντιμετωπίσουμε φυσικά, θα αποφύγουμε να τους πιέσουμε να τους καταστείλουν.
6. Να είστε υπομονετικοί με όλους αυτούς τους καιρούς και μην σκουπίζετε τα σημάδια της αγάπης.
Celia Rodríguez Ruiz. Κλινική ψυχολόγος υγείας. Ειδικός στην παιδαγωγική και ψυχολογία παιδιών και νέων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε. Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρουν τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει:
- Δίνεις μακριά τα παιχνίδια; Δώστε συναισθήματα
- Εκπαιδεύστε με την επιστολή στον Μάγο
- Οι επιπτώσεις των υπερβολικών δώρων στα παιδιά
- Οι αξίες των Χριστουγέννων για τα παιδιά
