Τα επιπλέον κιλά στις διακοπές επηρεάζουν επίσης τα παιδιά

Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι, για τους ενήλικες, συνώνυμες με λίγα κιλά περισσότερο με τόση τροφή. Αλλά τώρα είναι επίσης γνωστό ότι τα παιδιά τείνουν να είναι υπέρβαρα σε αναψυχή.

Αυτό έχει καθοριστεί από πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Η παχυσαρκία και όπου οι γονείς έχουν προειδοποιηθεί ότι τα παιδιά είναι πιο πιθανό να λιπαίνετε κατά τις αργίες. Ο ελεύθερος χρόνος που αφιερώνεται στον καθιστό τρόπο ζωής και η έλλειψη ελέγχου του προγράμματος γεύματος φαίνεται να είναι οι κύριες αιτίες αυτού του θέματος.

Περισσότερη παχυσαρκία στην αρχή του μαθήματος

Να αναλύσει πώς οι διακοπές επηρέασαν το βάρος του παιδιάΑυτοί οι ερευνητές αναθεώρησαν το βάρος και το ύψος πολλών φοιτητών από διαφορετικά σχολεία του Τέξας για να πάρει πίσω τα ίδια αρχεία στο τέλος της σχολικής χρονιάς. Αυτή η διαδικασία επαναλήφθηκε για τρία χρόνια για να ελεγχθεί εάν ένα πρότυπο επαναλήφθηκε σχετικά με τα παιδιά με προβλήματα υπερβολικού βάρους και αν εμφανίστηκαν ανά πάσα στιγμή.

Αποτελεσματικά η μελέτη αποκάλυψε ότι ήταν στην αρχή του μαθήματος, δηλαδή μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, όταν περισσότερα παιδιά ήταν υπέρβαρα. Συγκεκριμένα αυτή τη στιγμή του έτους, το 23% των μαθητών σε αυτά τα σχολεία είχαν δείκτη μάζας σώματος υψηλότερο από αυτόν που συνιστούσε το ύψος τους.

Επιπλέον, το ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών ήταν 9%. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς τα δεδομένα παρέμειναν σταθερά. Στο τέλος του μαθήματος και την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς τα δεδομένα αυξήθηκαν κατά τρεις ποσοστιαίες μονάδες. Ορισμένα στοιχεία που έδειξαν ότι οι διακοπές ήταν οι περίοδοι κατά τις οποίες τα παιδιά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρουν βάρος και έχουν σοβαρά προβλήματα που σχετίζονται με αυτά.

Λιγότερο αυστηρά περιβάλλοντα

Οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι η τάση αυτή σχετίζεται άμεσα με τα λιγότερο αυστηρά περιβάλλοντα στα οποία ζουν τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ζωής τους περίοδο διακοπών. Ενώ κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς οι μαθητές προσαρμόζονται σε ένα πρόγραμμα και τα γεύματά τους διανέμονται όλη την ημέρα με καλό τρόπο, όταν φτάνει το στάδιο ηρεμίας, αυτός ο ρυθμός δεν συνεχίζει να μεταβάλλει το μεταβολισμό του παιδιού.

Ενώ κατά τη διάρκεια της πορείας το παιδί τρώει ορισμένες ώρες, Κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορείτε να παραλάβετε διάφορα προϊόντα όπως τσιπς, σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή μπιχλιμπίδια μεταξύ των γευμάτων. Κάτι που κάνει κώμα περισσότερο από ό, τι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Επιπλέον, στο σχολείο υπάρχει ελάχιστη σωματική άσκηση που σχετίζεται με θέματα όπως η φυσική αγωγή.

Από την άλλη πλευρά, κατά τη διάρκεια των διακοπών, τα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να ασκήσουν έναν πιο καθιστό τρόπο ζωής, στον οποίο η σωματική άσκηση είναι ελάχιστα παρούσα. Η λύση; Προγραμματίστε εκδρομές όπου υπάρχει η κίνηση: περπατήστε στο πάρκο, με ποδήλατο. Η διαμονή στο σπίτι είναι η ελάχιστα απαραίτητη επιλογή πρακτική για τα μικρά παιδιά, ενώ δεν πηγαίνουν στο σχολείο.

Νταμιάν Μοντέρο