Σεξ μετά τη μητρότητα: επανάληψη της σεξουαλικής ζωής μετά τον τοκετό
Επαναλάβετε τη σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος. Υπάρχουν γυναίκες που μπορούν να αισθάνονται προετοιμασμένοι μερικές εβδομάδες αργότερα και άλλες που μπορεί να είναι μήνες. Κάθε γυναίκα και κάθε οικογενειακή περίσταση είναι διαφορετική, οπότε το σημαντικότερο είναι να σεβόμαστε τον εσωτερικό ρυθμό κάθε γυναίκας.
Η μητρότητα αλλάζει τις γυναίκες από πολλές απόψεις
Ξαφνικά, τώρα υπάρχει ένα μωρό που μονοπωλεί όλη μας την προσοχή, και γιατί να μην το πούμε, μας γεμίζει με αγάπη και αισθανόμαστε πλήρεις. Αν προσθέσουμε σε αυτή τη συναρπαστική νέα αγάπη, την απόλυτη εξάρτηση που έχει σε εμάς, το κοκτέιλ εξυπηρετείται. Διότι, ενώ μαθαίνουμε να ζούμε φροντίζοντας τις ανάγκες του μωρού, το στήθος μας πονάει, είμαστε κουρασμένοι να μην κοιμόμαστε, είναι πιθανό να βλάψουμε τις ράβδους και τις συστολές της μήτρας, ενώ ο κόλπος μας πρέπει να ανακάμψει από την προσπάθεια. Δηλαδή, ότι το το φύλο μετά τη μητρότηταΔεν είναι απλώς η προτεραιότητα στην ημερήσια διάταξη.
Πόσο διαφορετικές γεννήσεις επηρεάζουν τη σεξουαλικότητα
Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες αισθάνονται πιεσμένοι να κάνουν σεξ σύντομα μετά, σε μια εποχή που για αυτούς υπάρχει μόνο το μωρό. Άλλοι, ωστόσο, έχουν περάσει την καραντίνα, και ακόμη και πριν, και ήθελαν να τους έχουν.
Γενικά, θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο χρόνος που απαιτείται για την ανάκτηση από τον τοκετό και την επιστροφή στη σεξ εξαρτάται από τον τύπο της παράδοσης που είχατε και τη σχέση που έχετε με τον σύντροφό σας μετά την άφιξη του μωρού.
- Μετά από μια φυσική γέννηση χωρίς επιπλοκές, ούτε παρεμβάσεις, είναι πιθανό οι γυναίκες να αισθάνονται έτοιμες για σεξ, πριν από άλλους.
- Εάν υπάρχει επισειδοτομία, Μετά την καραντίνα, η οδυνηρή περιοχή μπορεί να είναι ακόμα παρούσα. Αρχίστε να δοκιμάζετε σιγά-σιγά και απαλά.
- Οι γυναίκες που είχαν μια καισαρική τομή θα πρέπει να περιμένουν έως ότου τα βελονιά θεραπευτούν καλά, διαφορετικά θα μπορούσε να ανοίξει πάλι η ουλή. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο ή τρυφερότητα στην περιοχή, βρείτε θέσεις που δεν βάζουν το βάρος στην ουλή.
Η κόπωση, ο φόβος για πόνο ή άλλοι φόβοι γενικά, όπως κάθε κολπικό δάκρυ ή ουλώδη ιστός, μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία σας για την επανάληψη του σεξ.
Συζητήστε με το σύντροφό σας, καθώς οι ανησυχίες για το σεξ μπορεί να καθυστερήσουν τον ενθουσιασμό ή την επιθυμία. Η δαπάνη περισσότερου χρόνου με τους προκαταρκτικούς, χρησιμοποιώντας φυσικά λιπαντικά και όχι πάντα με διείσδυση, είναι στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Θηλασμός και σεξουαλικότητα
Ενώ θηλάζουμε το μωρό μας, τα επίπεδα των οιστρογόνων διατηρούνται σε χαμηλά επίπεδα για να αποτρέψουμε την ωορρηξία και την εγκυμοσύνη μας. Επίσης, τα επίπεδα της τεστοστερόνης - της ορμόνης που αυξάνει τη λίμπιντο - επίσης πέφτουν και η προλακτίνη - η ορμόνη που διεγείρει την έκκριση του γάλακτος - αυξάνεται.
Η οξυτοκίνη είναι η ορμόνη που προκαλεί τη σύσπαση του ιστού του μαστού - μεταξύ άλλων - και χάρη σε αυτό απελευθερώνεται γάλα από τους αγωγούς. Είναι πολύ πιθανό ότι εάν κάνετε σεξ ενώ συνεχίζετε να θηλάζετε το μωρό σας, το γάλα θα απελευθερωθεί κατά τη διάρκεια του σεξ και του βλαστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να βάλετε ένα σουτιέν με βαμβακερά σαπούνια ή να ταΐσετε το μωρό λίγο νωρίτερα, έτσι ώστε το στήθος να μην είναι τόσο γεμάτο.
Κρατήστε το διάλογο ανοιχτό με τον σύντροφό σας
Για να διατηρήσουμε μια ζωντανή σχέση αγάπης, η επικοινωνία και η αμοιβαία κατανόηση, για τις ανάγκες του άλλου, είναι ζωτικής σημασίας. Για πολλές γυναίκες, ο μετά τον τοκετό είναι πολύ λεπτός, σωματικά και συναισθηματικά. Η γυναίκα πρέπει να βρει πάλι το δικό της ρυθμό, τη δική της εικόνα, να ξανακάνει τον εαυτό της, μετά από κάτι τόσο σημαντικό όσο να γίνει μητέρα. Είναι απολύτως κατανοητό ότι το φύλο δεν είναι μεταξύ των προτεραιοτήτων σας. Αυτό που δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε τους συνεργάτες σας, απλώς ότι για να συνδεθείτε με κάποιον άλλο πρέπει πρώτα να συνδεθείτε με τον εαυτό σας.
Η έλλειψη ιδιωτικότητας είναι κάτι που εμποδίζει πολλά ζευγάρια, αλλά συνήθως λύεται με σχέσεις όταν κοιμούνται τα μωρά. Αν κοιμάστε, μπορείτε να τον βάλετε λίγο στο κρεβάτι του. Πρέπει να πάρετε τα πάντα με καλό χιούμορ και αυτό θα κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα.
Συμβουλές για διευκόλυνση των σεξουαλικών σχέσεων μετά τον τοκετό
1. Αποδεχτείτε όλη την απαραίτητη βοήθεια για να αποφύγετε την εξάντληση. Βρείτε κάποιον για να βοηθήσει με οικιακές εργασίες μία φορά την εβδομάδα, αγοράστε online, μαγειρέψτε μία φορά την εβδομάδα και εξοικονομήστε Tupperwares για τις υπόλοιπες μέρες, κοιμάστε όταν το μωρό κοιμάται.
2. Κρατήστε χρόνο για να φροντίσετε εσάς. Αυτό θα σας κάνει να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και θα σας ενθαρρύνουμε να νιώσετε δυνατά και σέξι.
3. Βεβαιωθείτε ότι το πυελικό σας δάπεδο και Η σπονδυλική στήλη σας ανακάμπτει καλά.
4. Εάν ο πόνος ή οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα επιμένει με την πάροδο του χρόνου πρέπει να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο.
Γενικά, τα συναισθήματά σας πρέπει να είναι προτεραιότητα και επικοινωνία με τον συνεργάτη σας, το κλειδί της επιτυχίας. Κάθε οικογένεια πρέπει να ισορροπήσει την ισορροπία του χρόνου και των υποχρεώσεών της. Το σημαντικό είναι να ζήσουμε εκείνη τη στιγμή με χαρά και ηρεμία. Η μητρότητα ξυπνά στις γυναίκες νέα συναισθήματα που πρέπει να εξερευνήσουμε και να μας επιτρέψουν να νιώσουμε και να απολαύσουμε.Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν και ότι η αρχή της οικειότητας είναι κάτι που σας ανήκει και μόνο εσείς.
Αποθηκεύστε το Roser. Μεταπτυχιακό σε Χειροπρακτική και Προπονητής Ζωής. Ειδικεύεται στην οικογένεια, την υγεία, τη φυσική γέννηση, τον θηλασμό και την προπόνηση της μητέρας.
