Πρόπολη, φυσική βοήθεια για το λαιμό
Περισσότεροι από τους μισούς Ισπανούς υποφέρουν από προβλήματα στο λαιμό τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και μία τρίτη δύο ή περισσότερες φορές, σύμφωνα με έρευνα του Ερευνητικού Κέντρου Φυτοθεραπείας (INFITO) σε 2.400 άτομα. Οι γυναίκες υποφέρουν προβλήματα στο λαιμό πιο συχνά
"Ο λαιμός είναι μια από τις περιοχές που είναι πιο ευάλωτες στο κρύο και τη διέλευση εξωτερικών παραγόντων που προκαλούν λοιμώξεις, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε μια σειρά φροντίδων που μας βοηθούν να αποτρέψουμε τον πόνο και τις αφώνες, συχνές αυτή τη στιγμή, πάνω από τα πάντα αν η φωνή χρησιμοποιείται για να εργαστεί », λέει ο Δρ Carlos Ramírez, συν-διευθυντής της Υπηρεσίας Ορθονολαρυγγολογίας του νοσοκομείου Vithas Nuestra Señora de América.
Ο συχνότερος πονόλαιμος
Οι πιο συχνές ενοχλήσεις του λαιμού κατά τη διάρκεια του χειμώνα "είναι ο πόνος, το τσούξιμο, ο κνησμός ή ο ερεθισμός, που μπορεί να οδηγήσουν σε βήχα, βραχνάδα ή βραχνάδα", λέει ο Δρ Ramirez. Μεταξύ των κύριων παραγόντων που επηρεάζουν όταν πάσχουν από αυτά τα συμπτώματα είναι ο κρύος και ο ξηρός αέρας, αιφνίδιες μεταβολές της θερμοκρασίας, υψηλή θερμότητα ή κρύα ποτά "Όλοι μπορούν να ερεθίσουν τον βλεννογόνο του λάρυγγα ή να φλεγμονώσουν τον φαρυγγικό ιστό και να τον καταστήσουν πιο ευάλωτο στη διέλευση ιών και βακτηριδίων", λέει.
Για να αποφύγετε τον ερεθισμό και τη φλεγμονή του λαιμού, συνιστάται να ακολουθείτε προληπτικά μέτρα που περιλαμβάνουν κατάλληλη ενυδάτωση για να προστατεύσετε τους βλεννογόνους και φωνητικά κορδόνια από μολυσματικούς παράγοντες, μια ποικιλία διατροφής πλούσια σε φρούτα και λαχανικά για να ενισχύσετε την άμυνα, Καπνός, ξεκουραστείτε, φοράτε αναπνεύσιμα εξωτερικά ενδύματα και σωστή υγιεινή για να αποφύγετε τη μόλυνση. Επιπλέον, "μπορεί να είναι χρήσιμο να πάρουμε φαρμακευτικά παρασκευάσματα από πρόπολη, μια φυσική ουσία από τις μέλισσες που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του ήπιου λαιμού και στην προστασία των φωνητικών κορδονιών", λέει ο Δρ Ramirez.
Αυτός ο ωτορινολαρυγγολόγος συμβουλεύει "να μην πάρει αντιβιοτικά αν η αιτία της ενόχλησης είναι ιογενής, όπως συνήθως συμβαίνει σε περίπτωση γρίπης ή κρυολογήματος, επειδή σε αυτές τις περιπτώσεις δεν αναφέρονται", προειδοποιεί. Από την άλλη πλευρά, εάν τα συμπτώματα είναι επίμονα, θα χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό.
Στην περίπτωση των επαγγελματιών φωνής, "η δυσφορία μπορεί να είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα, καθώς επηρεάζει την καθημερινή τους εργασία και είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από δυσκολίες και δυσφωνία, κοινές στους τραγουδιστές, τους ραδιοφωνικούς εκφωνητές ή τους καθηγητές, αν είναι ανθεκτικοί μπορούν να κρύψουν άλλες παθολογικές καταστάσεις όπως οι πολύποδες ή οζίδια, τα οποία είναι πιο δύσκολα να εκτιμηθούν », λέει ο Δρ Ramirez.
Φυσική βοήθεια για το λαιμό
Η πρόπολη είναι μια φυσική ουσία που οι μέλισσες λαμβάνουν από τους οφθαλμούς των διαφόρων ειδών φυτών και χρησιμοποιούνται για να καλύψουν τους τοίχους των κυψελών και να τα προστατεύσουν από τα μικρόβια, τα βακτηρίδια ή τους μύκητες. "Έχει αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ώστε να βοηθάει στην προστασία του βλεννογόνου του λαιμού και των φωνητικών κορδονιών, γι 'αυτό και η χρήση του συνιστάται κατά τη διάρκεια του χειμώνα σε άτομα που είναι επιρρεπή σε δυσφορία, καθώς και σε επαγγελματίες φωνής" εξηγεί ο καθηγητής Concha Navarro, πρόεδρος της INFITO και καθηγητής Φαρμακολογίας στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας.
Είναι μια ουσία με υψηλή προφυλακτική αξία επειδή περιέχει ρητίνες, κερί, αιθέριο έλαιο, γύρη, μέταλλα και βιταμίνες (κυρίως προβιταμίνη Α και βιταμίνες της ομάδας Β) », λέει ο καθηγητής Navarro. Μεταξύ των οργανικών ουσιών που αποτελούν την πρόπολη είναι οργανικά και φαινολικά οξέα, αρωματικές αλδεΰδες και φλαβονοειδή.
Μαρίνα Μπέρριο
Συμβουλή: Ο γιατρός Κάρλος Ραμίζ, συν-διευθυντής της Υπηρεσίας Ορχηνολαρυγγολογίας του νοσοκομείου Vithas Nuestra Señora de América
Μπορεί να σας ενδιαφέρει:
- Η γρίπη, όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
- Το εμβόλιο γρίπης, ποιος πρέπει να εμβολιαστεί;
- 8 φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος
