Οι 7 μεγάλοι εχθροί της ευτυχίας μας
Ίσως έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό διαφοροποιεί τους ευτυχισμένους ανθρώπους από τους ανθρώπους που είναι. Ενώ υπάρχουν άνθρωποι που πριν ή μετά από δύσκολες συνθήκες έχουν τη δυνατότητα να περάσουν από αυτές τις διαδικασίες και να παραμείνουν παρακινημένοι και χαρούμενοι άνθρωποι, άλλοι όταν εμφανιστεί μια οδυνηρή κατάσταση, συνεχίζουν να θυμούνται και να υποφέρουν εδώ και χρόνια. Η αλήθεια είναι ότι η ευτυχία είναι κάτι που είναι στα χέρια μας, είναι μια στάση απέναντι στη ζωή, μια καθημερινή απόφαση.
7 εχθροί της ευτυχίας που την σαμποτάρουν
Για να μάθετε να εκδηλώνετε και να το αισθάνεστε κάθε μέρα, είναι σημαντικό να ξεφύγετε από αυτά επτά εχθροί που μας σαμποτάρουν την ευτυχία:
1. Παρατήρηση Οι άνθρωποι που καθηλώνουν καθημερινά μικρά πράγματα: τι πρέπει να κάνουν, τι τους είπε ο σύντροφός τους, τι συνέβη χθες με έναν σύντροφο, το βάρος τους, την εικόνα τους ... χάνουν τη δυνατότητα να απολαύσουν το παρόν. Μνημονεύοντας κάτι που τους απασχολεί συνεχώς, εκφωνούν την κατάσταση, υποφέρουν ξανά, για κάτι που έχει ήδη συμβεί ή που δεν έχει συμβεί ακόμα.
Γενικά, είναι άνθρωποι με υψηλό βαθμό ζήτησης, με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ανασφάλειες που δεν τους αφήνουν να εμπιστεύονται τη διαδικασία της ζωής και να ξεφεύγουν.
2. Φόβος Είναι ο σημαντικότερος σαμποτέρ στις ζωές μας, επειδή μας κάνει να ζούμε με άγχος νέες προκλήσεις και περιπέτειες που τους καθιστούν άβολα παρά να τονωθούν και σε πολλές περιπτώσεις ο φόβος είναι τέτοιος που αποφεύγουμε ή αναβάλλουμε πράγματα που θα μπορούσαν να μας γεμίσουν με αγάπη και ευτυχία
Ο φόβος δεν μας επιτρέπει να προχωρήσουμε προς μια καλύτερη δουλειά, για μια καλύτερη σχέση * επειδή γεμίζει το μυαλό μας με τα προβλήματα, με πιθανά προβλήματα και μας κρατά παγιδευμένα στο γνωστό καλό ή κακό.
3. Η δυσαρέσκεια. Βλέποντας το ποτήρι πάντα μισό άδειο αναγκάζει τους ανθρώπους να δουν τι δεν έχουν αντί να ευχαριστήσουν και να απολαύσουν αυτά που έχουν.
Αυτό δημιουργεί μόνιμη δυσαρέσκεια, γεγονός που καθιστά τα πράγματα που έρχονται σε αυτά να μην ανταποκρίνονται στις προσδοκίες τους. Η διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι να μάθουμε μια νέα συνήθεια, την αίσθηση της ευγνωμοσύνης για το καλό που έρχεται σε μας, ακόμα κι αν δεν είναι το μόνο που θέλουμε, αφήνοντας τις προκαταλήψεις για το πώς πρέπει να είναι, να βγάλει το δρόμο για αυτό που είναι.
4. Η καταγγέλλουσα και αρνητική στάση ζωής και περιστάσεων. Αυτοί είναι οι λεγόμενοι "τοξικοί άνθρωποι", επειδή διαμαρτύρονται για τα πάντα, κάτι συμβαίνει πάντα σε αυτούς, πονάει εδώ και εκεί, διαμαρτύρονται για οποιαδήποτε στιγμή είναι, το αφεντικό τους, τους συνεργάτες τους, τους συνεργάτες τους για το τι κάνουν και δεν κάνουν , πάντα επικρίνουν τα πάντα, συνήθως βλέπουν τις δυσκολίες και τα προβλήματα, αντί να εξετάζουν τις δυνατότητες και τις λύσεις, παραμένουν παγιδευμένοι σε παρελθούσες καταστάσεις που δεν πήγαιναν καλά, διατηρώντας μια δικαιολογία για να έχουν κάτι να διαμαρτυρηθούν ή τι δικαιολογεί τον θανατηφόρο και αρνητικό τρόπο να δει τη ζωή.
Ο καθένας μπορεί να περάσει μια εποχή που αισθάνεται όπως αυτό για κάτι που έχει συμβεί σε εμάς ή για επαναλαμβανόμενες αποτυχίες, ο καθένας μπορεί να πάρει τη συνήθεια να παραμείνει κολλημένος σε αυτή την αρνητικότητα και για να αποφύγουμε αυτό πρέπει να γνωρίζουμε τον εαυτό μας έτσι ώστε να μην επαναλάβουμε ή να διατηρήσουμε αυτή τη στάση το άτομο απομακρύνεται επειδή παράγει μια πολύ πυκνή και κουραστική ενέργεια.
Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να ξαναρχίσουν να σκέπτονται θετικά και να κάνουν μια προσπάθεια να επιλέξουν να είναι ευτυχισμένοι και να μην παραπονεθούν μέχρι να γίνουν η νέα τους συνήθεια.
5. Αρνητικά συναισθήματα όπως η δυσαρέσκεια και η ενοχή. Καθ 'όλη τη ζωή είναι αναπόφευκτο κάποιος να μας απογοητεύει ή να μας βλάπτει συνειδητά ή ασυνείδητα.
Αλλά εξαρτάται από τον εαυτό μας τον χρόνο και τον τρόπο που επιλέγουμε ότι αυτό το γεγονός μας κρατά να δονείται με δυσαρέσκεια και τραυματισμένο, ενώ παραμένουμε κακοί που υποφέρουμε για κάτι που δεν μπορεί πλέον να αλλάξει και που δεν υπάρχει πια, είναι ένας τρόπος με τον οποίο εμείς εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας για να δώσουμε μεγαλύτερη σημασία στα λάθη και τα λάθη του άλλου.
Η διέξοδος από αυτό είναι να θεραπεύσουμε τον πόνο με την αγάπη μας για να μας επιτρέψει ξανά την ευτυχία. Το ίδιο συμβαίνει όταν είμαστε αυτοί που κάνουν λάθη, που μας κτυπούσαν αιώνια για κάτι που δεν το κάναμε καλά δεν θα το καταστήσει καλύτερο και ότι θα τιμωρήσουμε τους εαυτούς μας δεν θα αντισταθμίσουν τις ζημιές που συνέβησαν, χρησιμεύουν μόνο για να μάθουν από αυτό που συνέβη και να αφήσουν να νιώσουν κεντραρισμένες και ευτυχής να μην επαναλάβει ξανά το σφάλμα.
Αλλά αν δεν το κάνουμε, η ενοχή γίνεται πολύ καταστροφική, διότι δεν αισθανόμαστε την ευτυχία και υποσυνείδητα την χαλάμε.
6. Η αποσύνδεση της αγάπης. Αυτό είναι που μας κρατά μακριά από την ευτυχία, γιατί τη στιγμή που κλείνω την καρδιά μου σταματώ να αγαπάω τη ζωή σε όλες τις μορφές της, σταματώ να απολαμβάνω ανθρώπους, τι κάνω και αισθάνομαι μια μεγάλη εσωτερική κενότητα που δεν Μπορεί να γεμίσει με τίποτα που προέρχεται από έξω.
Αυτό το κενό είναι αυτό έλλειψη αγάπης για μένα, που πρέπει να γεμίσω με προσοχή και αυτο-φροντίδα, να ανακαλύψω το φως του άλλου, το μονοπάτι που παρακινεί, το τι μπορεί να συνεισφέρει στον κόσμο, αυτό που απολαμβάνει και έχει ξεχάσει και παραμελήσει.
Παράγει επίσης μια μεγάλη θλίψη η μοναξιά που δεν επιδιώκεται, εκείνο στο οποίο το άτομο δεν μπορεί να συνδεθεί με άλλους, στο οποίο δεν μπορεί να δώσει ή να δεχθεί αγάπη, μπορεί να είναι επειδή δεν έχει οικογένεια, σύντροφο ή φίλους με τους οποίους να μοιραστεί.
Επειδή παρόλο που κάποιος μπορεί να αγαπά και να δίνει τον εαυτό του, έχει αποδειχθεί ότι ο άνθρωπος χρειάζεται την αγάπη των άλλων για να είναι ευτυχισμένοι.
7. Η έλλειψη νοήματος στη ζωή. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται χαμένοι και απογοητευμένοι γιατί δεν ξέρουν τι θέλουν να κάνουν με τη ζωή τους, ποια κατεύθυνση πρέπει να κάνουν ή τι τους αρέσει και πραγματικά τους γεμίζουν, γεγονός που τους κάνει να ζουν χωρίς κίνητρο. Είναι πολύ χαρακτηριστικό στην εφηβεία, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία ή γύρω από την καραντίνα όταν βλέπετε ότι έχετε περάσει ένα μεγάλο μέρος της ζωής σας εργάζοντάς σε κάτι που δεν θέλετε ή σπαταλάτε το χρόνο σας και συνειδητοποιείτε ότι πρέπει να βρείτε μια νέα κατεύθυνση που δίνει νόημα στη ζωή του.
Ιdoia Berridi. Διατροφολόγος και προπονητής ζωής. Συγγραφέας της μεθόδου Book BeLove. Blog Να είστε ευτυχείς, να είστε υγιείς, να είστε εσείς.