Τα οφέλη της γνώσης του τρόπου συγχώρησης των άλλων
Το Τα οφέλη της συγχώρεσης είναι πολλαπλά, αλλά το μεγαλύτερο από όλα είναι το εσωτερική ειρήνη τι επιτυγχάνεται Πολλές ασθένειες, δυσκολίες και καταθλιπτικές καταστάσεις έχουν την προέλευσή τους στη δυσαρέσκεια. Και είναι λογικό, καθώς οι τραυματισμένες ψυχές είναι συχνά πιο επώδυνες και πολύπλοκες από τις περισσότερες σωματικές πληγές.
Συγχωρέστε τους εαυτούς μας
Αίσθηση ενοχής και συγχώρεσης είναι στενά συνδεδεμένες. Οποιοσδήποτε έχει επίγνωση των δικών του ενεργειών, κατασχέζεται (και πρέπει να κατασχεθεί) ένα αίσθημα ενοχής μετά από κάποιες σκέψεις, συμπεριφορές ή ακατάλληλες ενέργειες. Ακριβώς όπως η ζωή με δυσαρέσκεια είναι δύσκολη, με μια αίσθηση ενοχής είναι επίσης δύσκολο να προχωρήσουμε μπροστά. Η αίσθηση της ενοχής σχετίζεται με το να μην επιτρέπουμε στον εαυτό μας να συγχωρεθεί, χωρίς να παραδεχτούμε ότι μπορούμε να συγχωρηθούμε. Δηλώνει μια ορισμένη δόση υπερηφάνειας και έναν βαθύ και αχαλίνωτο φόβο να είναι αυθεντικά ελεύθερος.
Η λύση είναι απλή. Ακριβώς όπως πρέπει να διαλύσετε τη δυσαρέσκεια, μέσω της συγχώρεσης με την άλλη, θα πρέπει να επιλύσετε την αίσθηση της ενοχής, να δεχτείτε τη συγχώρεση που μας δίνετε και να γνωρίζετε πώς να συγχωρούμε τον εαυτό μας. Διαφορετικά, φτάσαμε σε μια βασανισμένη συνείδηση ή σε μια άνετη ή χαλαρή συνείδηση.
Η αληθινή λύση στο αίσθημα της ενοχής είναι η συγχώρεση, η αληθινή μετάνοια πριν το αδίκημα που προκαλείται στον γείτονα. Είναι η μεγαλύτερη από τις κυκλοφορίες. Αληθινή ειρήνη, η ηρεμία επιτυγχάνεται. Και για άλλη μια φορά από αυτό το πλεονέκτημα μπορούμε να δούμε τις καλύτερες προοπτικές, τον καθαρό ορίζοντα που μας επιτρέπει να προχωρήσουμε και να φτάσουμε στον προτεινόμενο στόχο.
Χαρακτηριστικά της συγχώρεσης
Αυτές είναι οι απαιτήσεις για την αληθινή συγχώρεση:
1. Άμεση. Πριν υποχωρήσει η δυσαρέσκεια. Όσο περισσότερο χορηγείται, τόσο πιο δύσκολο είναι για συγχώρεση, επειδή η ζημιά έχει ρίζες και δεν θέλει να φύγει, σκοπεύει να μας διαβρώσει.
2. Ολότητα. Πρέπει να συγχωρείτε χωρίς επιφυλάξεις, τα πάντα, ακόμη και το φαινομενικά ασύλληπτο. Αν αφήσουμε κάτι αδιάφορο, αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει πραγματική πρόθεση ειρήνης ή ελευθερίας. Στην περίπτωση αυτή, είναι πιθανό να εξαπατήσουμε τον εαυτό μας και τη συνείδησή μας.
3. Επανάληψη. Πάντα Θα είναι δύσκολο, θα βρούμε πολλές δυσκολίες: την κούραση, πιστεύοντας ότι γελούν σε μας (πάλι τον πειρασμό της πληγωμένης υπερηφάνειας), πιστεύοντας ότι θα φανεί αφελής ... Αυτή η στάση, περισσότερο από την αφέλεια, είναι αλαζονεία επειδή είναι θέμα μακροπρόθεσμο έργο και ο θρίαμβος είναι πάντα για εκείνους που δρουν σωστά, με το βλέμμα στο μέλλον, με μια μακροπρόθεσμη άποψη. Για να συγχωρεθεί επανειλημμένα σε διάφορες προσβολές ή σε έναν και με την πάροδο του χρόνου, απαιτείται δύναμη.
4. Ρεαλιστική. Η συγχώρεση δεν είναι αφετηρία. Πρέπει να ξέρετε πώς να εξετάσετε το αδίκημα ως αυτό που είναι. Η πραγματικότητα φαίνεται από το μέτωπο, όχι εφαπτόμενα. Αυτός ο ρεαλισμός συνεπάγεται, καταρχάς, την εξέταση των πιθανών ελαφρυντικών ή ελαφρυντικών συνθηκών. Αργότερα, να μισούν τη ζημιά, το κακό, το άδικο, αλλά πάντα με την αγανάκτηση προς τον επιτιθέμενο. «Μισεί το έγκλημα και συμπάσχει με τον εγκληματία», είχε πει κάποτε.
5. Ταπεινή. Βασική προϋπόθεση για συγχώρεση. Ο περήφανος δεν συγχωρεί πραγματικά και αν το κάνει, η συγχώρεση του είναι σχεδόν αυθεντική και βαθιά.
6. Καλό Πρέπει να είμαστε έτοιμοι να αναζητήσουμε μια "χαλαρή έξοδο" που προσβάλλει. Εκτός από τη συγχώρεση, είναι απαραίτητο να τον βοηθήσει να διορθώσει τη συμπεριφορά του έτσι ώστε να μην το επαναλάβει και ίσως ακόμη και με αυτόν τον τρόπο και χάρη στη μαρτυρία να χρησιμεύει για να διοχετεύσει κάποιες άλλες ακατάλληλες συμπεριφορές. Αυτός ο άνετος τρόπος μπορεί να συνεπάγεται την τροποποίηση κάποιων από τις διαθέσεις και συμπεριφορές μας, αφού, σε πόσες παραβάσεις έχουμε δεχτεί, δεν θα είχαμε πάρει μέρος στην πρόκληση του άλλου
Ignacio Iturbe
Συμβουλή: Ο Julio Lorenzo Rego, συντάκτης της διάσκεψης Η θεραπεία της συγχώρεσης σε μια σκληρή κοινωνία.
