Άδειασμα σύνδρομο φωλιά, μια από τις κύριες αιτίες της κατάθλιψης στις γυναίκες
Ένα σπίτι γεμάτο από παιδιά αποτελεί πηγή χαράς για τους γονείς. Αλλά το πέρασμα του χρόνου είναι αναπόφευκτο και αυτά τα παιδιά, τα οποία κάποτε ήταν μικρά, τώρα μεγαλώνουν, γίνονται όλο και πιο αυτονόητα στο σημείο όπου ανεξάρτητα. Όσο συνεχίζουν να διατηρούν τακτικές επισκέψεις και διατηρούν επαφή με τους γονείς τους, ορισμένοι γονείς δεν χειρίζονται καλά αυτή την κατάσταση.
Η αίσθηση ότι τα παιδιά λείπουν στο σπίτι έρχεται να συντρίψει πολλούς πατέρες και μητέρες, που βλέπουν πώς λείπει κάτι από τα σπίτια τους. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως "κενό σύνδρομο φωλιά", η οποία μπορεί να είναι πολύ σοβαρή για τη συναισθηματική σταθερότητα των ενηλίκων, στην πραγματικότητα είναι μία από τις κύριες αιτίες της κατάθλιψης στις γυναίκες, όπως εξηγείται από το κέντρο που εξειδικεύεται στη γυναικεία ψυχολογία, Προέλευση.
Ποιο είναι το σύνδρομο της κενής φωλιάς
Το φωλιά σύνδρομο Η κενότητα εμφανίζεται όταν οι γονείς πρέπει να αποχαιρετήσουν τα παιδιά τους. Μετά από πολλά χρόνια που υπηρετούν μια αποστολή: για να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους, τώρα είναι χωρίς αυτήν τη λειτουργία και αρχίζει να εμφανίζεται μέσα τους μια αίσθηση της άχρηστης και μικρής υπηρεσίας. Αυτό συνδέει τη θλίψη που δημιουργείται με το να έχεις ένα αγαπημένο πρόσωπο μακριά σαν παιδί που έχει μεγαλώσει, εκπαιδεύσει και παρακολουθήσει.
Όπως όλες οι αλλαγές σε αυτή τη ζωή, το κλειδί είναι να γνωρίζουμε πώς να προσαρμόζουμε σε αυτή τη νέα κατάσταση. Εκείνοι που μαθαίνουν να ζουν με αυτή τη νέα μέρα καθημερινά σταθεροποιούνται και διατηρούν αυτή τη νέα σχέση με τα παιδιά τους. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτό το αίσθημα θλίψης και αναποτελεσματικότητας γίνεται ένα σοβαρότερο πρόβλημα όπως η κατάθλιψη.
Το κλειδί είναι να βοηθήσουμε
Εάν τελικά το σύνδρομο της κενής φωλιάς καταλήξει να δημιουργεί μια κατάθλιψη στη μητέρα, πρέπει να βοηθήσουμε να βγούμε από αυτή την κατάσταση. Το πρώτο βήμα είναι να ρωτήσετε βοήθεια εμπειρογνωμόνων που διευκολύνει αυτή την έκσταση, όπως και όταν έχετε ένα πρόβλημα σωματικής υγείας δεν είναι αρκετό για να ξεκουραστείτε στο σπίτι και να πάτε σε γιατρό, αυτό το πλαίσιο είναι το ίδιο. Απαιτεί κάποιον να διευκολύνει την κατάλληλη θεραπεία για τον ασθενή.
Το επόμενο βήμα είναι η υποστήριξη του οικογένεια. Από τον σύζυγο, τα παιδιά μπορούν να βοηθήσουν να περάσουν από αυτή την έκσταση. Το ζευγάρι πρέπει να βρει μεθόδους με τις οποίες να κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται και πάλι χρήσιμες: μαθήματα, μελέτη νέας γλώσσας, μαθήματα χορού, ζωγραφική, πρακτικές άσκησης, ταξίδια. Οτιδήποτε είναι καλό, αρκεί να μην μένετε στο σπίτι συντριμμένο από την αίσθηση της μοναξιάς.
Από την πλευρά των παιδιών, μπορούν να βοηθήσουν με τη μετάβαση επισκεφθείτε τη μητέρα του πιο συχνά. Να τον καταλάβει ότι ακόμα κι αν δεν μένει στο σπίτι, ο οικογενειακός δεσμός δεν έχει σπάσει, αλλά έχει εξελιχθεί. Εάν οι υποχρεώσεις δεν επιτρέπουν αυτή τη δραστηριότητα, μια μικρή καθημερινή κλήση πάντα βοηθά να υπενθυμίσουμε στους γονείς ότι είναι πολύ κοντά και ότι υπάρχει ακόμα πολύ αγάπη να προσφέρουμε.
Στο μέτρο του δυνατού, θα πρέπει να επικεντρωθούμε θετικά συναισθήματα, σε αυτές τις μικρές καθημερινές κατακτήσεις που κάνουν το αίσθημα θλίψης να εξαφανιστεί. Ποτέ δεν πονάει να θυμάται ότι η αποστολή του να είναι γονέας ήταν επιτυχής και ότι ένας καλός πολίτης έχει εκπαιδευτεί και εκπαιδεύσει. Τώρα πρέπει να αναζητήσουμε νέους στόχους για να έχουμε ένα θρίαμβο και πάλι.
Νταμιάν Μοντέρο
