Η επίτευξη του ιδανικού βάρους βοηθά στην πρόληψη της ημικρανίας

Έχοντας ένα σωστό βάρος είναι μια αποστολή που κάθε άνθρωπος πρέπει να ψάξει όχι μόνο για αισθητικούς λόγους. Επιτύχετε τον Δείκτη Μάζας Σώματος, ΔΜΣ, επαρκή βοηθά στην πρόληψη πολυάριθμων ασθενειών όπως ο διαβήτης και εξασφαλίζει την αποφυγή πολύ σοβαρών προβλημάτων όπως η παχυσαρκία και όλες οι καταστάσεις που σχετίζονται με αυτή την πάθηση.

Τώρα, μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, στη Βαλτιμόρη, ανακάλυψε ότι το ιδανικό βάρος βοηθά επίσης στην πρόληψη ημικρανία στους ανθρώπους. Ένας νέος λόγος για να βγείτε έξω στην άσκηση και να παρακολουθείτε τι τρώτε σε καθημερινή βάση.

Σημασία του τρόπου ζωής

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία που προέκυψαν από 12 μελέτες όπου παρατηρήθηκαν συνολικά 300.000 άτομα. Οι αριθμοί που προέκυψαν από αυτήν την ανασκόπηση έδειξαν ότι τα άτομα με παχυσαρκία είχαν 27% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν ημικρανία από όσους διατήρησαν σωστό ΔΜΣ.

Αυτοί οι συγγραφείς τόνισαν ότι ο λιπώδης ιστός είναι α ενδοκρινικό όργανο και ως τέτοια επηρεάζει την παραγωγή ορισμένων πρωτεϊνών και ορμονών στο ανθρώπινο σώμα. Μια αλλαγή σε αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα διαφορετικό φλεγμονώδες περιβάλλον και να καταλήξει να κάνει το πρόσωπο πιο προδιάθεση για την ημικρανία. Φυσικά, αυτή η σχέση δεν αποδεικνύει εάν μια απώλεια βάρους θα μπορούσε να αντιστρέψει αυτή την κατάσταση.

Ένας παχύσαρκος έχει ήδη μεταβάλει τον λιπαρό του ιστό και επομένως την παραγωγή ορμονών και πρωτεϊνών. Μείωση του ΔΜΣ αυτών των ατόμων δεν μπορεί να αντιστρέψει αυτή την αλλαγή και να διατηρήσει την προδιάθεση για ημικρανία σε ασθενείς. Οι ερευνητές λένε ότι αυτή η νέα γραμμή έρευνας θα πρέπει να αξιοποιηθεί στο μέλλον και ενθαρρύνει τους ανθρώπους να διατηρούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής από πρώτη στιγμή.

Βγαίνοντας στο δρόμο αντί να μένεις στο σπίτι είναι επίσης μια καλή μέθοδος αποφυγής ημικρανιών αφού είναι σε εξωτερικούς χώρους είναι πάντα καλύτερο από το να μένεις μπροστά σε μια οθόνη. Μια ισορροπημένη διατροφή θα εξασφαλίσει την αποφυγή μεταβολών στο λιπώδη ιστό και συνεπώς θα διατηρήσει ένα σωστή παραγωγή των πρωτεϊνών και των ορμονών στο σώμα.

Θεραπεία ημικρανίας

Η ημικρανία είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτεί και μια φορά πόνους Είναι περίπλοκο να ανακουφίσει την αίσθηση του πόνου. Ωστόσο, ναι, μπορείτε να πολεμήσετε για να αποφύγετε την εμφάνιση αυτών των επεισοδίων προσπαθώντας να αποφύγετε τα συμπτώματα που καταλήγουν να προκαλούν πονοκεφάλους:

- Φέρτε τις ίδιες ώρες γευμάτων και ύπνου, καθώς οι μεταβολές τους μπορούν να προκαλέσουν επιθέσεις ημικρανίας.

- Προσπαθήστε να ελέγξετε τα επίπεδα του άγχους, καθώς είναι μια σημαντική ώθηση αυτής της παθολογίας.

- Πάρτε το φάρμακο το συντομότερο δυνατό.

- Πηγαίνετε στον ειδικό που θα κάνει μια διάγνωση και θα εξηγήσει τη θεραπεία και τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν.

Νταμιάν Μοντέρο