Smartphones, επηρεάζοντας έτσι την ψυχική υγεία των ανηλίκων
Υπάρχουν πολλά εμπορικά σήματα, χρώματα και μεγέθη. Το smartphones έχουν γίνει ένα πολύ κοινό εργαλείο σήμερα, τόσο για την αναζήτηση πληροφοριών όσο και για τη σύνδεση των απομακρυσμένων ανθρώπων. Ωστόσο, αυτές οι συσκευές είναι τόσο πρόσφατες, ώστε ακόμα δεν γνωρίζουν όλες τις συνέπειές τους σε νέους ανθρώπους, οι οποίοι χρησιμοποιούν τα παραπάνω.
Για να πάτε βαθύτερα στο πώς επηρεάζουν smartphones στις νέες γενιές, το Πανεπιστήμιο του Δούκα στο Durham, στην Καρολίνα του Βορρά, έθεσε μια νέα μελέτη στην οποία ήθελε να ανακαλύψει εάν υπήρξε κάποιος τρόπος με τον οποίο οι τεχνολογίες αυτές επηρέασαν την ψυχική υγεία των μικρότερων.
Χρόνος και φόντο
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές ήθελαν να επικεντρωθούν σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου ο κίνδυνος πνευματικών προβλημάτων είναι μεγαλύτερος. Δηλαδή, εκείνα τα παιδιά που έχουν οικογενειακό ιστορικό σε αυτό το θέμα. Οι υπεύθυνοι για αυτό το έργο ήθελαν να αναλύσουν εάν ο χρόνος που οι νέοι αυτοί ξοδεύουν επηρέασαν κατά κάποιον τρόπο τις πιθανότητες να αναπτυχθούν στην περιοχή μέλλον.
Γιατί συγκέντρωσαν 151 παιδιά από 11 έως 15 ετών της ηλικίας Όλοι τους έλαβαν ένα smartphone για να ελέγξουν εάν ο χρόνος που χρησιμοποίησαν είχαν κάποια επίδραση στην ανάπτυξη ψυχολογικών προβλημάτων. Τα παιδιά έπρεπε να απαντήσουν σε διαφορετικά ερωτηματολόγια στα οποία μίλησαν για τη διάθεσή τους και άλλα θέματα που θα μπορούσαν να δώσουν ενδείξεις για την ανάπτυξη αυτών των ψυχικών διαταραχών.
"Ακολουθώντας τα παιδιά σε μια περίοδο χάρη στα smartphones, καταφέραμε να δούμε πώς συμπτώματα των περιπτώσεων αυτών άλλαξε σε εκείνες τις ημέρες που χρησιμοποίησαν τις ψηφιακές τεχνολογίες σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι όταν τους χρησιμοποιούσαν σε μικρότερο βαθμό ", εξηγεί ο Candice Odgers, συν-συγγραφέας αυτής της μελέτης, ο οποίος προσθέτει επίσης ότι τόσο η προ-εφηβεία όσο και η εφηβεία είναι περιόδους" τόσο για την ανάπτυξη προβλημάτων ψυχικής υγείας όσο και για την αύξηση της χρήσης της ψηφιακής τεχνολογίας.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά περνούσαν 2-3 ώρες μια μέρα με τα smartphones τους ή άλλες συσκευές. Τα παιδιά έδειξαν περισσότερα συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής ως συμπεριφοριστική υπερκινητικότητα εκείνες τις ημέρες, όταν χρησιμοποίησαν αυτές τις τεχνολογίες περισσότερο.
"Για να βελτιώσουμε την ψυχική υγεία των εφήβων, πρέπει επίσης να καταλάβουμε πώς χρησιμοποιούν αυτές τις συσκευές για να λάβουν κοινωνική στήριξη και να συνδεθούν με τα μέλη των κοινωνικών τους δικτύων τόσο με θετικούς όσο και με αρνητικούς τρόπους", εξηγεί ο Οτζέρς, ο οποίος επισημαίνει ότι στη θεραπεία αυτών των διαταραχών θα πρέπει να ληφθούν υπόψη παράγοντες όπως η χρήση smartphones και άλλων συσκευών.
Περιορίστε τη χρήση του
Δεν μπορείτε να περιορίσετε την πρόσβαση του νέες γενιές στις νέες τεχνολογίες. Οι νέοι θα επικοινωνούν σε κάποια στιγμή με συσκευές όπως τα smartphones. Αλλά αν πρέπει να τεθούν όρια σε αυτή τη χρήση, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το πάρετε:
- Ο μπαμπάς στέλνει. Το smartphone παραδίδεται στο παιδί υπό ορισμένες προϋποθέσεις, το πρώτο είναι ότι οι γονείς του στέλνουν και κατά τη στιγμή που λένε ότι η χρήση τους τελείωσε. Εάν ο κανόνας αυτός δεν γίνει δεκτός, το κινητό τηλέφωνο δεν χορηγείται.
- Οδηγείστε με παράδειγμα. Αν το παιδί έχει πει να φύγει από το smartphone του, ενώ οι γονείς τη χρησιμοποιούν συνεχώς, το παράδειγμα που δίνεται δεν είναι το καλύτερο. Οι ενήλικες πρέπει να είναι μια εικόνα στην οποία αντικατοπτρίζονται τα μικρά παιδιά.
- Ενθαρρύνετε άλλες δραστηριότητες. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ξεχάσετε το smartphone από το να καταλάβετε το μυαλό σε άλλα θέματα: μια βόλτα, ένα απόγευμα στον κινηματογράφο, ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Όλες αυτές οι δραστηριότητες είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις για τη συνεχή αναζήτηση μιας οθόνης.
- Πρώτα την υποχρέωση. Ο γιος θέλει να χρησιμοποιήσει το smartphone του, αλλά έχει ολοκληρώσει όλα τα καθήκοντά του; Μέχρι να τερματίσει τις υποχρεώσεις της, δεν υπάρχει περιθώριο για αυτά τα θέματα.
- Γονικός έλεγχος. Υπάρχουν εφαρμογές που επιτρέπουν στους γονείς να γνωρίζουν πώς χρησιμοποιούν τα παιδιά τους τα smartphones τους. Συνιστάται να τα εγκαταστήσετε για να μάθετε τη χρήση αυτών των τεχνολογιών.
Νταμιάν Μοντέρο
