Παίζοντας με τα εγγόνια, ένας εξαιρετικός τρόπος για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
Πολλά συχνά λέγονται για τα οφέλη που προσφέρουν οι παππούδες στα εγγόνια τους και τη μεγάλη βοήθεια που δίνουν στους γονείς τους. Αυτά συγγενείς σε πολλές περιπτώσεις γίνονται το τέλειο καγκουρό για τα παιδιά και μια πηγή αξιών που θα βοηθήσουν στην προσωπική βελτίωση του μικρότερου σπιτιού. Ωστόσο, αυτή η σχέση έχει θετικά αποτελέσματα και για τους ηλικιωμένους.
Η δαπάνη χρόνου με τα εγγόνια σας είναι ένα καλό εργαλείο για την καταπολέμηση οστεοπόρωση. Αυτή η χρόνια ασθένεια μειώνει την κινητικότητα των ηλικιωμένων και επηρεάζει την καθημερινή τους ζωή, εμποδίζοντας τους να συνεχίσουν με τον ρυθμό ζωής τους. Ωστόσο, η φροντίδα αυτών των συγγενών είναι ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος να μειωθούν τα αποτελέσματά τους, ενώ ξοδεύετε χρόνο γεμάτο γέλια και καλές αναμνήσεις.
Σταθείτε
Ένας από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης οστεοπόρωση Είναι η άσκηση. Ωστόσο, πολλοί ηλικιωμένοι που φθάνουν σε μια ορισμένη ηλικία τείνουν να επικεντρώνονται σε έναν πιο καθιστό τρόπο ζωής. Η έλλειψη εργασίας μετά τη συνταξιοδότηση και το αίσθημα κούρασης προκαλούν στους παππούδες να ελαχιστοποιήσουν τη σωματική τους δραστηριότητα και προτιμούν να μένουν στο σπίτι.
Αυτό είναι όπου η οικογένεια πρέπει να ενεργήσει και να ενθαρρύνει τους παππούδες για να μην μένετε στο σπίτι και να βγείτε στο δρόμο για να κινηθείτε. Σε αυτό το σημείο τα εγγόνια είναι μια μεγάλη βοήθεια για να πάρει τους ηλικιωμένους επάνω. Τα παιδιά είναι μια ανεξάντλητη πηγή ενέργειας που μπορεί να εξαπλωθεί κάνοντας αυτούς τους ανθρώπους να βγουν έξω για να απολαύσουν αυτόν τον ποιοτικό χρόνο με τους μικρούς συγγενείς τους.
Η άσκηση αυτής της άσκησης συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης αφού με αυτές τις πρακτικές ενεργοποιούνται και μετακινούνται τα οστά και οι μύες. Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα για περπάτημα ως πρακτική για να διατηρήσουν αυτή την ασθένεια μακριά και η φροντίδα των εγγονών μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να τα συναντήσετε. Δώστε βόλτες δίπλα τους, να συμμετέχουν στα παιχνίδια τους ή να τα πάρουν στο σχολείο θα κρατήσουν τους παππούδες να στέκονται ενώ τα παιδιά μένουν στη φροντίδα κάποιας που εμπιστεύονται, με τους οποίους σίγουρα θα απολαύσουν.
Άλλα οφέλη για τους παππούδες και γιαγιάδες
Η δαπάνη χρόνου με τους παππούδες δεν οδηγεί μόνο σε οφέλη στο φυσικό πεδίο. Χάρη σε αυτές τις στιγμές το αίσθημα μοναξιάς στους ηλικιωμένους μειώνεται, κάτι που βοηθά στην πρόληψη πολύ σοβαρών ασθενειών όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ. Αυτό παρουσιάζεται σε μια μελέτη του Κέντρου Έρευνας και Θεραπείας του Αλτσχάιμερ στην Ιαπωνία Το νοσοκομείο Brighan στη Βοστόνη.
Το έργο αυτό επικεντρώθηκε στην επίδειξη του πώς η μοναξιά ευνοούσε την παραγωγή του αμυλοειδές, πρωτεΐνη που σχετίζεται με την ανάπτυξη του Alzheimer's. Τα άτομα με υψηλό επίπεδο αυτού του συστατικού είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτή την εκφυλιστική ασθένεια. Για το σκοπό αυτό, αναλύθηκαν οι περιπτώσεις 43 γυναικών και 36 ανδρών μέσης ηλικίας 76 ετών. Πραγματοποιήθηκαν ψυχολογικές εξετάσεις και ερωτήθηκαν για τα συναισθήματά τους και τη σχέση τους με το περιβάλλον τους.
Οι άνθρωποι που δήλωσαν ότι αισθάνονται πιο μοναξικοί ήταν εκείνοι που παρουσίαζαν υψηλότερα επίπεδα από το αμυλοειδές, δηλαδή, ήταν πιθανότερο να καταλήξουν να αναπτύσσουν το Alzheimer. Για το λόγο αυτό, οι συγγενείς ενθαρρύνονται να επισκέπτονται τους ηλικιωμένους τακτικά και να ξοδεύουν χρόνο μαζί τους για να αποφύγουν αυτό το συναίσθημα που εμφανίζεται σε αυτά και βοηθώντας στην πρόληψη αυτού του προβλήματος.
Νταμιάν Μοντέρο
