Η εμμονή με την εικόνα μας στο Διαδίκτυο, πώς να την σταματήσουμε;

Ζούμε σε έναν διασυνδεδεμένο κόσμο όπου η φυσικότητα εξαφανίζεται, υποβάλλονται σε μια μεταμόρφωση στον ψυχολογικό τομέα, όπου εισάγουμε προβλήματα που δεν υπήρχαν πριν, όπως η εμμονή με την εικόνα και τι σκέφτονται οι άλλοι. Πώς να κάνετε το τεχνολογική απεξάρτηση για να θέσει τέρμα σε "cyberproblems" ως OBSESSION για την εικόνα μας στο Διαδίκτυο

Το εικονική πραγματικότητα Μας έχει προσφέρει έναν εύκολο κόσμο, αφού μπορούμε να νιώσουμε τα ίδια συναισθήματα και αντιδράσεις που θα μπορούσαν να βιώσουν σε μια πραγματική κατάσταση, αλλά όλα, χωρίς να μετακινηθούν από το σπίτι. Επιπλέον, έχει παράσχει έναν παράγοντα ελέγχου και τροποποίησης και πολλές φορές λείπει στην πραγματικότητα, προσφέροντας το Δυνατότητα έκθεσης με την βεβαιότητα ότι βλέπει κανείς χωρίς να μετακομίζει από το σπίτι. Λόγω αυτού, βρίσκουμε μια εξέλιξη αυτών των προβλημάτων, τη μορφοποίηση μιας προσωπικότητας ή διάθεσης με βάση την αποδοχή που λαμβάνουμε από τους άλλους με την εικόνα που θέλουμε να μεταδώσουμε.


Παθολογίες που σχετίζονται με τη χρήση του Διαδικτύου

Αυτές είναι οι λεγόμενες παθολογίες που συνδέονται με τη χρήση του διαδικτύου, ανεξέλεγκτες εμμονές, καταναγκασμούς που βασίζονται στην ευχαρίστηση και τον έλεγχο μιας πραγματικότητας, παράνοια που οδηγεί σε έλλειψη ενδιαφέροντος για πραγματική αλληλεπίδραση και σε πολλές περιπτώσεις διαφυγή από την πραγματικότητα για να ξεχάσουμε τα προβλήματα . Σύμφωνα με τον ψυχολόγο López Vallejo "πηγαίνουν σε αυτά τα μέσα ενημέρωσης και σιγά-σιγά δημιουργούν ένα φανταστικό κόσμο και πιο εύκολο να διαχειριστεί από το πραγματικό, αναζητώντας μια ευχαρίστηση και ικανοποίηση που ο δικός τους πραγματικός κόσμος δεν τους δίνει ".

Το πρόβλημα γίνεται όλο και περισσότερο διότι ξοδεύουν όλο και περισσότερο χρόνο σε αυτή την αλληλεπίδραση που αντισταθμίζει τις αδυναμίες εκείνων που φύγουν αναζητώντας την αποδοχή άλλων με συνομιλίες, tweets, φωτογραφίες, παιχνίδια, θέσεις Facebook. Δημιουργούν μια τάση ζωής σε σχέση με ό, τι θέλουν άλλοι.


Ένα από τα νέα προβλήματα είναι η έλλειψη φυσικότητας στην εικόνα που μεταδίδεται με συνεχή φίλτρα και ρετουσάρισμα στις φωτογραφίες που δημοσιεύονται με την τάση να δημοσιεύουν συνεχώς μια εικόνα που δεν είναι πραγματική σε αναζήτηση ενός "σαν" ή ενός κολακευτικού σχόλιου.

Ο βρόχος της εμμονής με την εικόνα στο Διαδίκτυο

Συνεπώς, οι άνθρωποι εισέρχονται σε ένα σύστημα σκέψεων και ενεργειών που τροφοδοτούν το πρόβλημα. Ο López Vallejo τα έχει ταξινομήσει σε τρεις ομάδες:

1. Σύστημα ελέγχου: είναι η τάση να ελέγχεται αυτό που δημοσιεύεται για να επιτευχθεί ένας στόχος, ακόμα και να περάσετε ώρες ρετουσάρισμα φωτογραφιών πριν από την τελική δημοσίευση. Εκείνη την εποχή εισέρχεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον που προσπαθεί να ελέγχει κάθε φωτογραφία για να δημοσιεύει, ζητώντας από άλλους τη γνώμη τους πριν φορτώσετε, βλέποντας με προσοχή την εικόνα, επεκτείνοντας, ρετούς, για να πάρετε τη δημοσίευση που θα πάρει αμέσως τις προτιμήσεις.


2. Σύστημα αποφυγής: όχι μόνο αυτοί οι άνθρωποι ελέγχουν την εικόνα, αποφεύγουν επίσης να παρουσιάζουν δημόσια κάποιο μέρος του σώματός τους που δεν τους αρέσει, αυτό που ξέρουν ότι δεν θα ήθελαν άλλοι να το κρύβουν, να το κρύβουν, να ρετουσάζουν την εικόνα ...

3. Σύστημα διαφυγής και διαφυγής: Αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν από τη μέγιστη απογοήτευση και την απώλεια ελέγχου, όταν αυτά που δημοσιεύουν δεν λαμβάνουν την αποδοχή που επιδιώκουν, εκείνη τη στιγμή φαίνεται ότι το άγχος οδηγεί σε κρίσεις πανικού.

Όταν η εμμονή με την εικόνα μας στο Διαδίκτυο χειροτερεύει

Η σοβαρότητα της περίπτωσης γίνεται εμφανής όταν εμφανίζονται οι ακόλουθες συμπεριφορές:

1. Διασπορά: έλλειψη προσοχής στην τάξη, στην οικογένεια, στην εργασία περπατώντας με τους κινδύνους που συνεπάγεται, αναστολές, απολύσεις εργασίας, τροχαία ατυχήματα ...

2. Σταθερό άγχος: θέλοντας να ελέγξουν αυτό που δημοσιεύουν και τον κοινωνικό αντίκτυπο της δημοσίευσής τους στη συνεχή προσδοκία των συμπαθειών.

3. Συνεχείς επαναλήψεις φωτογραφιών πριν από την κρέμονται οι τελικές, εισάγοντας μια εμμονή σπιράλ του ελέγχου της χειρονομίας, του μακιγιάζ, των μαλλιών, των ρούχων ή του φωτός ... εν ολίγοις, ποιοι άλλοι μπορεί να θέλουν.

4. Χρειάζεται πάντα να συνδεθείτε να λάβετε άμεσα τις προτιμήσεις ή το ευχάριστο σχόλιο.
Ο εθισμός και / ή η εμμονή παγιδεύει όταν το άτομο παραιτείται από τις υποχρεώσεις του να αφιερώνει όλη την ώρα που έχουν στο Διαδίκτυο και αν δεν μπορεί να το κάνει, ζει τα συμπτώματα της αποχής που τα μεταφέρει σε μια κατάσταση αγωνίας και άγχος που τον κάνει κακό, ευερέθιστο, μάλιστα εμφανίζονται κρίσεις πανικού, μειώνοντας την ικανότητα συγκέντρωσης και τη δράση που απαιτούνται για την κανονική άσκηση της ζωής τους.

"Το ίδιο το πρόβλημα μπορεί να είναι πολύ ποικίλο αλλά με μια κοινή αιτία: Είναι τύποι ανθρώπων που πάσχουν από ψυχολογικές και συμπεριφορικές διαταραχές που πρέπει να αντιμετωπίζονται, καθώς μπορούν να γίνουν ανήσυχοι, ανασφαλείς, εσωστρεφείς, φοβισμένοι την απόρριψη και την κοινωνική αποδοκιμασία, αναπτύσσοντας μια προσωπικότητα με χαμηλή αυτοεκτίμηση », λέει ο López Vallejo

Είναι συνήθως η οικογένεια που ζητά βοήθεια για αυτόν τον τύπο ατόμου, επειδή αρνείται την ύπαρξη του προβλήματος.Η παρέμβαση στην αναζήτηση της λύσης "συνίσταται στην εστίαση στη μετατροπή του μηχανισμού ευχαρίστησης σε μια δυσάρεστη εμπειρία, στην ακύρωση του εθιστικού τελετουργικού και ταυτόχρονα στην παρέμβαση στις προσωπικές και στις σχέσεις δυσκολίες που διευκόλυναν την εξάρτηση. επιτυχία στα αποτελέσματα της υπέρβασης του προβλήματος, όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την παθολογία », καταλήγει ο López Vallejo.

Μαρίνα Μπέρριο
Συμβουλή: Jorge López Pérez Vallejo. Ψυχολόγος της ψυχολογίας López Vallejo.

Βίντεο: The Philosophy of Antifa | Philosophy Tube


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Η απασχόληση στο εξωτερικό, ένα καλό ξεκίνημα για τους νέους

Η απασχόληση στο εξωτερικό, ένα καλό ξεκίνημα για τους νέους

Βρείτε εργασία Είναι αρκετά δύσκολο, ειδικά για τους νεότερους. Μια πιο συνηθισμένη κατάσταση από την επιθυμητή είναι ότι μετά την τριτοβάθμια εκπαίδευση, οι πρόσφατοι πτυχιούχοι δεν έχουν εύκολο να...

7 στις 10 έγκυες γυναίκες δεν ακολουθούν τις συμβουλές διατροφής για εγκυμοσύνη

7 στις 10 έγκυες γυναίκες δεν ακολουθούν τις συμβουλές διατροφής για εγκυμοσύνη

Η ανησυχία για την ευημερία των παιδιών ξεκινά πολύ πριν γεννηθούν. Το την εγκυμοσύνη είναι ένα στάδιο ζωτικής σημασίας, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής αναπτύσσεται η ζωή που σε 9 μήνες θα είναι...

Ένας τύπος διατροφής για κάθε ομάδα αίματος

Ένας τύπος διατροφής για κάθε ομάδα αίματος

Όλοι παρατηρούμε ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα που αισθάνονται καλύτερα και άλλα χειρότερα. Τώρα, μια θεωρία διατροφολόγου προσπαθεί να εξηγήσει ότι ο λόγος για τον οποίο ανεχόμαστε τρόφιμα καλύτερα...

Η εγωκεντρική προσωπικότητα

Η εγωκεντρική προσωπικότητα

Το εγωκεντρική προσωπικότητα Εμφανίζεται ως απάντηση σε μια σειρά συμπεριφορών μεταξύ των οποίων είναι συνήθως ο εγωισμός, η φιλοδοξία και η αλαζονεία. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η...