Επίτευξη του ιδανικού βάρους πριν από την εγκυμοσύνη, καλύτερα από ό, τι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πολλά είναι τα σημεία που πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια του την εγκυμοσύνη. Η κύηση είναι μια διαδικασία όπου πολλές πτυχές που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της μητέρας ή του εμβρύου έρχονται στο παιχνίδι. Το βάρος της μητέρας είναι ένα από αυτά τα στοιχεία που πρέπει να παρακολουθούνται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος, ΔΜΣ, είναι ένα από τα θέματα που μπορούν να αλλάξουν τα περισσότερα μέχρι τη γέννηση της γυναίκας.
Ωστόσο, οι ειδικοί συστήνουν ότι οι μελλοντικές μητέρες εργάζονται για να επιτύχουν ένα ιδανικό βάρος πριν την εγκυμοσύνη και μην ψάχνετε αυτόν τον στόχο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σχετικά με αυτό το θέμα έχει επικεντρωθεί στη μελέτη του Πανεπιστήμιο Monash στη Μελβούρνη, η οποία συνιστά στις γυναίκες να προετοιμαστούν πριν ξεκινήσουν αυτή τη διαδικασία για να αποφύγουν προβλήματα κατά τη διάρκεια αυτής.
Αύξηση, αλλά δίκαιη
Αυτή η μελέτη ανέλυσε τα δεδομένα ενός συνόλου 1,3 εκατομμύρια της εγκυμοσύνης. Σε αυτά τα αποτελέσματα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 47% των γυναικών αύξησε το βάρος τους περισσότερο από το αναμενόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντίθετα, το 23% δεν έκανε αρκετά για να συμμορφωθεί με τα συνιστώμενα επίπεδα. Ο ΔΜΣ της μητέρας είναι κάτι που πρέπει να αυξηθεί κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, αν και στο κατάλληλο μέτρο, όπως συνιστάται από τους συγγραφείς αυτής της εργασίας.
"Η συνιστώμενη υγιή αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το βάρος με το οποίο η μητέρα αρχίζει την εγκυμοσύνη και οι γυναίκες που ζυγίζουν περισσότερο συνιστώνται να αυξάνονται λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης", δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής, Helena Teede. Σε αυτό το σημείο, οι μελλοντικές μητέρες συμβουλεύονται να αναζητήσουν το ιδανικό βάρος από τη στιγμή που αποφασίζουν να κάνουν το βήμα για να φέρουν ένα παιδί στον κόσμο.
Φυσικά, ακόμα κι αν επιτύχουν το ιδανικό βάρος, οι ειδικοί εξηγούν επίσης ότι δεν είναι καλό να περάσετε το κέρδος μεγέθους. «Ανεξάρτητα από το αρχικό βάρος της μητέρας, η υπερβολική αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συνηθισμένη και συνεπάγεται σημαντικούς κινδύνους για τη μητέρα και το μωρό», λέει ο Teede, ο οποίος αρνείται τον μύθο της "τώρα ως δύο"που πολλές γυναίκες θεωρούν δεδομένες.
Αλλά όπως και εσείς δεν χρειάζεται να περάσετε κερδίζοντας βάροςΟύτε πρέπει να υπολείψουμε. Η χαμηλή αύξηση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρης γέννησης και με μικρότερο παιδί από το κανονικό και χωρίς πλήρη ανάπτυξη.
Κίνδυνος αύξησης του βάρους
Όσο είναι εντός των συνιστώμενων, το κέρδος βάρους είναι κάτι που δεν πρέπει να ανησυχεί τη μητέρα. Ωστόσο, για να περάσει δεν συνιστά σε καμία περίπτωση. Αυτοί είναι μερικοί από τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν από το υπερβολικό κέρδος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η αύξηση αυτή προκαλεί πρήξιμο στο σώμα, έκκριση πρωτεΐνης στα ούρα και συσσώρευση υγρών. Το έμβρυο επηρεάζεται, ενώ ο πλακούντας δεν λαμβάνει αρκετή ποσότητα αίματος, η οποία συνήθως οδηγεί σε χαμηλό βάρος γέννησης, επιπλοκές του αναπνευστικού συστήματος και σοβαρές λοιμώξεις.
- Διαβήτης κύησης. Η αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα προκαλεί σοβαρές βλάβες στο μωρό.
- Πρόσθετο φορτίο για τους μύες, προκαλώντας πόνο στην πλάτη και στα πόδια της μητέρας.
- Μεγαλύτερη κόπωση. Μαζί με την αύξηση του συγκρατούμενου υγρού και την περίσσεια αυτού, η καρδιά γίνεται υπερφορτωμένη προκαλώντας μια κατάσταση σταθερής κόπωσης.
- Σε περίπτωση επέμβασης όπως η καισαρική τομή, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος επιπλοκών κατά τη διάρκεια αυτής της παρέμβασης.
Νταμιάν Μοντέρο
