Κλειδιά για σύνδεση με τον σύντροφό σας στις διακοπές
Το σχέση ζευγαριού Είναι μια πολύ ιδιαίτερη σχέση που βασίζεται σε έναν πολύ στενό δεσμό μεταξύ δύο ανθρώπων και αυτό συνεπάγεται την επίτευξη ισορροπίας μεταξύ οικειότητας (αγάπης), δέσμευσης και πάθους ή έλξης. Μερικές φορές η επίτευξη αυτής της ισορροπίας μπορεί να είναι κάπως περίπλοκη, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα στη συναισθηματική σύνδεση που θέτουν σε κίνδυνο τον δεσμό και τη σχέση. Η σχέση βασίζεται στη σύνδεση, είναι πολύ σημαντικό να συνδεθείτε με το ζευγάρι.
Η σχέση του ζευγαριού και τα στάδια του
Η σχέση είναι μια πολύ ειδική σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων, μια σχέση που βασίζεται σε ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς. Αλλά η αγάπη δεν είναι πάντα απλή. Όλα τα ζευγάρια περνούν από διαφορετικά στάδια που κυμαίνονται από την αρχική παραμυθένια όπου κυριαρχεί η έλξη, στην εδραίωση της σχέσης ή στην παγίωση της αγάπης ή στην παραβίαση της.
Στο μεταξύ, το ζευγάρι περνάει από μια σειρά σταδίων που περιλαμβάνουν και κρίσιμες στιγμές, με τις οποίες η οικειότητα, η αφοσίωση και το πάθος εδραιώνονται ή λίγο-λίγο καταστρέφονται. Το κλειδί για τη διατήρηση αυτών των βασικών συστατικών και την εδραίωση του συνδέσμου είναι η δυνατότητα σύνδεσης με το άλλο.
Η σημασία της σύνδεσης με την άλλη
Ένα ζευγάρι είναι η ένωση δύο ανθρώπων και, όπως και σε άλλους τύπους σχέσεων, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε τον άλλο και να συνδεθούμε μαζί του.
Στην αρχή, στη φάση της ερωτευμένης, υπάρχει μια χημική απεικόνιση στον εγκέφαλο που ενεργοποιεί τα κυκλώματα της ευημερίας. Σε αυτές τις στιγμές τα πάντα είναι όμορφα και τέλεια, αλλά δεν υπάρχει σύνδεση, όλα βασίζονται στην έλξη. Με την πάροδο του χρόνου η έλξη παραμένει, αλλά η δύναμη αυτών των κυκλωμάτων μειώνεται και όταν αρχίζουμε να γνωρίζουμε καλύτερα το πρόσωπο αυτό και ο δεσμός στενεύει.
Ένα ζευγάρι που λειτουργεί καλά, ένα ζευγάρι που είναι χαρούμενος, είναι ένα ζευγάρι που μπορεί να συνδεθεί ως ζευγάρι, πέρα από την ατομικότητα του καθενός. Δεν πρόκειται για την παραίτηση από την ατομικότητα προκειμένου να γίνει ζευγάρι, αλλά για να μάθουμε πώς να προχωρήσουμε περισσότερο για να κατανοήσουμε τον άλλο και να επικοινωνήσουμε με τον άλλο. Κάθε σχέση πρέπει να διατηρείται σε μια βαθιά συναισθηματική σύνδεση, η οποία μας οδηγεί να συντονιστείτε με τα συναισθήματα του άλλου, για να απολαύσετε μαζί και να σεβαστείτε τα συναισθήματα του άλλου. Όταν αυτό δεν συμβεί και εστιάζουμε στις δικές μας συναισθηματικές καταστάσεις, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα και συγκρούσεις ζευγαριού.
Κλειδιά για σύνδεση με τον σύντροφό σας στις διακοπές
Η σύνδεση με το ζευγάρι είναι απαραίτητη, ας δούμε μερικά κλειδιά για να συνδεθείτε με το ζευγάρι και να ενισχύσετε τον δεσμό.
1. Νομιμοποιήστε τα συναισθήματά σας. Μην κρίνετε, επικρίνετε ή αποθαρρύνετε, μπορεί να μην μοιράζεστε πάντα τα συναισθήματά σας και μερικές φορές προτιμάτε θετικά συναισθήματα σε διαφορετικές καταστάσεις. Αλλά θυμηθείτε ότι τα συναισθήματα είναι κάτι προσωπικά και υποκειμενικά, το πρώτο βήμα για να συνδεθείτε είναι να αποδεχτείτε και να σεβαστείτε τα συναισθήματα του συνεργάτη σας. Σας απασχολεί, δεν είναι να δεχτείτε όλες τις πράξεις που είναι αποτέλεσμα αυτών των συναισθημάτων, μπορούμε να επικρίνουμε την πράξη. Για παράδειγμα: είναι σημαντικό να αποδεχτείτε και να σεβαστείτε την οργή του άλλου, αλλά όχι τις πράξεις που προκύπτουν από αυτόν τον θυμό που μπορεί να είναι επιβλαβής (όπως οι προσβολές, οι φωνές κλπ.).
2. Δώστε προτεραιότητα στον συνεργάτη σας. Ο σύντροφός σας πρέπει να αισθάνεται σημαντική για εσάς, είναι σημαντικό να αρχίσετε να δίνετε στιγμές εξέχουσας παρουσίας. Είναι απλούστερη από ό, τι μπορούμε να υποθέσουμε, με μικρές χειρονομίες είναι αρκετή, μια κλήση, μια φιλοφρόνηση, μια ευχαριστώ, κλπ.
3. Χρησιμοποιήστε το χαμόγελο και τα θετικά συναισθήματα. Όλοι οι άνθρωποι μοιάζουν με θετικά συναισθήματα, όλα με θετικά συναισθήματα δημιουργούν ευεξία. Είναι σημαντικό η σχέση να βασίζεται σε θετικά συναισθήματα, στην ευημερία και γι 'αυτό έχετε ένα καταπληκτικό όπλο, το χαμόγελο.
4. Εξαπάστε λιγότερο και αναζητήστε τη θετική πλευρά. Μάθετε να μοιράζεστε με άλλο άτομο. Μερικές φορές συνηθίζουμε στην καταγγελία όταν κάτι που δεν μας αρέσει ή δεν είναι όπως θα θέλαμε. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το άλλο πρόσωπο δεν είναι εκεί για να μας ευχαριστήσει, γι 'αυτό πρέπει να παραμερίσουμε την καταγγελία και να μάθουμε να μοιραστούμε στιγμές. Αντί να διαμαρτύρονται για το τι δεν κάνετε ή για το τι δεν είστε, προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο επικοινωνίας σας και να προσπαθήσετε να πείτε τι σας αρέσει σε αυτό που κάνετε και τι είναι.
Celia Rodríguez Ruiz. Κλινική ψυχολόγος υγείας. Ειδικός στην παιδαγωγική και ψυχολογία παιδιών και νέων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε. Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρουν τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής.
