Σύνδρομο παλαιού πατέρα, πώς να αποτρέψετε την πατρότητα από το να σας ξεπεράσει
Ποιος είπε ότι ήταν πατέρας ή μητέρα ήταν απλή; Είναι αλήθεια ότι είναι μια από τις δραστηριότητες που πιο άνετα ένα άτομο, ακόμη και αν δεν έχουν οικονομική αποζημίωση. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή η δυσκολία μπορεί να καταλήξει συντρίψτε σε ανθρώπους που ξεπερνιούνται από τη φροντίδα των παιδιών τους, προκαλώντας το σύνδρομο του πατέρα Quemado, μια έννοια που αναφέρεται στον γονέα που δεν αντιμετωπίζει καλά το ρόλο του.
Αυτός ο όρος γεννιέται από Σύνδρομο Burnout, την οποία ο ψυχίατρος Herbert Freudenberger δημιούργησε για να αναφερθεί σε ανθρώπους που ακολουθούν μια σταδιακή διαδικασία με την οποία χάνουν το ενδιαφέρον τους για το έργο τους, το αίσθημα ευθύνης και μπορεί ακόμη και να φτάσουν σε βαθιές καταθλίψεις. Στην περίπτωση των γονέων, η εργασία αυτή αντιστοιχεί σε εκείνη του φροντίδα των παιδιών σας.
Στάδια του συνδρόμου
Το σύνδρομο αυτό δεν γεννιέται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πηγαίνει μέσα από πολλά στάδια που επιδεινώνουν την κατάσταση του ατόμου που υποφέρει:
- Συναισθηματική κόπωση. Πρόκειται για την προέλευση αυτού του συνδρόμου και εκδηλώνεται με μια αυξανόμενη αίσθηση εξάντλησης στο έργο, στην περίπτωση των γονέων που φροντίζουν τα παιδιά τους. Αυτή η συναισθηματική κατάσταση προκαλεί ένα αίσθημα απελπισίας που καταλήγει σε εξαθλιωτικές σχέσεις με τα μέλη της οικογένειας, κατηγορώντας τους άλλους για τις απογοητεύσεις τους και μειώνοντας τη δέσμευσή τους απέναντί τους.
- Αποπροσωποποίηση. Η συναισθηματική κόπωση μεταφράζεται σε έλλειψη πρωτοβουλίας. Τα άτομα τείνουν να απουσιάζουν από το έργο του πατέρα τους ή να εκτελούν αυτά τα καθήκοντα με απροθυμία. Όλα όσα έχουν να κάνουν με τα παιδιά τους αντιμετωπίζονται με έναν απαισιόδοξο και αρνητικό τόνο, ο οποίος υιοθετείται από το θέμα και τα οποία προκύπτουν για να προστατευθούν από την εξάντληση. Αυτό το στάδιο όχι μόνο επηρεάζει τους ανθρώπους που το υποφέρουν, αλλά και εκείνους που αρχίζουν να κακομεταχειρίζονται.
- Η έλλειψη προσωπικής ολοκλήρωσης. Οι γονείς θεωρούν ότι οι απαιτήσεις των παιδιών τους υπερβαίνουν την ικανότητά τους, είναι δυσαρεστημένοι με την κατάστασή τους και ζουν με ένα αίσθημα αδυναμίας.
Άλλοι συμπτώματα Μπορεί να αποκαλύψουν το σύνδρομο του καμένου πατέρα: κόπωση, διακυμάνσεις της διάθεσης, απογοήτευση, απομόνωση, απάθεια και απώλεια ενδιαφέροντος, διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα, συχνές πονοκέφαλοι και πλάτη, πεπτικές διαταραχές και άγχος.
Θεραπεία του συνδρόμου
Η θεραπεία του συνδρόμου του καμένου πατέρα είναι πολύ σημαντική, αφού αυτή η κατάσταση μπορεί να υποθέσει την πτώση σε μια κατάθλιψη που καταλήγει προκαλώντας ένα πολύ αρνητικό περιβάλλον στο σπίτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να το ξεπεράσετε:
- Βρείτε κίνητρα. Οι γονείς μπορούν να κάνουν μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη φροντίδα του παιδιού τους λιγότερο αγχωτική. Ένα παράδειγμα είναι να κάνουμε περισσότερους περιπάτους μαζί τους και να προσπαθήσουμε να βρούμε τον σύνδεσμο μαζί τους.
- Να είσαι ρεαλιστής. Κανείς δεν είναι τέλειος και θα υπάρξουν στιγμές που το παιδί πληγώνεται ή αρρωσταίνει ή απλά δεν μπορεί να ανταποκριθεί σε κάποια ανάγκη. Πρέπει να είστε ρεαλιστές και να μην είστε συγκλονισμένοι από αυτές τις στιγμές.
- Αποδράστε από τη ρουτίνα. Η φροντίδα των παιδιών αναλαμβάνει; Λοιπόν, ίσως ήρθε η ώρα να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα, ένα μικρό ταξίδι, μια επίσκεψη στο ζωολογικό κήπο, οτιδήποτε βοηθά να βγούμε από τη ρουτίνα.
- Εμπάθεια. Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε ένα σπίτι υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που είναι πρόθυμοι να μας βοηθήσουν. Αλλά δεν πρέπει να πληρώσετε για αυτή την απογοήτευση μαζί τους, αλλά θυμηθείτε πόσο μπορούν να συνεργαστούν.
- Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Δεν είναι απαραίτητο να αισθάνεσθε ένοχος εάν σε μερικές περιπτώσεις ζητείται βοήθεια από τους παππούδες για να φροντίζουν τα παιδιά ή το ζευγάρι για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Μια οικογένεια πρέπει να υποστηρίξει τον εαυτό της και αυτές οι ενισχύσεις δεν θα στερούνται ποτέ.
Νταμιάν Μοντέρο
