Ξηροφθαλμία: Οι γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο 5 φορές υψηλότερες

Το ξηροφθαλμία Είναι η συχνότερη ασθένεια των ματιών, επηρεάζει περισσότερα από 5 εκατομμύρια άτομα στην Ισπανία και έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Η επιστροφή στην εργασία μετά τις αργίες επιδεινώνει τα συμπτώματα Ασθένεια ξηροφθαλμίας (EOS), καθώς τόσο η θέρμανση όσο και ο κλιματισμός των γραφείων ή των οθονών υπολογιστών είναι μερικοί από τους παράγοντες που ευνοούν το EOS και η δυσφορία αυξάνεται ακόμη περισσότερο καθώς προχωρά η ημέρα.

Σύμφωνα με τον καθηγητή José Manuel Benítez del Castillo, καθηγητή της Οφθαλμολογίας στην UCM, «υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι χειρότεροι μήνες είναι από τον Οκτώβριο έως τον Φεβρουάριο, οπότε είναι απαραίτητο να λαμβάνουν ιδιαίτερη προσοχή και να ακολουθούν κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να βοηθήσουν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς και την κατάλληλη θεραπεία. "


Τυπικά συμπτώματα ξηροφθαλμίας

Ασθενείς με ξηροφθαλμία Υποφέρουν από ερεθισμό, ζάλη και αίσθημα καύσου στα μάτια, ευαισθησία στο φως, ξηρότητα, πόνο και κόπωση των ματιών, γεγονός που δυσχεραίνει καθημερινές εργασίες όπως ανάγνωση, οδήγηση, παρακολούθηση τηλεόρασης ή εργασία σε οθόνη υπολογιστή. Αυτό καθιστά τον EOS έναν παράγοντα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής και επίσης μειώνει την παραγωγικότητα της εργασίας.

Οι γυναίκες έχουν 5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από ξηροφθαλμία

Το ξηροφθαλμία είναι η συχνότερη ασθένεια των ματιών, και αποτελείται από την έλλειψη δακρύων, ή που έχει αρκετά δάκρυα, σε κακή ποιότητα του. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν μειώνεται η αναλαμπή, δηλαδή όταν η όψη είναι σταθερή, όπως όταν διαβάζετε, βλέπετε τηλεόραση, εργάζεστε με υπολογιστή ή οδηγείτε, προκαλεί δυσφορία στο μάτι καθώς και κακή όραση.


Στην Ισπανία, η ξηροφθαλμία επηρεάζει περισσότερους από 5 εκατομμύρια ανθρώπους. Σύμφωνα με τον καθηγητή Benítez del Castillo, "η μεγαλύτερη γνώση της ξηροφθαλμίας, των χειρουργικών επεμβάσεων, της διατροφής και της αύξησης του προσδόκιμου ζωής είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους η ασθένεια των ξηρών οφθαλμών έχει αυξηθεί Τα τελευταία χρόνια, οι γυναίκες έχουν επίσης 5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από ξηροφθαλμία, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση, επειδή η αρσενική ορμόνη προστατεύει από τα ξηροφθαλμία.

Ο παγκόσμιος επιπολασμός της EOS είναι έως και 33% σε ορισμένους πληθυσμούς και ο αριθμός αυξάνεται. Μεταξύ 5% και 10% των ατόμων έχουν μέτρια έως σοβαρή νόσο.

Αυτή η διαταραχή μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες που σχετίζονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής όπως ο κλιματισμός και η αυξημένη χρήση οθονών υπολογιστών. Η ασθένεια συνδέεται επίσης με τη γήρανση και τον διαβήτη 2, οι οποίες σήμερα αυξάνονται.


Συστάσεις από ειδικούς για την καταπολέμηση της ξηροφθαλμίας

1. Επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρο. Ποιος είναι αυτός που θα κάνει μια σωστή διάγνωση

2. Αυξήστε τη σχετική υγρασία του περιβάλλοντος. Τοποθετώντας για παράδειγμα έναν υγραντήρα στο χώρο εργασίας

3. Πάρτε συχνά διαλείμματα από την οθόνη του υπολογιστή. Συνιστάται να εργάζεστε δύο ώρες με τον υπολογιστή και να κάνετε μισές ώρες διακοπών στις οποίες μπορείτε να κάνετε άλλες εργασίες που δεν είναι σταθερές στην οθόνη

4. Προσέξτε την ποιότητα της οθόνης. Το σημαντικό είναι ότι η οθόνη έχει καλή ανάλυση, τα φίλτρα στην οθόνη δεν προσθέτουν τίποτα

5. Τοποθετήστε την οθόνη λίγο κάτω από την οπτική επαφή. Εάν η οθόνη είναι πολύ υψηλή, έχετε πιο ανοιχτά τα μάτια και η παλμική σχισμή (το φυσικό άνοιγμα μεταξύ των βλεφάρων) είναι μεγαλύτερη, πράγμα που σημαίνει ότι η επιφάνεια εξάτμισης είναι μεγαλύτερη και το μάτι στεγνώνει περισσότερο.

6. Χρησιμοποιεί γυαλιά αντί φακών επαφής εάν εργάζεστε με έναν υπολογιστή. Οι φακοί επαφής είναι ένας παράγοντας που επιδεινώνει το EOS, ωστόσο τα γυαλιά προστατεύουν από τον αέρα που ξηραίνονται τα μάτια

7. Πίνετε νερό. Η αφυδάτωση επιδεινώνει το πρόβλημα του EOS

8. Αποφύγετε τον καπνό και το αλκοόλ. Ποιοι είναι δύο από τους παράγοντες που ευνοούν την ξηροφθαλμία

9. Αυξήστε την πρόσληψη ωμέγα 3 και να μειώσετε την πρόσληψη ωμέγα 6. Επιλέξτε τρόφιμα όπως μπλε ψάρια, όσπρια και ξηρούς καρπούς και αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα κρέατος

10. Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Ο οφθαλμίατρος θα σας πει ποια είναι η πλέον κατάλληλη για τις ανάγκες σας

Marisol Nuevo Espín
Συμβουλή:Δρ Antonio Mateo, της μονάδας κερατοειδούς και οφθαλμικής επιφάνειας (UCSO) του H.U Miguel Servet de Zaragoza

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

- Ξηροφθαλμία, ένα σύνδρομο που μπορεί να αποφευχθεί

- Πώς να φροντίζετε τα μάτια σας εάν εργάζεστε με έναν υπολογιστή: κόπωση των ματιών

- 10 συμβουλές για την πρόληψη των προβλημάτων των ματιών

- Cranberries, ένα φυσικό φάρμακο για την όραση των ματιών σας

Βίντεο: Σύνδρομο sjogren - Βιοψία χείλους


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Η απασχόληση στο εξωτερικό, ένα καλό ξεκίνημα για τους νέους

Η απασχόληση στο εξωτερικό, ένα καλό ξεκίνημα για τους νέους

Βρείτε εργασία Είναι αρκετά δύσκολο, ειδικά για τους νεότερους. Μια πιο συνηθισμένη κατάσταση από την επιθυμητή είναι ότι μετά την τριτοβάθμια εκπαίδευση, οι πρόσφατοι πτυχιούχοι δεν έχουν εύκολο να...

7 στις 10 έγκυες γυναίκες δεν ακολουθούν τις συμβουλές διατροφής για εγκυμοσύνη

7 στις 10 έγκυες γυναίκες δεν ακολουθούν τις συμβουλές διατροφής για εγκυμοσύνη

Η ανησυχία για την ευημερία των παιδιών ξεκινά πολύ πριν γεννηθούν. Το την εγκυμοσύνη είναι ένα στάδιο ζωτικής σημασίας, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής αναπτύσσεται η ζωή που σε 9 μήνες θα είναι...

Ένας τύπος διατροφής για κάθε ομάδα αίματος

Ένας τύπος διατροφής για κάθε ομάδα αίματος

Όλοι παρατηρούμε ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα που αισθάνονται καλύτερα και άλλα χειρότερα. Τώρα, μια θεωρία διατροφολόγου προσπαθεί να εξηγήσει ότι ο λόγος για τον οποίο ανεχόμαστε τρόφιμα καλύτερα...

Η εγωκεντρική προσωπικότητα

Η εγωκεντρική προσωπικότητα

Το εγωκεντρική προσωπικότητα Εμφανίζεται ως απάντηση σε μια σειρά συμπεριφορών μεταξύ των οποίων είναι συνήθως ο εγωισμός, η φιλοδοξία και η αλαζονεία. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η...