Όταν η μαμά κοιμάται καλά, το παιδί επίσης

Ποια αμφιβολία ταιριάζει στην επιρροή των γονέων στην ανατροφή παιδιών; Από αυτά τα στοιχεία του πατέρα, πολλές αξίες και συμπεριφορές μεταδίδονται στο μικρότερο σπίτι, ακόμα περισσότερα πράγματα από όσα νομίζετε. Συγκεκριμένα, οι συνήθειες του ύπνο θα μπορούσαν επίσης να μεταφερθούν στο μικρότερο από το σπίτι, ως μελέτη του Πανεπιστήμιο του Warwick.

Μια έρευνα που υπογραμμίζει πώς ύπνο της μητέρας επηρεάζει εκείνη των παιδιών. Αν η γυναίκα κοιμάται άσχημα, τα παιδιά της θα κάνουν το ίδιο και αντίστροφα. Μια ακόμη απόδειξη για το πώς στο επάγγελμα της οικογένειας η επιρροή μεταξύ όλων των μελών είναι βαθύτερη από όσο θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί.


Οικογενειακή ώρα

Η ομάδα με επικεφαλής τον γιατρό Σάκαρι Λεμόλα ανέλυσε συνολικά 200 παιδιά ηλικίας μεταξύ 7 και 12 ετών. Όλοι τους υποβλήθηκαν σε έλεγχο από την ηλεκτροεγκεφαλογραφία της δραστηριότητάς τους τη νύχτα, όπως και οι γονείς τους. Αυτό προσπάθησε να μοιραστεί τους υπόλοιπους ηλικιωμένους και παιδιά στο σπίτι για να ελέγξει εάν υπήρχε κάποιο κοινό πρότυπο μεταξύ τους.

Αν και τα έτη βρέθηκαν κοινά στοιχεία μεταξύ του επιπέδου των υπόλοιπων γονέων και των παιδιών, στην περίπτωση των μητέρων ήταν κοινά πρότυπα. Η μελέτη διαπίστωσε μια συσχέτιση μεταξύ των περιπτώσεων μητέρας αϋπνίας και των περιπτώσεων στις οποίες τα παιδιά τους κοιμήθηκαν άσχημα. Η απάντηση; Το ώρα ότι κάθε σχήμα γίνεται με τα παιδιά τους, και ότι στην περίπτωση της μητέρας είναι μεγαλύτερη.


Η Lemola εξηγεί ότι αυτά τα δεδομένα θα βοηθήσουν στη θεραπεία των προβλημάτων ύπνου στο μέλλον από ένα οικογενειακή προοπτική. Θεραπείες που λαμβάνουν υπόψη όλα τα μέλη του νοικοκυριού, ιδιαίτερα τα μικρότερα. Η εργασία αυτή επιβεβαιώνει τη θεωρία ότι οι συνήθειες ανάπαυσης μεταδίδονται από τους γονείς στα παιδιά. Κάτι που δεν εξηγείται μόνο από την προοπτική της εκπαίδευσης επειδή οι μικρότεροι μοιράζονται επίσης το DNA των γονέων και ίσως έχουν παρόμοια τάση να κοιμούνται άσχημα.

Συνήθειες ύπνου

Για να εξασφαλιστεί μια καλή ξεκούραση στα παιδιά, τίποτα καλύτερο από την εργασία για να ενσταλάξει τις καλές συνήθειες ύπνου. Αυτά είναι μερικά συμβουλές για να το πάρετε:


- Εξοικονομήστε πολύ. Στην πραγματικότητα, δεν είναι απαραίτητο ο παιδικός υπνάκο. Το σημαντικό είναι να ξεκουραστείτε μετά το γεύμα, ακόμη και αν κάνετε ήσυχες δραστηριότητες όπως ο χρωματισμός.

- Να συνηθίσετε σύντομα το παιδί στο δείπνο. Ένα πλούσιο δείπνο και στο τέλος της νύχτας είναι συνήθως ο εχθρός μιας ανάπαυσης σωστής και ήσυχης νύχτας. Επιπλέον, ένα πρώιμο δείπνο είναι υγιές για το στομάχι και την πέψη.

- Τοποθετήστε μια ελαφριά κιθάρα. Μερικά παιδιά φοβούνται το σκοτάδι. Για να αποφύγετε αυτά τα μικρά τρόμο, ένα μικρό φως στην υποδοχή του δωματίου σας θα λύσει το πρόβλημα. Έτσι θα υπάρχει πάντα ένα σημείο αναφοράς στο οποίο μπορείτε να κοιτάξετε κατά τη διάρκεια της νύχτας χωρίς να έχετε την αίσθηση της απόλυτης μοναξιάς.

- Χρονοδιαγράμματα παιχνιδιών. Κανένα παιδί δεν θέλει να διακόψει τα παιχνίδια τους για να πάει για ύπνο. Ακριβώς γι 'αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητο να τους προειδοποιήσουμε αρκετά εκ των προτέρων ότι ο χρόνος για ύπνο έφτασε. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουν να ολοκληρώσουν αυτό που κάνουν με το χρόνο πριν πάνε στον ύπνο.

- Εάν το παιδί διψάει το βράδυ, το πιο πρακτικό είναι να αφήσετε ένα ειδικό πλαστικό κύπελλο για μικρά παιδιά στην κομοδίνα δίπλα στο κρεβάτι του. Με αυτό τον τρόπο θα λύσει σύντομα την ανάγκη και θα επιστρέψει στο υπόλοιπο

- Χρησιμοποιήστε χαλαρωτική μουσική. Ένα καλό τέχνασμα για να κοιμηθεί το πιο δύσκολο είναι να βάλει στο δωμάτιό τους χαλαρωτική μουσική με πολύ χαμηλό τόνο.

Νταμιάν Μοντέρο

Βίντεο: 50-50 Best Of Νικηφορος Ζορμπας


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Πλεονεκτήματα της επέκτασης του νομικού καθεστώτος μιας μεγάλης οικογένειας

Πλεονεκτήματα της επέκτασης του νομικού καθεστώτος μιας μεγάλης οικογένειας

Η ισπανική ομοσπονδία μεγάλων οικογενειών (FEFN) ζήτησε από την κυβέρνηση να εγκρίνει την επέκταση του νομικού καθεστώτος μιας μεγάλης οικογένειας πριν από το καλοκαίρι, δηλαδή πριν αρχίσει η...

Συμβουλές για τη βελτίωση της γονιμότητας

Συμβουλές για τη βελτίωση της γονιμότητας

Για πολλά ζευγάρια, η σύλληψη μπορεί να γίνει λόγος για άγχος και άγχος για να διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο. Η γονιμοποίηση δεν είναι πάντα εύκολη. Σε ορισμένα ζευγάρια μπορεί να είναι...

10 ψευδείς μύθοι για τον αθλητισμό

10 ψευδείς μύθοι για τον αθλητισμό

Οι ειδικοί υγείας συμβουλεύουν επανειλημμένα Κάνετε άθλημα από τις πρώτες ηλικίες της ζωής. Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας είναι πολυάριθμα για την υγεία μας, αλλά παρ 'όλα αυτά η άσκηση...

Stuttering, ιδέες για τη δημιουργία υγρών επικοινωνίας

Stuttering, ιδέες για τη δημιουργία υγρών επικοινωνίας

Κανονικά, ο ακροατής δεν ξέρει πώς να ενεργεί όταν μιλάει σε ένα άτομο που τραυλίζει. Αυτή η αβεβαιότητα οδηγεί τον ακροατή να αποφύγει την εμφάνιση, να διακόψει, να προτείνει λέξεις ή να αποφύγει να...