Συναισθηματικές ικανότητες για γονείς και μητέρες
Πώς είναι το δικό σου συναισθηματικές ικανότητες; Αναλύετε πώς νιώθετε να κατηγορείτε ή να ζητάτε τον εαυτό σας; Πιστεύετε ότι η συζήτηση για τα συναισθήματα μπορεί να δείξει αδυναμία; Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε προσοχή στα συναισθήματά σας και να ανταποκριθείτε καλύτερα στις συναισθηματικές ανάγκες του περιβάλλοντος σας.
Η συναισθηματική νοημοσύνη, σύμφωνα με τον Goleman, είναι η ικανότητα ενός ατόμου να χειριστεί μια σειρά δεξιοτήτων και στάσεων. Η διατριβή αυτού του συγγραφέα βασίζεται στο γεγονός ότι δεν είναι τόσο το IQ ενός ατόμου αλλά η διαχείριση αυτών των δεξιοτήτων που καθορίζει την επιτυχία τους στη ζωή ή την ευτυχία τους.
5 συναισθηματικές ικανότητες για τους πατέρες και τις μητέρες
Ο Daniel Goleman ορίζει τις ακόλουθες συναισθηματικές ικανότητες:
Η συνειδητοποίηση ενός ατόμου. Υποφέρετε από συναισθηματική αυτογνωσία;
Να είστε ενήμεροι για τα συναισθήματα κάποιου? αναγνωρίζουν ένα συναίσθημα τη στιγμή που εμφανίζεται. Μια αναπηρία με αυτή την έννοια μας αφήνει στο έλεος των ανεξέλεγκτων συναισθημάτων. Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματά του, είναι δυνατόν να γίνει μια κατάλληλη εκτίμηση του εαυτού μας (γνώση των δικών του δυνάμεων και αδυναμιών). Η ασφάλεια στην αξιολόγηση που κάνουμε για τον εαυτό μας και τις ικανότητές μας μας βοηθά να αυξήσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας; ίδιο.
ΕΜΟΙΩΤΙΚΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗ. Ξέρετε πώς να ελέγξετε τον εαυτό σας;
Ο αυτοελεγχόμενος ή η συναισθηματική αυτορρύθμιση είναι η ικανότητα να χειρίζεται σωστά τα συναισθήματα και τις συγκρουόμενες παρορμήσεις. Αυτό δεν σημαίνει να κρύβω συναισθήματα, αν είμαι λυπημένος, απογοητευμένος ή αποθαρρυνμένος, η λύση δεν είναι να προσποιηθώ ότι δεν συμβαίνει τίποτα στο δείπνο, αλλά πρέπει να μάθω να μετριάζω, να ελαστικοποιώ, να καταλαβαίνω γιατί συμβαίνει και να ξέρει να εκφράζεται καθαρά, Η υπόλοιπη οικογένειά μου μπορεί να καταλάβει τι συμβαίνει σε μένα. Αν αναλύσουμε και καταγράψουμε τις αντιδράσεις καθημερινά, μπορούμε να μάθουμε τι είναι το αρχικό συναίσθημα.
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΤΗΤΑ. Ιδανικό συστατικό για την επίτευξη των στόχων
Μια συγκίνηση τείνει να σας ωθήσει προς μια δράση. Επομένως, τα συναισθήματα και τα κίνητρα είναι στενά αλληλένδετα. Η καθοδήγηση των συναισθημάτων και των επακόλουθων κινήτρων για την επίτευξη των στόχων είναι απαραίτητη για την προσοχή, την αυτοκίνηση, τη διαχείριση και τη διεξαγωγή δημιουργικών δραστηριοτήτων.
EMPATHÏA. Ακούστε και καταλάβετε
Ξέρετε ότι μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους να αισθάνονται καλύτερα αν αναγνωρίσετε τη συναισθηματική τους κατάσταση; Η ενσυναίσθηση είναι η συνειδητοποίηση των συναισθημάτων, των αναγκών και των ανησυχιών των άλλων. Όντας empathetic μέσα έχουν τη δυνατότητα να συλλάβει τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων ανθρώπων και να ενδιαφέρονται ενεργά για τα πράγματα που τους αφορούν. Οι αυτοαπασχολούμενοι συντονίζονται καλύτερα με τα λεπτά μηνύματα που υποδεικνύουν τι χρειάζονται ή θέλουν οι άλλοι.
ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ. Δημιουργήστε επιθυμητές απαντήσεις
Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι ικανές να εισαγάγουν επιθυμητές απαντήσεις σε άλλους: επικοινωνία, ηγεσία, ικανότητα διαπραγμάτευσης, ικανότητα συνεργασίας. Και αυτό συμβαίνει γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίζουμε και να επικοινωνούμε με εκείνους τους ανθρώπους που είναι κοντά μας και τους συμπαθούμε, αλλά και με εκείνους που δεν έχουν τόσα πολλά κοινά ή δεν τα καταφέρνουν τόσο καλά.
Συνοπτικά, το συναισθηματική νοημοσύνη Αποτελείται από δύο μέρη: ένα ενδοπροσωπικό μέρος που έχει να κάνει με τον εαυτό μας, να γνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και ένα άλλο διαπροσωπικό που αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο συλλαμβάνουμε τα συναισθήματα των άλλων και τα συνδέουμε. Το καλύτερο εργαλείο για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης με τα παιδιά σας είναι η επιμονή, είναι άχρηστη η αυτορρύθμιση μιας ημέρας ή μιας εβδομάδας, η στρατηγική δεν λειτουργεί με τη μαγεία αλλά απαιτεί δέσμευση, κίνητρα για βελτίωση και άσκηση της ημέρας. Θυμηθείτε τη συνεχή πρόοδο, την αυτόματη αλλαγή.
