Θηλασμός: οι 10 συνηθέστερες διαβουλεύσεις μετά τον τοκετό

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και η Ισπανική Ένωση Παιδιατρικής ΑΕΠ, μεταξύ άλλων παραγόντων, συνιστούν την αποκλειστικό θηλασμό κατά τη διάρκεια του 6 πρώτους μήνες ζωής και αργότερα, μαζί με άλλα τρόφιμα, έως 2 ετών ή περισσότερο. Ωστόσο, αν και τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να θηλάζουν κατά τη γέννηση, μόνο το 30% τη διατηρούν αποκλειστικά σε 6 μήνες στη χώρα μας.

Οι 10 συνηθέστερες διαβουλεύσεις των μητέρων μετά τον τοκετό

Οι περισσότερες νέες μητέρες συχνά έχουν πολλές αμφιβολίες για την καθιέρωση του θηλασμού και υπάρχουν πολλές φήμες που κυκλοφορούν στην κοινωνία μας σχετικά με αυτή την προγονική πρακτική που έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα.

Για το λόγο αυτό, ζητήσαμε από τον παιδίατρο Miryam Triana, υπεύθυνο για την ιατρική διαβούλευση του νοσοκομείου Vithas Nisa Pardo de Aravaca, σχετικά με τις κύριες ανησυχίες που προκαλούν οι μητέρες για το θηλασμό μόλις γεννήσουν το μωρό τους . Αυτός ο παιδίατρος το θυμάται αυτό Θηλασμός Παρέχει πολλά οφέλη τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα και επισημαίνει και απομυθοποιεί τα δέκα σημεία της συνήθους διαβούλευσης μεταξύ των μητέρων που μόλις γεννήθηκαν.

1. Πόνος στο στήθος. Ο θηλασμός δεν πρέπει να βλάψει. Τις πρώτες ημέρες μπορεί να σας ενοχλήσει εξαιτίας της υπερευαισθησίας της θηλής, αλλά εάν ο θηλασμός πονάει, είναι ότι η προσκόλληση του μωρού δεν είναι επαρκής.

2. Πρέπει να φάτε για δύο. Οι γαλακτοπαραγωγικές μητέρες επενδύουν περίπου 700 kcal στην παραγωγή γάλακτος. Από αυτά, 500kcal προέρχονται από το γάλα και τα υπόλοιπα από τις καταθέσεις που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, πρέπει να κάνουμε μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή, δεν είναι απαραίτητο να φάμε για δύο.

3. Δεν ταΐζουν όλα τα γάλατα τα ίδια. Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό για όλα τα μωρά. Με λίγες εξαιρέσεις (εξαιτίας του ακραίου υποσιτισμού ή της νόσου της μητέρας) όλα τα γάλατα έχουν μια πολύ παρόμοια σύνθεση. Κάθε μητέρα παράγει το καλύτερο γάλα για το μωρό της.

4. Το πρωτόγαλα δεν λειτουργεί, περιμένετε μέχρι το γάλα να ανέβει. Σε μερικές καλλιέργειες πιστεύεται ότι το πρωτόγαλα, το γάλα των πρώτων ωρών / ημερών, είναι ακάθαρτο και δεν πρέπει να λαμβάνεται από το μωρό. Τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Το πρωτόγαλα είναι πολύ πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνες και άλλα αμυντικά κύτταρα, δημιουργώντας άμεση προστασία για το νεογέννητο. Επιπλέον, χωνεύεται εύκολα και προετοιμάζει το έντερο του μωρού.

5. Υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ορισμένα τρόφιμα που καταναλώνουν οι μητέρες δίνουν μεγαλύτερη γεύση στο μητρικό γάλα από άλλα (για παράδειγμα, το σκόρδο ή τα σπαράγγια), αλλά δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να τα πάρουν. Η θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τρώει μια ποικίλη και υγιεινή διατροφή. Επίσης, μπορείτε να πάρετε τρόφιμα που παράγουν αέρια (π.χ. όσπρια), επειδή το αέριο δεν διέρχεται από το γάλα.

6. Συνιστάται να εναλλάσσετε τα στήθη κάθε 20 λεπτά. Ο θηλασμός είναι κατ 'απαίτηση, όταν το μωρό θέλει και για όσο χρονικό διάστημα θέλει. Μέχρι να κυκλοφορήσει, δεν πρέπει να αλλάξουμε τα στήθη μας. Το πρώτο μέρος του καπνίσματος είναι πιο υδαρής και πιο πλούσιο σε υδατάνθρακες και το τελευταίο μέρος, πλουσιότερο σε λίπος. Είναι βολικό να αφήσετε το μωρό να αδειάζει καλά το στήθος του. Μόνο με ένα μαστό μπορούμε να θηλάσουμε (όπως στην περίπτωση των δίδυμων ή χειρουργικών επεμβάσεων μαστού).

7. Οι μητέρες με μικρά στήθη θα έχουν μικρό γάλα. Αν δεν υποφέρουμε από υποπλασία του μαστού, το μέγεθος του μαστού δεν αποτελεί ένδειξη της ποσότητας γάλακτος που θα μπορέσουμε να παράγουμε. Κάθε μητέρα έχει το καλύτερο στήθος για το μωρό της.

8. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να πίνετε πολύ νερό και πολύ γάλα. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να ακολουθήσουμε μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή. Δεν πρέπει να αυξήσουμε την πρόσληψη υγρών, θα πρέπει να πίνουμε όταν διψάμε.

9. Από το έτος, το μητρικό γάλα δεν τρέφεται πλέον. Το μητρικό γάλα παραμένει το ιδανικό φαγητό και από το έτος. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος είναι υψηλότερη μετά από 12 μήνες.

10. Είναι βολικό να εκφράσετε το γάλα για να δείτε πόσο το μωρό παίρνει. Το μωρό έχει μια πολύ πιο ισχυρή αναρρόφηση από την αντλία του μαστού, οπότε αυτό που εξάγουμε δεν αντικατοπτρίζει το τι παίρνει το μωρό. Η καλύτερη ένδειξη ότι το μωρό τρώει καλά είναι η αύξηση του σωματικού βάρους.

Μίριαμ Τριανά. Παιδίατρος και επικεφαλής της ιατρικής διαβούλευσης για τον θηλασμό Vithas Nisa Pardo de Aravaca Νοσοκομείο.

Βίντεο: Θα πονέσω στον τοκετό;