Φροντίστε το δέρμα σας το χειμώνα: πώς να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση
Το χειμωνιάτικο κρύο μπορεί να προκαλέσει βαθιά αφυδάτωση στο δέρμα και αξίζει ιδιαίτερη φροντίδα κατά τη διάρκεια των κρύων ημερών για να αποφευχθούν οι αισθήσεις σφίξιμο, ενοχλητικό ερεθισμό και ξηρότητα.
Οι καιρικές συνθήκες του χειμώνα, όπως το κρύο και ο άνεμος, προκαλούν κανονική δερματική ευαισθησία σε αυτούς τους μήνες του έτους, ως αποτέλεσμα κυρίως της μεγαλύτερης απώλειας νερού μέσω του δέρματος. Η Iolanda Prats Caelles, ειδικός δερματολόγος της περιοχής δερματολογικής υπηρεσίας του νοσοκομείου Infanta Sofía, στο San Sebastián de Los Reyes (Μαδρίτη), μας μιλά για την περιποίηση του δέρματος και μας παρέχει μια σειρά συμβουλών για το χειμώνα.
Το δερματική ενυδάτωση Είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για τη διατήρηση της λειτουργίας του φραγμού σε ένα υγιές δέρμα. Αυτή η λειτουργία μας προστατεύει από εξωτερικές επιθέσεις, λοιμώξεις και βοηθά στη σωστή διατήρηση του μεταβολισμού μας. Άτομα που έχουν επίσης ένα βασικό πρόβλημα δέρματος, όπως ατοπική δερματίτιδα ή ψωρίαση, μπορούν να επιδεινωθούν εύκολα, απαιτώντας περισσότερη ιατρική φροντίδα.
Πώς να αποφύγετε ξηρό δέρμα χειμώνα που είναι χαρακτηριστικό του χειμώνα
Για να βελτιωθεί η αισθητική εμφάνιση του δέρματος και να διορθωθούν οι επιπτώσεις της γήρανσης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο τοπικά όσο και από του στόματος προϊόντα. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία καλλυντικών με υδροξυοξέα, ρετινόλη και βιταμίνη C που βοηθούν στην αποφυγή βλάβης με την πάροδο του χρόνου στο δέρμα. Η χρήση συμπληρωμάτων από το στόμα με αντιοξειδωτικές βιταμίνες της ομάδας Α, Β, C και Ε Βοηθούν επίσης να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματος. Επίσης, να θυμάστε ότι αυτή είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να υποβληθείτε σε κάποιο είδος θεραπείας αναζωογόνησης ξεφλούδισμα ή λέιζερ.
Ωστόσο, θα είναι το επίπεδο ενυδάτωσης του δέρματος, το οποίο θα καθορίσει την κατάσταση της υγείας του δέρματός μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μετά από μερικές βασικές συστάσεις κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών υγιεινής και φροντίδας μπορεί να είναι ελαχιστοποιήστε τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης.
Τα κύρια συμπτώματα της έλλειψης νερού στο δέρμα είναι: ξηρό και σφιχτό δέρμα, τραχύ, με τάση απολέπισης, εμφάνιση ρωγμών και κνησμό. Οι περιοχές που είναι περισσότερο εκτεθειμένες στο περιβάλλον θα είναι οι πλέον πληγείσες, όπως το πρόσωπο, τα χείλη και τα χέρια.
Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, είναι πάντα σκόπιμο να καθαρισμό του δέρματος Αυτός ο καθαρισμός πρέπει να γίνεται καθημερινά το πρωί και τη νύχτα, χρησιμοποιώντας απαλή, μη ερεθιστικά μέσα καθαρισμού για να εξουδετερώσουν τις επιπτώσεις του κρυολογήματος. Συνιστάται η αποφυγή παρατεταμένων λουτρών σώματος με πολύ ζεστό νερό.
Στη συνέχεια, πρέπει να επιλέξετε μια καλή ενυδατική κρέμα για να παρέχει επαρκή βαθμό υγρασίας και ενυδάτωσης στο δέρμα, το οποίο περιέχει κυρίως ουρία, αμινοξέα και επιδερμικά λιπίδια. Πρέπει να επιλέξετε το προϊόν ανάλογα με την περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί.
Γενικά, πολλά προϊόντα με παράγοντες ενυδάτωσης συνδυάζουν επίσης ένα ορισμένο βαθμό προστασίας από τον ήλιο. Για καθημερινές δραστηριότητες στην πόλη, και να αποφευχθεί η βλαπτική επίδραση του ήλιου, οι ειδικοί συνιστούν ένα δείκτη προστασίας από τον ήλιο (IPS) μεταξύ 15-20? Αυτό πρέπει να είναι μεγαλύτερο αν πρόκειται να εκτελέσουμε υπαίθριες δραστηριότητες ή σε ψηλά βουνά, όπως το σκι.
Αν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού έχουν εμφανιστεί κηλίδες καφέ στο πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια αποχρωματιστική ουσία, που προστίθεται στο ενυδατωτικό που επιλέγεται ή υποδεικνύεται από έναν δερματολόγο εάν το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό.
Συμπερασματικά, ο κύριος στόχος αυτής της περιόδου του έτους είναι να διατηρηθούν οι καλύτερες φυσιολογικές συνθήκες, επιτυγχάνοντας μια σωστή ισορροπία μεταξύ του επιπέδου υγρασίας και των δερματικών λιποδικών παραγόντων. Ως εκ τούτου, καλλυντικά προϊόντα για τη φροντίδα του δέρματος μπορούν να το προστατεύσουν από επιβλαβείς παράγοντες όπως το περιβάλλον. Ωστόσο, σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στην δερματολογία.
Συμβουλές για την ενυδάτωση του δέρματος από περιοχές
Συνιστάται η εφαρμογή moisturizers για το σώμα και τα χέρια, ειδικές κρέμες για το δέρμα και τα balms για να παρέχουν υγεία και ευεξία στο δέρμα μας. Εκτός από την κατανάλωση πολλών υγρών, απαιτείται μια καλή κρέμα για την ενυδάτωση του δέρματος, το οποίο περιέχει κυρίως ουρία, αμινοξέα και επιδερμικά λιπίδια. Πρέπει να επιλέξετε το προϊόν ανάλογα με την περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί:
Σώμα δέρματος: Συνιστάται να αποφεύγεται η χρήση ενδυμάτων από μαλλί σε άμεση επαφή με το δέρμα, καθώς μπορεί να αυξήσει τον βαθμό ερεθισμού. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα παρασκεύασμα με παρατεταμένο και διαρκές αποτέλεσμα που περιέχει ουρία μεταξύ 3% και 5%. Χάρη στην εφαρμογή αυτού του τύπου προϊόντων, η ικανότητα συγκράτησης νερού αυξάνεται και η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται ή ομαλοποιείται.
Δέρμα των χεριών: θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το κρύο και τον άνεμο χρησιμοποιώντας γάντια από μαλακές ίνες. Εφαρμόστε καθημερινά και σε πολλές περιπτώσεις κρέμες ή μαλακτικά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε ουρία. Εάν εμφανιστούν απολέπιση ή οδυνηρές ρωγμές, καλό θα ήταν να τοποθετήσετε γάντια στην κατάλληλη κρέμα.
Χείλη του δέρματος: είναι απαραίτητο να αποφεύγετε να υγραίνετε τα χείλη τακτικά, ώστε να μην εμφανίζεται ερεθιστικό έκζεμα ή σχισμές. Συνιστάται η εφαρμογή βάλσαμων για τα χείλη σε τακτική βάση για τη διατήρηση του επιπέδου ενυδάτωσης, ιδιαίτερα πριν φύγετε από το σπίτι.
Δέρμα του προσώπου: Στο πρόσωπο, εκτός από τη διατήρηση της ικανότητας κατακράτησης νερού, μπορούμε να ανησυχούμε για την προστασία από τον ήλιο και την εμφάνιση ή την τάση ερυθρότητας. Συνιστάται η αποφυγή ξαφνικών μεταβολών της θερμοκρασίας, της πρόσληψης οινοπνευματωδών ποτών και της κατανάλωσης καπνού, ειδικά σε άτομα με μεγαλύτερη ευαισθησία στο δέρμα, καθώς αυξάνει την ξηρότητα του δέρματος και την αντιαισθητική ερυθρότητα.
Ο Δρ Román Rodriguez Barrigüete. Γενικός γιατρός και γιατρός του έργου της FCC
Συμβουλή: Ιολάντα Πρατς Καέλες, ειδικός δερματολόγος της περιοχής Δερματολογικής Υπηρεσίας του Νοσοκομείου Infanta Sofía
