Χριστούγεννα και κοινωνικά δίκτυα: ανάμεσα στη σύγκριση και τη μοναξιά

Οι χριστουγεννιάτικες ημερομηνίες είναι ένα χωνευτήρι με μικτά συναισθήματα. Σε μερικούς ανθρώπους προκαλούν μια μικρότερη αίσθηση ευεξίας, άλλοι αντιμετωπίζουν μια θλιβερή διαδικασία κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, γιατί οι περισσότεροι είναι χρόνος δαπανών και αυξάνει την κατανάλωση και, με την παρακμή του κοινωνικά δίκτυα, ζούμε σε μια συνεχή κοινωνική σύγκριση.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Γκέτινγκεν (Γερμανία) σε σκηνοθεσία του Michael Mutz έδωσε συνέντευξη σε περίπου 3.000 Ευρωπαίους από χώρες με χριστιανικές ρίζες για τα συναισθήματά τους προς τα Χριστούγεννα. Το συμπέρασμα ήταν ότι αυτές οι ημερομηνίες δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα και έχουν την αίσθηση ότι είναι λιγότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή. Η χειρότερη εποχή της κατάθλιψης των Χριστουγέννων είναι συνήθως την τρίτη εβδομάδα του Δεκεμβρίου, μια εβδομάδα πριν από τις εορταστικές εκδηλώσεις.

Ωστόσο, υπάρχουν στοιχεία για την ελπίδα: το Γενικευμένη μείωση των ποσοστών αυτοκτονίας κατά τη διάρκεια των εορτασμών των Χριστουγέννων. Σε μια μελέτη από το Ηνωμένο Βασίλειο, ο Μπέργκεν και ο Χάουτον εξέτασαν ένα δείγμα 20.000 ατόμων από το 1976 έως το 2003 που παρουσίαζαν αυτοτραυματικές συμπεριφορές σε νοσοκομείο της Οξφόρδης. Σημαντική μείωση κατά 25% παρατηρήθηκε μεταξύ 19 Δεκεμβρίου και 26 Δεκεμβρίου. Στους νέους, οι αυτοτραυματιστικές συμπεριφορές μειώθηκαν ακόμη και κατά 60% την περίοδο των Χριστουγέννων.

Σε μια δανική μελέτη του 1999, οι Jessen και Jensen εξέτασαν τις προσπάθειες αυτοκτονίας κατά τη διάρκεια 24 ετών. Βρήκαν μια μείωση στις καταναγκαστικές αυτοκτονίες την εποχή των Χριστουγέννων. Σε μια ελβετική μελέτη το 2003, ο Ajdacic-Gross και οι συνεργάτες του εξέτασαν ένα δείγμα 35.000 αυτοκτονιών που διεξήχθησαν μεταξύ της δεκαετίας του '70, του '80 και του '90. Κατά τη διάρκεια του Δεκεμβρίου, τα ποσοστά αυτοκτονίας μειώθηκαν κατά 10% σε σύγκριση με το υπόλοιπο του έτους. .

Λόγοι για την αύξηση του καταναλωτισμού κατά τα Χριστούγεννα

Ένα βαρόμετρο σχετικά με την κατάσταση του νου κατά τη διάρκεια των Χριστουγεννιάτικων διακοπών που πραγματοποίησε ο ισραηλινός ψυχολόγος Enrique Moreno αποκάλυψε ότι ένας από τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι πρέπει να καταπολεμήσουν τη θλίψη και το άγχος γεμίζει αυτό το χάσμα με υλικά αντικείμενα και δόσεις καταναλωτισμού. Είναι ένας από τους λόγους, μεταξύ πολλών άλλων, για την αύξηση της κατανάλωσης στα Χριστούγεννα.

Οι Ισπανοί ξόδεψαν το περασμένο έτος περίπου τα 682 ευρώ τα Χριστούγεννα, συμπεριλαμβανομένων των δώρων, των γευμάτων, των γευμάτων ή των καλαθιών, που είναι 4% περισσότερο σε σύγκριση με 655 ευρώ το προηγούμενο έτος, σύμφωνα με τα στοιχεία της μελέτης "Μελέτη της κατανάλωσης Χριστουγέννων 2016" . Από τις αναλυόμενες χώρες, η Ισπανία είναι η δεύτερη χώρα που ξοδεύει περισσότερο τα Χριστούγεννα, μόνο πίσω από τη Δανία (689 ευρώ). Οι Ισπανοί θα ξοδέψουν 30% περισσότερο από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο, ο οποίος ανέρχεται στα 517 ευρώ.

Σύμφωνα με τον Enrique Moreno, "πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την απόκτηση υλικών αγαθών ως αντικαταθλιπτικό για την καταπολέμηση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων". Η αγορά ενός αντικειμένου ή ενδυμάτων προκαλεί απόρριψη ντοπαμίνης στον εγκέφαλο που μας κάνει να αισθανόμαστε ευχάριστο συναίσθημα για λίγο, Αυτός ο μηχανισμός είναι παρόμοιος με αυτόν των εθισμών, αν και αν θέλουμε πραγματικά να λύσουμε τις σκέψεις που προκαλούν αυτά τα συναισθήματα, θα πρέπει να συμβουλευτούμε έναν επαγγελματία. "

Ένας από τους λόγους αυτής της κατάστασης θλίψης κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων μπορεί να κατοικεί στα όντα που μας έχουν αφήσει. Περίπου το 5% της ισπανικής κοινωνίας θα βιώσει μια διαδικασία πένθους κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων. Σύμφωνα με στοιχεία της Ισπανικής Εταιρείας γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης, εκτιμάται ότι ένας στους έξι ανθρώπους που χάνουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο αναπτύσσει κατάθλιψη το επόμενο έτος, πάνω από 15%.

Ένας άλλος τύπος απώλειας ενός αγαπημένου είναι διαζύγια. Σύμφωνα με την εμπειρία τους στο να βοηθήσουν τα παντρεμένα ζευγάρια και τις οικογένειες που αντιμετωπίζουν προβλήματα, το 25% των ανδρών μυστικά εξετάζει τη δυνατότητα διάσπασης με το σύντροφό τους τα Χριστούγεννα και τις πρώτες ημέρες του έτους μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων είναι πιο επιρρεπείς πάρτε το βήμα Τα Χριστούγεννα και το Νέο Έτος λειτουργούν ως καταλύτες.

Χρήση των κοινωνικών δικτύων στα Χριστούγεννα

Ο ψυχολόγος της Βαλένθια επικυρώνει επίσης τα συμπεράσματα μιας μελέτης από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, η οποία προειδοποιεί ότι η χρήση κοινωνικών δικτύων κατά τα Χριστούγεννα, ειδικά το Facebook, μειώνει τη διάθεσή μας και προκαλεί θλίψη.

Σύμφωνα με τον Enrique Moreno, "οι συγκρίσεις με τις μη ρεαλιστικές ζωές άλλων χρηστών είναι αυτό που αυξάνουν αυτό το συναίσθημα, γι 'αυτό και οι ερευνητές συμβουλεύουν τη χρήση του Facebook όσο το δυνατόν λιγότερο και, σε περίπτωση που είναι αδύνατη αποστολή, να το κάνουμε με ένα θετική στάση που ευχόμαστε όλοι ευτυχείς διακοπές. "

Ένα άλλο συμπέρασμα του βαρόμετρου αντικατοπτρίζει ότι είμαστε σε μια συνεχή κοινωνική σύγκριση λόγω της άνοδος των κοινωνικών δικτύων. «Ζούμε σε μια κοινωνία στην οποία η μοναξιά ή η πλήξη είναι σχεδόν δαιμονοποιημένη, τα Χριστούγεννα φαίνεται σχεδόν απαράδεκτη και ως εκ τούτου η διάθεση πολλών ανθρώπων επηρεάζεται, πρέπει να μάθουμε να διαχειριστούμε τη μοναξιά και την πλήξη και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από την εργασία με έναν ψυχολόγο », λέει ο Enrique Moreno.

"Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα Χριστούγεννα έχουν κάποια ικανότητα να προκαλέσουν θλίψη στον πολιτισμό μας.Η πίεση και τα έξοδα δώρων, γευμάτων κλπ., Η μείωση ορισμένων δραστηριοτήτων λόγω κακοκαιρίας, δείπνων με μέλη της οικογένειας που δεν έχουμε μεγάλη επιθυμία να δούμε ή να απογοητεύσουμε όταν βλέπουμε ότι οι στόχοι που έχουμε θέσει δεν έχουν επιτευχθεί. έτος Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να μειώσουν τη διάθεσή μας και να επιδεινώσουν μια υπάρχουσα ψυχολογική διαταραχή », εξηγεί ο Enrique Moreno.

Η μοναξιά επιτείνεται στα Χριστούγεννα

Τα δεδομένα επισκιάζουν επιστημονικά μία από τις πιο κοινές πεποιθήσεις των Χριστουγέννων, ότι αυτή τη στιγμή η μοναξιά δεν είναι καλή. Σε μια καναδική μελέτη το 1999, ο Velamoor και οι συνεργάτες του εξέτασαν 55 ασθενείς που είχαν αξιολογηθεί στην ψυχιατρική υπηρεσία έκτακτης ανάγκης κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων. Ο πιο συνηθισμένος παράγοντας άγχους ήταν η μοναξιά (40%) και η έλλειψη συγγενών (38%). Η πιο επαναλαμβανόμενη περιγραφή στη διάθεσή του ήταν "καταθλιπτική"

Υπάρχει επίσης αύξηση της κατάχρησης ουσιών. Οι γιορτές, τα γεύματα και τα δείπνα της εταιρείας προκαλούν αύξηση της κατανάλωσης οινοπνεύματος, η οποία, εάν δεν ελέγχεται με μετριοπάθεια, μπορεί να έχει θανατηφόρες συνέπειες.

Σε μια μελέτη του 2002 από τη Φινλανδία, ο Poikolainen et al εξέτασε όλους τους θανάτους λόγω δηλητηρίασης με οινόπνευμα για διάστημα 17 ετών, περίπου 6.000. Μια κορυφή κατά τη διάρκεια των εορτασμών των Χριστουγέννων παρατηρήθηκε στη μελέτη. Σε μια παρόμοια μελέτη στη Δανία, παρατηρήθηκε ότι τα Χριστούγεννα ήταν η εορταστική περίοδος με τον μεγαλύτερο αριθμό θανάτων λόγω δηλητηρίασης με οινόπνευμα, ξεπερνώντας ακόμη και τις προβλέψεις για τη θνησιμότητα.

Ως περιέργεια, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Βαλένθια και στο Αλικάντε από τον Vidal-Infer και συνεργάτες κατά τις 12 και 22 Δεκεμβρίου, για τη βαθμονόμηση της κατανάλωσης αλκοόλ και άλλων ουσιών στα δείπνα της εταιρείας, έδειξε μερικά πολύ ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Περίπου το 80% των ερωτηθέντων αυξάνουν την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια αυτών των ημερομηνιών και σχεδόν 10% παραδέχονται ότι έχουν δοκιμάσει φάρμακα κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου δείπνου.

Μαρίνα Μπέρριο

Βίντεο: Skid Row - I Remember You (Live)