Επιστημονικές απαντήσεις σε 3 τυπικά ερωτήματα σχετικά με την εγκυμοσύνη

Η φύση δεν βελονιά χωρίς νήμα. Αυτές οι φαινομενικά παράλογες συμπεριφορές που οι γυναίκες έχουν στην εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό έχουν επιστημονική εξήγηση που εγγυάται ότι η μητέρα «δεν έχει τρελαθεί» παρόλο που οι ορμόνες της απέχουν πολύ από τα συνηθισμένα επίπεδα.

Η ασταμάτητη επιθυμία να προετοιμαστεί η κούνια

Ξέρετε ότι έχετε αρκετά ρούχα για το μωρό, αλλά για κάποιο λόγο επιστρέφετε στο σπίτι με μερικά ακόμα σετ ... για κάθε περίπτωση. Το παχνί είναι έτοιμο με τα φύλλα του να πλένονται με ουδέτερο σαπούνι. Το ψυγείο δεν είναι αρκετά καθαρό και είναι καιρός κάποιος να καθαρίσει τα ράφια στο σαλόνι. Από τη στιγμή που είμαστε, ίσως θα ήταν καλύτερο να γεμίσουμε το ντουλάπι τροφίμων, να καθαρίσουμε τα ντουλάπια, να καθαρίσουμε το πάτωμα για τρίτη φορά σήμερα, να πλύνουμε ξανά τα φύλλα ή να σταματήσουμε τον κόσμο ότι ο λεκές στο παράθυρο με σκοτώνει.

Το ένστικτο φωλιά Αναφέρεται στην τάση στα ζώα που περιμένουν τους απογόνους να τρώνε και να προετοιμάσουν τη φωλιά. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να παρατηρηθεί σε μια ποικιλία θηλαστικών και πτηνών. Έτσι, η επιτακτική ανάγκη να φάει, να αποθηκεύσει τροφή και να προετοιμάσει τη φωλιά για την άφιξη νέων μελών της συσκευασίας ρυθμίζεται από τις ορμόνες προγεστερόνη, οιστραδιόλη και προλακτίνη. Επειδή η επιβίωση ενός μωρού συσχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το σπίτι στο οποίο θα ληφθεί, είναι φυσικό ότι εξελικτικά έχουμε αναπτύξει ένα βιολογικό σύστημα ως ανταπόκριση σε αυτό το γεγονός.

Ο διαχωρισμός της προγεστερόνης, της οιστραδιόλης και της προλακτίνης που προκαλούν την προετοιμασία ενός σπιτιού για την άφιξη του μωρού, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον μητρικό δεσμό. Τόσο πολύ ώστε, σε μελέτες με αρουραίους και κουνέλια, μπορεί να παρατηρηθεί ότι όταν οι φωλιές που προετοιμάζονται αλλάζουν ή όταν δεν επιτρέπεται να χτίσουν τις φωλιές τους, υποφέρουν από έλλειψη προλακτίνης. Οι μητέρες των αρουραίων και τα κουνέλια σε αυτή την κατάσταση δεν σχηματίζουν δεσμό με τους απογόνους τους, έρχονται μάλιστα να τα βγάλουν πέρα και δεν προσφέρουν προσκόλληση.

Στον άνθρωπο, το ένστικτο φωλιά προέρχεται τόσο από ορμονική όσο και από πολιτισμική σκανδάλη. Το ένστικτο της φωλιάς μας βοηθά ψυχολογικά να προετοιμαστούμε για τη μεγάλη αλλαγή που περιλαμβάνει την υποδοχή ενός νέου μέλους της οικογένειας. Από πολιτιστική άποψη, προωθεί μια ορισμένη εικόνα του πώς πρέπει να είναι οι γονείς, ποια είναι η εικόνα ενός τέλειου σπιτιού και είναι φυσιολογικό να θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας. Με αυτό τον τρόπο, έχουμε κίνητρο να κάνουμε τα πάντα να λάμπουν, να έχουν τα πάντα έτοιμα για την άφιξη του μωρού ή να υποστούν την πιθανή κριτική στο περιβάλλον μας για το σπίτι στο οποίο θα ζει το μωρό μας.

Ο διαχωρισμός της προλακτίνης όχι μόνο προετοιμάζει τη φυσιολογία των γυναικών για να θηλάσει, αλλά και ενεργεί ως νευροδιαμορφωτής. Η προλακτίνη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη μειώνει τη λίμπιντο και προάγει τη μητρική συμπεριφορά. Είναι εξαιτίας αυτού του συνδυασμού ότι μπορεί να έχουμε μια χαμηλότερη τάση να είμαστε στοργικοί με τους συζύγους μας, αλλά να βάζουμε τεράστια αγάπη στην αναδίπλωση μιας κουβέρτας.

Από την άλλη πλευρά, ο διαχωρισμός της προγεστερόνης και της οιστραδιόλης ρυθμίζει υποδοχείς νευρωνικής μεμβράνης όπως οι σεροτονεργικοί, νοραδρενεργικοί και ντοπαμινεργικοί υποδοχείς. Αυτοί οι υποδοχείς συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με τις διαδικασίες άγχους και κατάθλιψης. Η προγεστερόνη ρυθμίζει αυτούς τους υποδοχείς μεμβράνης ρυθμίζοντας τους με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούν τα αντικαταθλιπτικά. Έτσι, η προγεστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στις συναισθηματικές διαταραχές και ασκεί τις ενέργειές της στο περιοριστικό σύστημα. Από αυτή τη συναισθηματική κατάσταση ηρεμίας και ευτυχίας γεννιόμαστε έχοντας όλα έτοιμα για την άφιξη του μωρού μας.

Γιατί τώρα η εργασία μου δεν φαίνεται τόσο οδυνηρή όσο πριν;

Ποτέ ξανά Αυτό ήταν χειρότερο από όσο περίμενα. Πώς έκαναν οι άνθρωποι πριν από έναν αιώνα και αυτό σημαίνει; Τι φρίκη Δεν το ξανακάνω.

Πέντε χρόνια αργότερα: "Θέλω ένα άλλο μωρό, η εγκυμοσύνη δεν ήταν τόσο άσχημη και ο τοκετός δεν ήταν, θέλω ένα μωρό που κοιμάται σαν μικρός άγγελος και καρφώνεται επάνω και ταιριάζει στην αγκαλιά μου".

Από εξελικτική άποψη, η μνήμη του πόνου παίζει σημαντικό ρόλο. Ο πόνος υποδηλώνει απειλή για την υγεία μας και αποφεύγοντάς το είναι συχνά κλειδί για την επιβίωσή μας. Παρόλα αυτά, οι πόνοι του τοκετού είναι ένας δείκτης ότι πρόκειται να συμβεί κάτι θαυμάσιο και όσο περισσότερες βλάβες συσσωρεύονται, τόσο πιο κοντά είναι το γεγονός. Ιστορικά, η γέννηση έχει συνδεθεί με πόνο και υψηλό κίνδυνο μητρικού θανάτου. Αυτό συμβαίνει, εξελικτικά η προδιάθεσή μας πρέπει να είναι να αποφύγουμε να έχουμε περισσότερα παιδιά, αν επιβιώσουμε από την παράδοση του πρώτου. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει.

Αν και ποτέ δεν ξεχνάμε τελείως την παράδοση, συνήθως θυμόμαστε τον πόνο και την ενόχληση λιγότερο αντικειμενικά. Αυτό οφείλεται σε ένα συνδυασμό παραγόντων. Το πρώτο οφείλεται σε ένα φαινόμενο φωτοστέφανο. Η ευφορία, η ανακούφιση, η ευτυχία και οι ανησυχίες της κράτησης του μωρού μας στην αγκαλιά μας για πρώτη φορά, βλέποντας τον να ανοίξει τα μικρά μάτια του, κρατώντας ένα δάχτυλο, και βλέποντας τον να κοιμάται ειρηνικά δημιουργεί ένα μνημονικό αποτύπωμα πολύ ισχυρότερο από την δυσφορία τον πόνοΑυτό δεν σημαίνει ότι έχετε ξεχάσει τη γέννηση, αυτό σημαίνει ότι η ανταμοιβή και η αγάπη για την άφιξη του μωρού έχει μειωθεί η συνάφεια με οτιδήποτε άλλο.

Ακολουθώντας αυτή τη γραμμή, παρατηρείται ότι, με την πάροδο του χρόνου, πολλές γυναίκες θυμούνται τον τοκετό και τους πόνους και τις ταλαιπωρίες του ως λιγότερο σοβαρές από ό, τι αρχικά τους θυμούνται. Αυτή η σχέση παρατηρείται κυρίως σε γυναίκες που ανέφεραν μέτρια επίπεδα πόνου μετά την παράδοση. Σε περιπτώσεις ακραίου πόνου, οι μνήμες είναι πιο συνεπείς. Οι γυναίκες που λένε ότι ο τοκετός φέρει τον χειρότερο πόνο που μπορεί να φανταστεί κανείς, αξίζει τον ίδιο ακριβώς χρόνο ένα χρόνο αργότερα. Η ίδια συσχέτιση παρατηρείται σε γυναίκες που υποστηρίζουν ότι η παράδοσή τους είναι ελεύθερη από πόνο.

Έχει ανακαλυφθεί επιστημονικά ότι οι γυναίκες δεν ξεχνούν να έχουν υποστεί πόνους κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά το επίπεδο και το σθένος τους μπορεί να διαφέρουν. Πολλές γυναίκες μιλούν για τον πόνο τους θετικά, χρησιμοποιώντας το ως απόδειξη του πόσο καλά έδωσαν. Οι περισσότερες γυναίκες θυμούνται τις γεννήσεις τους ως λιγότερο επώδυνες μετά από πέντε χρόνια.

Από την άλλη πλευρά, στην αρχή της εργασίας, η μήτρα γίνεται υπερευαισθησία στην ωκυτοκίνη. Όταν το τέλος πλησιάζει, το σώμα μας παράγει περισσότερο οξυτοκίνη. Μέχρι τη λήξη της παράδοσης, το σώμα μας έχει σημαντική αύξηση στην ωκυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη, γνωστή και ως "η ορμόνη της αγάπης", παίζει ρόλο στην αναγνώριση και σύσταση κοινωνικών σχέσεων και στη διαμόρφωση δεσμών εμπιστοσύνης και γενναιοδωρίας. Επιπλέον, εντείνει επίσης τις θετικές κοινωνικές μνήμες και αυξάνει την αίσθηση της ευημερίας. Αυτή η επίδραση που προστίθεται στο φωτοστέφανο εξηγεί γιατί ο πόνος του τοκετού δεν θυμάται πάντα με ακρίβεια και μπορεί να θυμηθεί διαφορετικά την πάροδο του χρόνου.

Είμαι χαρούμενος, αλλά γιατί μερικές φορές νιώθω σαν κλάμα;

Μπορείτε να μιλάτε για τη νοσοκόμα που σας έδωσε ιβουπροφαίνη εκείνο το πρωί και μερικά δευτερόλεπτα να σας φωνάξει για την αγάπη που νιώθετε όταν αμέσως αρχίζετε να γελάτε δυνατά να σκεφτείτε πόσο γελοίο πρέπει να δείτε να κλαίει που σας θυμίζει στη σωματική σας εικόνα με τα κιλά που τώρα συγκρούονται χωρίς ένα μωρό μέσα και επιστρέφουν στο θρήνο. Όλα σε λιγότερο από δύο λεπτά του ρολογιού.

Παρόλο που τα επίπεδα οξυτοκίνης φτάνουν στο μέγιστο στο τέλος και μετά την παράδοση, αρχίζουν να μειώνονται προοδευτικά τις επόμενες ώρες. Στις πρώτες 24 ώρες μετά την παράδοση, η έκκριση ορμονών μειώνεται σχεδόν στο επίπεδο του προπάρτου. Αυτή η απότομη αλλαγή φέρνει πάντα συναισθηματικές συνέπειες.

Σε αυτό προστίθενται δραστικές αλλαγές στη ζωή, τα έθιμα και το σώμα μας. Εάν είναι φυσιολογικό να βρεθείτε από καιρό σε καιρό στην κανονική ζωή, αν προσθέσετε νέες ευθύνες, την πίεση να είστε μια καλή μητέρα, η θλίψη της προηγούμενης ζωής σας Είναι μια κοσμική συνταγή να υποφέρει τι ζητούν οι Αμερικανοίbaby blues, η οποία δεν είναι μια κατάθλιψη μετά τον τοκετό ως τέτοια, αλλά μια εξαιρετικά ασταθή συναισθηματική κατάσταση.

Είναι σύνηθες να υπάρχει μεταβολή της διάθεσης μετά τον τοκετό, ειδικά μετά από τέσσερις ή πέντε ημέρες. Πολλές γυναίκες βρίσκονται μπερδεμένες μπροστά σε αυτόν τον αγώνα μεταξύ θλίψης και ευτυχίας. Νιώθουν ότι πριν από ένα τέτοιο όμορφο γεγονός δεν μπορούν να διαμαρτυρηθούν ή να μιλήσουν για άλλες πιο αρνητικές πτυχές που μπορεί να βιώνουν, γεγονός που αυξάνει μόνο το baby blues.

Από την άλλη πλευρά, οι λίγες ώρες ύπνου και το μη φυσιολογικό πρότυπο ύπνου δεν βοηθούν αυτές τις διαταραχές, αλλά μάλλον τους επιδεινώνουν. Οι περιοχές του εγκεφάλου που ασχολούνται με τις συναισθηματικές αντιδράσεις είναι περίπου 60% πιο δραστικές στους ανθρώπους που δεν έχουν κοιμηθεί παρά σε εκείνους που έχουν κοιμηθεί σωστά. Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τους μηχανισμούς της συναισθηματικής ρύθμισης και δημιουργεί συναισθηματική αστάθεια. Με την έλλειψη ωρών ύπνου, η αμυγδαλή, το συναισθηματικό κέντρο, τίθεται σε κίνηση και γίνεται σχετική πάνω από τον προμετωπιαίο φλοιό (υπεύθυνος για ορθολογική και λογική κρίση). Με αυτόν τον τρόπο, η έλλειψη ύπνου, η εξέχουσα ευθύνη, οι συντριπτικές αλλαγές και οι ορμονικοί μετασχηματισμοί είναι οι κύριες αιτίες που υποφέρουν από αυτό το περιπέτειο συναισθημάτων.

Δρ Maite J. Balda. Ψυχολόγος και Δάσκαλος στις Γνωσιακές Νευροεπιστήμες