5 συμβουλές για να ζήσετε πιο θετικά
Ένας χρόνος τελειώνει και ένας άλλος αρχίζει. Εάν έχετε κάνει, με περισσότερη ή λιγότερη ένταση, μια ισορροπία των επιτευγμάτων σας, αυτό είναι καλό, επειδή διευκολύνει τη δυνατότητα να διατηρήσετε και να προχωρήσετε από αυτό που επιλέγετε που σας κάνει καλό. Και θα είναι ένας γενναιόδωρος στόχος ... όταν έχετε μια οικογένεια, η τάση είναι να θέσετε στόχους που διευκολύνουν τη βελτίωση της οικογενειακής συνύπαρξης και την ευημερία όλων των μελών της οικογένειας.
Κάνοντας μια μικρή αναθεώρηση των αλλαγών που θεωρείτε σημαντικές ζουν πιο θετικά Στο σπίτι είναι συνήθως πιο εύκολο να απορρίψετε αυτό που θέλετε να αλλάξετε. Αυτό οδηγεί σε αυτοσχέδιο "δοκιμαστικό σφάλμα" και είναι δυνατόν να πειραματιστείτε με νέους τρόπους να κάνετε πράγματα.
Πώς να αλλάξετε να ζείτε πιο θετικά;
Για εσάς ως μητέρα ή πατέρα, καθώς και για τους εκπαιδευτικούς αναφοράς των παιδιών σας, είναι μερικές φορές αδιανόητο να αλλάζετε την πορεία σε καθημερινή βάση, επειδή υπάρχουν αρκετά εμπόδια για να ολοκληρώσετε την ημέρα καλύπτοντας όλες τις ευθύνες με μια χαρακτηρισμένη δομή : ώρες σχολείου, δουλειά, εξωσχολικές δραστηριότητες, εργασία στο σπίτι, κάνοντας ψώνια, ντους, μαζεύοντας, προετοιμάζοντας δείπνο ... αμέτρητα καθήκοντα και ρουτίνες πριν πάτε για ύπνο και ξεκουραστείτε.
Όμως, έχετε θεωρήσει ότι ίσως μπορείτε να ζήσετε θετικά βελτιώνοντας τον τρόπο με τον οποίο αναλαμβάνετε όλες τις ευθύνες για να δώσετε μια θετική στροφή στη στάση με την οποία τις κάνετε; Είμαστε γενέτειροι της αλλαγής και της εκμάθησης στα παιδιά μας με αντίκτυπο. Ό, τι κάνουμε και ο τρόπος που το κάνουμε, έχει περισσότερη επιρροή σε αυτά από τα μηνύματα που τους διαβιβάζουμε.
Και ασυνείδητα μπορείτε να διδάξετε στα παιδιά σας να έχουν μια πιο θετική στάση απέναντι στη ζωή, έχοντας μεγαλύτερη επίγνωση του τρόπου σκέψης σας.
Σκεφτείτε πιο θετικά
Η ανάγκη να αισθανόμαστε καλά είναι αυτό που οδηγεί τις διανοητικές διαδικασίες και τους μηχανισμούς μας να υποθέσουμε μια ώριμη στάση απέναντι στην ανάγκη να αλλάξουμε την προοπτική πριν από την προσωπική μας πραγματικότητα.
Εδώ είναι 5 συμβουλές για να βελτιώσετε τη στάση και να έχετε μια πιο θετική σκέψη που εξισορροπεί τη συνοχή ανάμεσα σε αυτό που κάνουμε, να αισθανόμαστε και να σκεφτόμαστε:
1. Αλλάξτε τις αρνητικές συνήθειες και πεποιθήσεις. Αυτό που μας οδηγεί να σκέφτομαι ύποπτα, είναι πάντοτε σε εγρήγορση ή διάθεση για να μην εκπληρώσουμε τις προσδοκίες μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό έχει να κάνει με έναν επιβαλλόμενο τρόπο σκέψης ότι άλλοι άνθρωποι μας διδάσκουν πιθανώς πώς πρέπει να είναι τα πράγματα, από άλλες πραγματικότητες και πλαίσια. Με την αποδοχή, οι συνήθειες μας θα είναι πιο προδιάθετες στις αλλαγές, αποφεύγοντας έτσι το κλείσιμο και την απογοήτευση, αφού δεν είναι κάτι που αποτυγχάνει ό, τι συμβαίνει διαφορετικά από το προγραμματισμένο.
2. Διατηρήστε μια ανοικτή στάση. Όλοι στην οικογένεια έχουν τη δική τους ταυτότητα, με τις προτιμήσεις, τις προτιμήσεις, τις ανάγκες, τους φόβους και τις αρετές τους. Δεν μπορούμε να περιμένουμε από τους άλλους να σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο που κάνουμε ή να κάνουμε πράγματα με τον ίδιο τρόπο για να φτάσουμε στον ίδιο στόχο. Πρέπει να είμαστε ανοιχτοί για να δεχτούμε τους άλλους όπως εκφράζονται.
3. Να είστε ευγνώμονες. Να εκτιμήσουμε τι συμβαίνει σε εμάς και αυτό μας κάνει να ζούμε ευχάριστες εμπειρίες. Το γεγονός ότι σε όλες τις περιστάσεις που μας φέρνουν νέα μάθηση, εκτιμούμε τους ανθρώπους που εμφανίζονται στη ζωή μας και που μας δίνουν πολύτιμη αίσθηση στη σχέση με τους άλλους, να νιώσουμε ξεχωριστά και μοναδικά για να είμαστε μέλος της ζωής. Δεν είναι μόνο ζήτημα ζήτησης για ζωή, πρέπει επίσης να συμβάλουμε.
4. Αναγνωρίστε το περιβάλλον και τους ανθρώπους γύρω μας. Μερικές φορές παίρνουμε τυλιγμένο σε αρνητικές αισθήσεις που μας μολύνουν με το ίδιο συναίσθημα σε διαφορετικές περιοχές της ζωής μας, ξεχνώντας για όλα τα καλά πράγματα που συμβαίνουν σε μας και τους ανθρώπους που μας συνοδεύουν και μας προσφέρουν ένα νέο όραμα της ζωής. Η συνειδητή αναγνώριση όσων έχουν νόημα για εμάς μας βοηθά να ζούμε από ευγνωμοσύνη και θετικισμό (όχι αισιοδοξία, αλλά να δούμε τη θετική πλευρά όσων έχουμε και συμβάλουμε)
5. Εργασία με το σώμα μας ως όργανο του νου μας. Το σώμα και το μυαλό είναι πλήρως συνδεδεμένα. Όταν αισθανόμαστε καλά σωματικά, το μυαλό μας σκέφτεται με πιο υγιεινό τρόπο και μας προσκαλεί να έχουμε στάσεις αυτοεξυπηρέτησης και γενναιοδωρίας, αισθανόμαστε μεγαλύτερη ευημερία από ό, τι όταν είμαστε μόνο συνδεδεμένοι με ένα από τα κόμματα. Είμαστε ένα σύνολο, το οποίο κυλά με την ισορροπία, ως ένα σύνθετο σύστημα: όταν κάτι δεν πάει καλά επηρεάζει όλες τις οργανικές λειτουργίες. Μπορείτε επίσης να παίρνετε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για τον εαυτό σας, να αναπνέετε με την ευαισθητοποίηση, να αναπαράγετε και να αισθάνεστε το σώμα σας.
Όταν δημιουργείτε όλες αυτές τις αλλαγές, θα δείτε ότι τα οφέλη ενεργούν αμέσως. Και τα παιδιά σας θα δουν μέσα σας τον φάρο που τους αρέσει να πηγαίνουν όταν χρειάζονται κάποιο φως στις δυσκολίες τους.
