Σχέδιο οικογενειακού δείπνου, η πρωτοβουλία του Χάρβαρντ να ενωθεί γύρω από το τραπέζι
Η εργασία, το σχολείο, οι εξωσχολικές δραστηριότητες και άλλες δεσμεύσεις σημαίνουν ότι ο χρόνος που αφιερώνεται οικογένεια μην είστε όσο θέλετε. Όλες αυτές οι υποχρεώσεις σημαίνουν ότι υπάρχει κίνδυνος η σύνδεση μεταξύ των μελών ενός νοικοκυριού, γι 'αυτό είναι σκόπιμο να εκμεταλλευτείτε ορισμένες στιγμές για να είστε μαζί με τους αγαπημένους. Περιστασιακά όπως τα γεύματα.
Παρόλο που μερικές φορές το μεσημεριανό δεν μπορεί να εγγυηθεί μια οικογένεια μερικές βάρδιες εργασίας και τη χρήση του σχολικού κυλικείου από μερικά παιδιά, το δείπνο παρουσιάζεται ως η τέλεια ευκαιρία για την οικογένεια. Αυτό είναι το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ με την πρωτοβουλία της Το Σχέδιο Οικογενειακού Δείπνου, το οποίο στοχεύει να υπενθυμίσει στους γονείς τη σημασία της συνεδρίασης στο τραπέζι μαζί για να μοιραστούν μεγάλες στιγμές.
Επίδραση στη συμπεριφορά
Εξηγώντας την πρωτοβουλία αυτή, το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υπενθυμίζει ότι μερικές μελέτες δεν έδειξαν πόσο καλοί χρόνοι οικογένεια συμβάλλουν στην ανάπτυξη του μικρότερου σπιτιού. Ως εκ τούτου, το δείπνο είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να επωφεληθείτε από αυτή την άποψη. Τυπικά, αυτή τη στιγμή, όλα τα μέλη των νοικοκυριών είναι στο σπίτι και μπορούν να συγκεντρωθούν γύρω από το τραπέζι.
Από τη μία πλευρά, ο Χάρβαρντ θέλει ο καθένας στο σπίτι να είναι σε θέση να συμμετάσχει σε ένα κοινό χώρο πού να πείτε τις απόψεις, τις εμπειρίες τους ή να ζητήσετε συμβουλές για ένα πρόβλημα που τους διαταράσσει. Δηλαδή, επωφεληθείτε από την οικογένεια ως ψυχολογική στήριξη. Αυτό το πανεπιστημιακό κέντρο δείχνει ότι τα παιδιά που επωφελούνται από αυτή τη φορά, έχουν υψηλότερο επίπεδο αυτοπεποίθησης.
Επιπλέον, ο Χάρβαρντ επισημαίνει ότι το γεγονός ότι όλα τα μέλη του νοικοκυριού κάθονται ταυτόχρονα διδάσκει στα παιδιά να συμμορφώνονται ρουτίνες. Τα στοιχεία δείχνουν ότι εκείνοι οι ανήλικοι που γευματίζουν στην οικογένεια δείχνουν, εκ των υστέρων, μεγαλύτερο έλεγχο στη συμμόρφωση των χρονοδιαγραμμάτων. Αν και πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό το φαγητό δεν πρέπει να επιβάλλεται ως υποχρέωση, αλλά ως κάτι διασκεδαστικό.
Για αυτό προτείνει το Χάρβαρντ πολλές συμβουλές να κάνουν τα παιδιά να ενδιαφέρονται για αυτή τη στιγμή. Ένα καλό παράδειγμα είναι να τους επιτρέψει να συμμετάσχουν στην προετοιμασία του δείπνου, κάτι με το οποίο θα μάθουν επίσης τη σημασία της καλής διατροφής. Με αυτόν τον τρόπο, οι νεότεροι θα ενσωματώσουν επίσης την αίσθηση ότι ανήκουν στο σπίτι σχηματίζοντας μια ομάδα με τους γονείς τους για αυτή την αποστολή.
Πώς να φτιάξετε γεύματα πιο διασκεδαστικά
Κάνοντας τη διασκέδαση δείπνο θα εξασφαλίσει ότι τα παιδιά θέλουν να καθίσουν στο τραπέζι για να απολαύσετε αυτές τις στιγμές. Πώς να το πάρετε; Από θέματα συζήτησης σημαντικό και ευχάριστο, ακόμη και ο τύπος τροφίμων που παρουσιάζεται μπορεί να είναι η λύση:
- Μιλήστε λίγο για τα πάντα. Η συζήτηση δεν πρέπει να επιμείνει σε αυτό που έχει γίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενώ αυτό είναι σημαντικό, στο τραπέζι μπορείτε να μιλήσετε για άλλα θέματα όπως το τι θέλετε να κάνετε κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου ή ποια ταινία θέλετε να δείτε τα μικρά παιδιά.
- Ειδική κουζίνα Παρόλο που πρέπει να φροντίσετε όσα τίθενται στο τραπέζι, οι ίδιες συνταγές δεν πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται. Ψάξτε για διεθνή και τολμηρά πιάτα με αυτό το είδος κουζίνας για να προσελκύσετε τα μικρότερα στο τραπέζι.
- Μικρά παιχνίδια. Στο τραπέζι μπορείτε επίσης να παίξετε και να ενθαρρύνετε τη χρήση της μνήμης. Μια πολύ διασκεδαστική δραστηριότητα είναι για το παιδί να πει όλα τα πιάτα που θυμούνται ότι ξεκινούν με μια συγκεκριμένη επιστολή ή πόσες γεύσεις μπορούν να ετοιμαστούν με ένα συγκεκριμένο φαγητό.
- Δεν υπάρχει τηλεόραση ή κινητά τηλέφωνα. Πώς τα παιδιά θα ανακαλύψουν πόσο διασκεδαστικό είναι να δειπνήσουν ως οικογένεια αν δίνουν προσοχή σε αυτές τις οθόνες;
Νταμιάν Μοντέρο
