Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα στα παιδιά, πώς να τα διδάξουμε να τα αναγνωρίσουν και να τα εκφράσουν

Η καλλιέργεια δεν σημαίνει μόνο αύξηση σε μέγεθος. Καθώς περνούν τα χρόνια, αναπτύσσονται διαφορετικές πτυχές στα νεότερα μέλη του νοικοκυριού, κάτι στο οποίο οι γονείς πρέπει να συμμετέχουν για να εξασφαλίσουν ότι η διαδικασία αυτή θα εξελιχθεί σωστά. Ένα παράδειγμα είναι η αναγνώριση συναισθηματική των ίδιων των παιδιών και να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους για να τα ρυθμίζουν.

Υπό αυτή την έννοια συναισθηματική εκπαίδευση στοχεύει στην ανάπτυξη συναισθηματικών ικανοτήτων και συμβάλλει στην καλύτερη αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής και στην παροχή μεγαλύτερης προσωπικής και κοινωνικής ευημερίας τόσο σε νεότερες ηλικίες όσο και σε πιο δύσκολα στάδια, όπως η μετάβαση από την παιδική ηλικία στην εφηβεία και ο τερματισμός της ζωής των ενηλίκων εργασιακές και συναισθηματικές συγκρούσεις, κατάθλιψη, καταστάσεις βίας, αποφυγή συμπεριφορών κινδύνου κλπ.


Εργασία στην συναισθηματική εκπαίδευση

Από το Διεθνές Πανεπιστήμιο της Βαλένθια Είναι μέρος της ιδέας του Goleman να μιλάμε για συναισθηματική νοημοσύνη. Αυτός ο συγγραφέας εξηγεί στο βιβλίο του την Συναισθηματική Νοημοσύνη τις αρχές αυτών των διδασκαλιών:

- Γνωρίστε τα συναισθήματά σας. Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι να μπορείς να αναγνωρίσεις ή να γνωρίσεις τα συναισθήματα κάποιου. Το άτομο που αποτυγχάνει σε αυτή την πτυχή είναι στο έλεος των ανεξέλεγκτων συναισθημάτων, το οποίο είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει πολλές συγκρούσεις και αρνητικές καταστάσεις. 2.-Διαχείριση συναισθημάτων. Μόλις εντοπιστούν τα συναισθήματα, οι άνθρωποι πρέπει να τα γνωρίσουν, προκειμένου να διαχειριστούν επιδέξια αυτά τα συναισθήματα, να τα φιλτράρουν, να τα ανακουφίσουν αν είναι απαραίτητο και να τα ανακατευθύνουν κατά μήκος του σωστού δρόμου.


- Κίνησε τον εαυτό σου. Ο προσανατολισμός των συναισθημάτων προς την επίτευξη των στόχων συμβάλλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας των κινήτρων. Για το λόγο αυτό, τα συναισθήματα και τα κίνητρα είναι δύο συναισθήματα που σχετίζονται στενά και μπορούν να ανατροφοδοτήσουν.

- Αναγνωρίστε τα συναισθήματα των άλλων. Η ενσυναίσθηση πρέπει να συγκεντρώνει τις σχέσεις με τους άλλους. Οι έμπιστοι άνθρωποι έχουν μεγάλη ικανότητα να συντονίζονται με άλλους ανθρώπους, συλλαμβάνοντας τα μηνύματά τους, αν και λεπτή, για να ανακαλύψουν και να προβλέψουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους.

- Δημιουργία σχέσεων. Οι ικανότητες και οι κοινωνικές δεξιότητες αποτελούν τη βάση αλληλεπίδρασης με τους άλλους, εκφράζοντας τις ιδέες και τις απόψεις μας χωρίς να ενοχλούμε τους άλλους.

Διδάξτε να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα

Πώς είναι εκπαιδευμένο συναισθηματικά; Η απάντηση είναι απλή, εκμεταλλευόμενη όταν είστε εμφανίζονται. Για παράδειγμα, αν κάποια δραστηριότητα δεν πάει καλά, είναι μια καλή στιγμή να εξηγήσουμε στο παιδί ότι αυτό που συμβαίνει ονομάζεται θυμός και πώς να διοχετεύσει αυτό το συναίσθημα. Πρέπει να εξηγηθεί ότι παρόλο που αυτό το συναίσθημα είναι φυσικό γιατί τα πάντα δεν συμβαίνουν όπως αναμενόταν, πρέπει να επιμείνουμε και πάλι να είμαστε ικανοί να επιτύχουμε το στόχο.


Πρέπει επίσης να δείξετε τι σημαίνει ο καθένας συναισθήματα και ενθαρρύνετε την ομιλία σας να συμπεριλάβετε αυτές τις λέξεις για να καθορίσετε πώς αισθάνεστε. Για παράδειγμα, στο τέλος της ημέρας, κατά τη διάρκεια του δείπνου, όταν σχολιάζετε πώς ήταν η μέρα, πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε το παιδί να είναι σε θέση να καθορίσει όλα όσα έχει ζήσει μέσα από τα συναισθήματά του.

Από την άλλη πλευρά, οι γονείς πρέπει να το διδάξουν συναισθήματα δεν πρέπει να είναι κάτι για να καταστείλει, σε κάθε περίπτωση να ελέγξει. Για παράδειγμα, στην περίπτωση των παιδιών, διδάσκονται ότι το κλάμα είναι αδύναμο, κάτι που υποθέτει ότι δεν δείχνει μια αίσθηση όπως η θλίψη και ότι μέσω των δακρύων είναι μια καλή βαλβίδα διαφυγής. Στην περίπτωση θυμού πρέπει να δείξουμε στο παιδί ότι, ενόψει της απογοήτευσης, δεν μπορεί να κάνει τίποτα και ότι πρέπει να προσπαθήσει να ηρεμήσει σε αυτές τις περιπτώσεις.

Νταμιάν Μοντέρο

Βίντεο: Aaron Beck, για τη Γνωσιακή θεραπεία


Ενδιαφέροντα Άρθρα

1 στις 4 γυναίκες πάσχουν από οστεοπόρωση

1 στις 4 γυναίκες πάσχουν από οστεοπόρωση

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υπενθυμίζει ότι περίπου 3 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν κάθε χρόνο από κάταγμα ισχίου, εκ των οποίων 200.000 πεθαίνουν ως άμεσο αποτέλεσμα αυτού του τραύματος....

Μητέρα: ένας ανεπαρκής ορισμός που θέλει να αλλάξει

Μητέρα: ένας ανεπαρκής ορισμός που θέλει να αλλάξει

Μια μητέρα είναι "μια γυναίκα ή ένα θηλυκό ζώο που έχει γεννήσει μια άλλη ύπαρξη του ίδιου είδους"Τουλάχιστον, αυτό πιστεύει η Βασιλική Ισπανική Ακαδημία (ΡΑΕ), και αυτό αντικατοπτρίζεται στον...