Σταματήστε το παθητικό κάπνισμα για να μειώσετε τον κίνδυνο σε παιδιά

Το καπνό δεν επηρεάζει μόνο εκείνους που το καταναλώνουν, οι άνθρωποι γύρω τους λαμβάνουν επίσης τα επιβλαβή τους αποτελέσματα με την αναπνοή αυτού του καπνού. Οι παθητικοί καπνιστές υποφέρουν από αυτές τις συνέπειες, κάτι που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τα παιδιά, τα οποία γίνονται θύματα χημικών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα τους μέσω του αέρα που διοχετεύεται από τα τσιγάρα.

Μια προειδοποίηση που κάνουν από το Γενικό Συμβούλιο Νοσηλευτικής, το οποίο δείχνει ότι σύμφωνα με τα στοιχεία της ΠΟΥ 30% των θανάτων οφείλεται το κάπνισμα Παθητική στον κόσμο συμβαίνει στα παιδιά. Ο καπνός που αναπνέει τα παιδιά δημιουργεί σοβαρά προβλήματα υγείας των παιδιών, όπως συριγμό, χρόνιο βήχα, άσθμα, βρογχίτιδα, σοβαρές λοιμώξεις, πνευμονία, ωτίτιδα και ακόμη και παχυσαρκία και καρκίνο.

Μακροπρόθεσμος καρκίνος

Μαζί με τα δεδομένα του ΠΟΥ, το Γενικό Συμβούλιο Νοσηλευτικής προειδοποιεί επίσης ότι τα παιδιά που εκτίθενται στον καπνό έχουν έως και τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα κατά την ενηλικίωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γονείς καλούνται να επανεξετάσουν την αμέλεια που εκτελείται μπροστά από τα παιδιά και τα μετατρέπει σε παθητικούς καπνιστές, ένα παράδειγμα είναι η έκθεση στον καπνό σε κλειστούς χώρους όπως αυτοκίνητο.

Το κάπνισμα μισού τσιγάρου στο αυτοκίνητο δημιουργεί μέσα στο όχημα μολύνσεις δέκα φορές υψηλότερες από τα όρια που θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία. Ο καπνός του καπνού παρουσιάζει 7.000 ουσίες, από τα οποία 250 θεωρούνται νύφες και ως 70 καρκινογόνα, όλα αυτά παραμένουν στο όχημα για εβδομάδες, έτσι όχι μόνο κατά την στιγμή της έκθεσης αναπνέουν.

Ενόψει αυτής της κατάστασης, το Γενικό Συμβούλιο Νοσηλευτικής έχει ξεκινήσει εκστρατεία που ονομάζεται "Αυτοκίνητο χωρίς καπνό", με σκοπό να ευαισθητοποιήσει τους γονείς σχετικά με τη σημασία της απόσυρσης του καπνού σε αυτούς τους χώρους, τόσο μικρούς όσο οχήματα σε αυτή την περίπτωση. Αυτός ο οργανισμός θυμάται ότι παρόλο που ο νόμος κατά του καπνίσματος έχει μειώσει την έκθεση των ενηλίκων στον καπνό, δεν ήταν τόσο μικρός.

Το σπίτι και το αυτοκίνητο γίνονται κύριους χώρους όπου εκδηλώνεται η έκθεση των νεότερων παιδιών στον καπνό. Ενώ οι κανονισμοί μπορούν να ρυθμίζουν τους δημόσιους χώρους, στο σπίτι και σε άλλους ιδιωτικούς χώρους, οι γονείς πρέπει να ρυθμίζουν την έκθεση των παιδιών τους.

Συμβουλές για διακοπή του καπνίσματος

Δεδομένων των κινδύνων που ενέχει ο καπνός στα παιδιά, μια καλή ιδέα είναι να σταματήσετε το κάπνισμα. Ένα πολύ δύσκολο έργο για τους ενήλικες επειδή αντιμετωπίζουν το εγκατάλειψη μιας από τις πιο εθιστικές συνήθειες και με μεγάλη κοινωνική αποδοχή. Αυτά είναι μερικά κλειδιά για να πετύχετε σε αυτήν την αποστολή:

- Επιλέξτε μια μέρα. Αποφασίστε την ημέρα που θέλετε να ξεκινήσετε και από εκεί αρχίστε να εργάζεστε σκληρά. Από εδώ όλα τα τσιγάρα πρέπει να πεταχτούν και να μην πάνε για ψώνια.

- Ενημερώστε την απόφαση σε φίλους και άλλα μέλη της οικογένειας. Για να αποφύγετε τον πειρασμό τίποτα καλύτερο από το να αποτρέψετε άλλους από το κάπνισμα παρουσία του ατόμου που φεύγει, ζητώντας την εύνοια αυτών των γνωστών είναι μεγάλη βοήθεια.

- Αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις. Πώς να αποσπάσετε τον νου όταν επιστρέφει η ανάγκη; Τίποτα καλύτερο από το να το πάρετε σε κάτι: πηγαίνετε για μια βόλτα, άσκηση, αφιερώστε σε δραστηριότητες όπως το μαγείρεμα.

- Κρύψτε όλα όσα μπορούν να το θυμούνται. Σταχτοδοχεία, αναπτήρες και άλλα αντικείμενα που σχετίζονται με τη χρήση του καπνού πρέπει να κρύβονται.

- Θυμηθείτε τον στόχο. Μην ξεχνάτε τον στόχο και τους λόγους για να το πετύχετε, την καλύτερη υγεία για το άτομο που σταματάει το κάπνισμα και λιγότερο για τα μικρότερα άτομα.

Νταμιάν Μοντέρο