Εκπαιδεύστε τις πολεμικές τέχνες για να βελτιώσετε την ικανότητα συγκέντρωσης
Η αποστολή των εξωσχολικών δραστηριοτήτων είναι η διδασκαλία μιας νέας δεξιότητας στα παιδιά ή η ενίσχυση της ικανότητας που έχουν ήδη. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα και καθένα από αυτά έχει διαφορετικό σκοπό. Από την εγγραφή ενός παιδιού στα μαθήματα αγγλικής γλώσσας για να ενισχύσει την εκμάθηση γλωσσών ή κάποια αθλητική πρακτική με την οποία θα ενθαρρύνει έναν πιο ζωντανό τρόπο ζωής ενεργό και λιγότερο επιρρεπείς στον καθιστικό τρόπο ζωής.
Στην πραγματικότητα, ορισμένες από αυτές τις σωματικές δραστηριότητες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ενίσχυση των διανοητικών δεξιοτήτων. Ένα παράδειγμα είναι οι πολεμικές τέχνες, μια πρακτική που σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Τα σύνορα της Ψυχολογίας Επιτρέπει στα παιδιά να βελτιώσουν την προσοχή τους καθώς και την ικανότητά τους να αντιδρούν μακροπρόθεσμα. Μια βοήθεια που επιτρέπει τη βελτίωση των δεξιοτήτων στα πιο απαιτητικά στάδια της εκπαίδευσης, όπως το πανεπιστήμιο.
Συνεχής συναγερμός
Γιατί αξιολόγηση πώς η πρακτική των πολεμικών τεχνών θα μπορούσε να βελτιώσει την ικανότητα συγκέντρωσης και μακροχρόνιας περίθαλψης, οι ερευνητές στρατολόγησαν συνολικά 48 ενήλικες. 21 από αυτούς είχαν ασκήσει ασκήσεις που σχετίζονταν με αυτές τις δραστηριότητες ή τις ασκούσαν ακόμη, ενώ οι υπόλοιποι 27 δεν είχαν ξεκινήσει ποτέ σε αυτές. Όλοι τους υποβλήθηκαν σε δοκιμές στις οποίες μετρήθηκαν τα επίπεδα φροντίδας τους.
Από τη μία πλευρά, η ικανότητα του προειδοποίηση, παρατηρήστε ένα νέο κίνητρο, το προσανατολισμό, εστιάστε την προσοχή σε αυτή τη νέα κατάσταση και την ικανότητά της εκτελεστικό, επιλέξτε τη σωστή απάντηση στον ελάχιστο δυνατό χρόνο. Μια φόρμουλα για τον προσδιορισμό της νοητικής ικανότητας των ατόμων και τον έλεγχο του πώς θα μπορούσαν να αντιδράσουν σε αυτές τις καταστάσεις.
Μεταξύ όλων αυτών των δυνατοτήτων, οι ερευνητές ήθελαν να μετρήσουν την ικανότητα συναγερμού, γεγονός που υποδηλώνει υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης να αντιδράσουν στις αλλαγές. Τα αποτελέσματα κατέδειξαν ότι οι συμμετέχοντες με εμπειρία στον τομέα των πολεμικών τεχνών έδειξαν μεγαλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης στα τρία σημεία και ειδικά στην πρώτη, ως αποτέλεσμα της συνεχούς προσοχής στις αντιλήψεις των αντιπάλων τους.
Οι πρακτικές εφαρμογές αυτής της ικανότητας προσοχής στον τομέα των παιδιών είναι να ακολουθήσουν το νήμα μιας τάξης με καλύτερα αποτελέσματα ή να μελετήσουν ένα πρόγραμμα σπουδών. Συχνά η εξήγηση των περιεχομένων ή η ανάλυση του ασκήσεις, σημαίνει μια αλλαγή στη γραμμή που ακολουθείται. Η προσαρμογή σε αυτή τη διαφοροποίηση και η αποτελεσματική ανταπόκρισή της θα επιτρέψει την επίτευξη συμπερασμάτων και τη δυνατότητα λογικής διατήρησης.
Βελτιώστε την προσοχή
Εκτός από τις πολεμικές τέχνες, υπάρχουν και άλλες δραστηριότητες για τη βελτίωση της φροντίδας των παιδιών. Από το Fundación Cantabria Ayuda al Ελλειμμα Προσοχής και Υπερδραστηριότητας ή Ίδρυμα, CADAH, προτείνουν τις εν λόγω δραστηριότητες με τις οποίες θα ενισχύσει αυτή την ικανότητα στο σπίτι:
- Μπάλες με νήματα διαφορετικών χρωμάτων σε σταθερή σειρά. Θα σας δώσουμε διαφορετικά μοντέλα έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να τα αναπαράγει βαθμολογώντας τη δυσκολία τους.
- Ο εισβολέας. Τέσσερα λόγια μιλούν ή γράφονται στο παιδί, ένα από τα οποία δεν σχετίζεται με τα υπόλοιπα. Πρέπει να μάθετε ποια είναι.
- Προσφέρετε στο παιδί ένα φύλλο με πολλά ζώα που μοιάζουν μεταξύ τους αλλά έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά, το παιδί πρέπει να στρογγυλοποιεί μόνο αυτά που ζητάμε.
- Δώστε στο παιδί ένα φύλλο με πολλούς online γύρους. Θα πρέπει να τα ζωγραφίσετε με το χρώμα που θέλετε, αλλά να πηγαίνετε ένα προς ένα, χωρίς να παραλείψετε κανένα.
- Προσφέρετε ένα κύβο Rubik και προσπαθήστε να το ολοκληρώσετε.
Νταμιάν Μοντέρο
