Συναισθηματική νοημοσύνη, η ημιτελής επιχείρηση μερικών γονέων
Η οικογενειακή συνύπαρξη περιλαμβάνει τη ζωή διαφορετικών καταστάσεων, από ευτυχισμένες στιγμές που αξίζει να θυμόμαστε πάντα σε άλλους που δεν είναι τόσο όμορφοι και χαρακτηρίζονται από συζητήσεις. Στην τελευταία περίπτωση, η έκρηξη συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει ότι αντί του διαλόγου για την επίλυση αυτών των αποκλίσεων, το περιβάλλον γίνεται σπάνιο στο σημείο να αντιμετωπίσουμε τους αγαπημένους μας.
Σε αυτό το σημείο, το συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένα από τα κλειδιά για την επίλυση των συγκρούσεων. Πολλοί λέγονται για αυτή την ικανότητα στα παιδιά και πόσο σημαντικό είναι να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, αλλά τι συμβαίνει στην περίπτωση των γονέων; Ξέρουν πώς να διαχειρίζονται όλα όσα αισθάνονται; Για να θυμηθώ τι σημαίνει αυτή η έννοια, το Κοινότητα Μαδρίτης Έχει ετοιμάσει έναν οδηγό για το σκοπό αυτό.
Συναισθηματική νοημοσύνη και οικογένεια
Το η συναισθηματική νοημοσύνη θα μπορούσε Ορίζεται ως η ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται μια σειρά δεξιοτήτων και στάσεων. Ανάμεσα σε όλα τα σημεία που τα διαμορφώνουν περιλαμβάνονται η αυτογνωσία που επιτρέπει τον εντοπισμό, την έκφραση και τον έλεγχο των συναισθημάτων. Χάρη σε αυτό, το άτομο μαθαίνει να ελέγχει τις παρορμήσεις, μαθαίνοντας να ελέγχει την ένταση και το άγχος.
Χάρη στη συναισθηματική νοημοσύνη, οι γονείς έχουν καλύτερες επιλογές για τον εντοπισμό συγκρούσεων, για να γνωρίζουν τι συμβαίνει με τα παιδιά τους και για να μπορέσουν να τερματίσουν αυτές τις καταστάσεις. Κάτι που είναι σημαντικό δεδομένης της μορφής της εξουσίας που έχουν οι γονείς στο σπίτι. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που μπορεί να σας συγκλονιστεί.
Αντιμετώπιση της ανάπτυξης ενός παιδιού δεν είναι ένα απλό έργο. Ειδικά, οι γονείς πρώτη φορά αντιμετωπίζουν καταστάσεις που δεν γνώριζαν και που μπορούν να προκαλέσουν τα χειρότερα συναισθήματά τους. Εάν δεν ελέγχονται, κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων οι γονείς μπορεί να καταλήξουν να επιβάλλουν την εξουσία τους με κακό τρόπο, δεν τελειώνουν σωστά τον διάλογο και αποδεικνύουν την έλλειψη ενσυναίσθησης για τα παιδιά τους.
Εργασία για τη συναισθηματική νοημοσύνη
Το πρώτο βήμα για να έχετε καλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι να έχετε συνείδηση του εαυτού του. Η γνώση του τι αισθάνεται και η ονομασία καθενός από αυτές τις αισθήσεις είναι ζωτικής σημασίας. Κατά τη διάρκεια οικογενειακών συγκρούσεων, είτε με το ζευγάρι είτε με τα παιδιά, οι γονείς πρέπει να σταματήσουν και να αναθεωρήσουν το σύνολο του καρουσέλ που έχουν ζήσει από αυτή την άποψη.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε την εξέλιξη της συζήτησης για να προσδιορίσετε τις αιτίες αυτών των συναισθημάτων. Με αυτόν τον τρόπο οι γονείς μπορούν να γνωρίσουν το δικό τους Αδυναμίες και τις δυνάμεις, στις στιγμές που μπόρεσαν να διατηρήσουν την ηρεμία και στην οποία άλλοι αφήνονταν να παρασυρθούν από τα συναισθήματά τους, αλλάζοντας και δείχνοντας έναν χαρακτήρα που δεν συνέβαλε στην επίλυση της σύγκρουσης.
Ο σκοπός είναι να επιτευχθεί συναισθηματικός αυτοέλεγχος με τον οποίο να αναγνωρίζεται, να κατευθύνεται και να διοχετεύεται έντονες αντιδράσεις. Ο στόχος είναι να μείνουμε σε ένα κλίματος όπου τα συναισθήματα και οι αισθήσεις δεν μεταφράζονται σε ανεπιθύμητη συμπεριφορά. Για αυτό πρέπει να περάσετε από διαφορετικές φάσεις:
- Γνωρίστε το συναίσθημα που βιώνετε.
- Να μπορείς να ονομάσεις συγκίνηση. Αν και μπορεί να φανεί προφανές, το να είσαι σε θέση να το κάνεις αυτό σημαίνει να γνωρίζεις τι αισθάνεσαι και, συνεπώς, να γνωρίζεις αν συνιστάται για την κατάσταση.
- Αποδεχτείτε το συναίσθημα, απελευθερώνοντάς το από πρόωρες κρίσεις ή κρίσεις.
- Αναγνωρίστε τους παράγοντες που προκάλεσαν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.
- Εργαστείτε για να αλλάξετε αυτά τα συναισθήματα που βοηθούν στην επίλυση οικογενειακών συγκρούσεων.
Για το σκοπό αυτό θα είναι επίσης απαραίτητο να εργαστούμε στο ενσυναίσθηση, δηλαδή την κατανόηση και την ευαισθησία απέναντι στα συναισθήματα των παιδιών. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμπεριλάβουμε στο συναισθηματικό πρόγραμμα μια καλή ικανότητα να ακούμε, να αναγνωρίζουμε τη μη λεκτική γλώσσα και επίσης να ξέρουμε πώς να παραμείνουμε ήσυχοι έτσι ώστε το άλλο πρόσωπο να μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά του. Χάρη σε αυτή την ικανότητα θα είναι δυνατό να εμβαθύνουμε τον εσωτερικό κόσμο των παιδιών και να τα γνωρίσουμε πολύ καλύτερα.
Νταμιάν Μοντέρο
