Το άγχος στην εγκυμοσύνη, τα αποτελέσματα που έχει και το πώς μπορεί να αποφευχθεί
Το την εγκυμοσύνη Είναι ένα λεπτό στάδιο στο οποίο πολλοί παράγοντες μπαίνουν στο παιχνίδι για να εξασφαλίσουν μια καλή κατάσταση τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό που ζυμώνει στη μήτρα της γυναίκας. Τα τρόφιμα, η ξεκούραση, το άγχος, αυτά είναι μερικά από τα σημεία που θα πρέπει να παρακολουθούνται για να αποφευχθούν προβλήματα τόσο στο παρόν όσο και στο μέλλον του παιδιού μόλις φτάσει σε αυτόν τον κόσμο.
Ένα παράδειγμα είναι το άγχος στο την εγκυμοσύνη. Ένα πρόβλημα που εμφανίζεται μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών ή στη συμπεριφορά που υπάρχει στην παιδική ηλικία. Από το Τμήμα Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Ψυχοσωματικής Ιατρικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Quirón Dexeus συλλέγονται διάφορες αρνητικές επιπτώσεις από αυτό το αίσθημα ανησυχίας στις έγκυες γυναίκες.
Επιδράσεις του άγχους
Οι επιδράσεις του άγχους στην εγκυμοσύνη σχετίζονται με τη νευροτοξική επίδραση της μητρικής κορτιζόλης, μιας ορμόνης με ισχυρή σχέση με το άγχος. Αυτό είναι ικανό διασχίζουν τον πλακούντα, και να παράγει πιθανές επιγενετικές αλλαγές, τροποποιήσεις στα γονίδια του εμβρύου. Η έρευνα δεν έχει ακόμη καθορίσει τι είναι και πρέπει να καθοριστεί.
Αυτό που έχει παρατηρηθεί είναι ότι αυτά τα αποτελέσματα αλλάζουν ανάλογα με το την ηλικία κύησης. Το γεγονός αυτό εξηγείται από τη θεωρία του εμβρυϊκού προγραμματισμού, που υποστηρίζει ότι τα νευροβιολογικά συστήματα προγραμματίζονται για ενήλικη ζωή σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια πολύ συγκεκριμένων περιόδων προγεννητικής ανάπτυξης. Οι έρευνες καθορίζουν δύο στιγμές μεγαλύτερης ευπάθειας: πρώιμη εγκυμοσύνη, εβδομάδες 12 έως 22 εβδομάδες και το εβδομάδα 32.
Αυτά σε αυτές τις στιγμές όπου το άγχος μπορεί να μεταβάλει την εξέλιξη του παιδιού και να το δημιουργήσει προβλήματα όπως:
- Πρόωρη παράδοση. Η έρευνα έχει βρει μια σχέση μεταξύ του υψηλού μητρικού άγχους και της αυξημένης πρόωρης ζωής.
- Χαμηλό βάρος γέννησης.
- Καθυστέρηση της εμβρυϊκής ανάπτυξης.
- Συγγενείς δυσπλασίες. Αγχώδη συμβάντα κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ελαφρών δυσπλασιών κατά οκτώ φορές, όπως το χείλος σχισίματος.
- Επιδράσεις στη νευρική ανάπτυξη του εμβρύου:
Προβλήματα προσοχής και υπερκινητικότητας που εμφανίζονται από 5 έως 14 ετών.
Προβλήματα συμπεριφοράς
Χαμηλότερες βαθμολογίες στους δείκτες της πνευματικής ανάπτυξης, κάτι που είναι σαφές στην ένταση των γλωσσικών ικανοτήτων.
Πρόληψη στρες κατά την εγκυμοσύνη
Δεδομένης της αρνητικές επιπτώσεις του στρες στην εγκυμοσύνη, γίνεται αντιληπτή η ανάγκη να καταπολεμηθεί αυτή τη στιγμή για να αποφευχθούν όλα αυτά τα προβλήματα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης:
- Ανακαλύψτε τους ενεργοποιητές. Τι προκαλεί το άγχος στις μητέρες; Μπορούν να αποφευχθούν αυτές οι καταστάσεις;
- Ξεκουράσου. Η εξάντληση και η έλλειψη ύπνου είναι δύο αιτίες άγχους. Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι η μητέρα στηρίζεται σε αυτή την περίοδο.
- Άσκηση. Τίποτα δεν πρέπει να μείνετε στο σπίτι, πρέπει να βγείτε στο δρόμο, να ασκήσετε (πάντα λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση) και να αποφύγετε το άγχος που προκαλεί τη διαμονή μεταξύ των 4 τοίχων εμφανίζονται πάντα.
Νταμιάν Μοντέρο
