Πώς να αποτρέψετε τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι και ο ελεύθερος χρόνος είναι συνώνυμοι. Μετά από πολλές μέρες σπουδών, σχολική εργασία και αφοσίωση στην ακαδημαϊκή εργασία, οι μαθητές αντιμετωπίζουν το καλοκαίρι με μια μεγάλη προσφορά αναψυχής για να καταλάβουν αυτές τις ώρες. Μεταξύ αυτού του καταλόγου είναι το βιντεοπαιχνίδια, μια επιλογή που μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση από αυτούς και η οποία θεωρείται ακόμη και ψυχική ασθένεια από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO).
Δεδομένων τόσων δωρεάν ωρών, οι νέοι μπορούν να καταλήξουν να δημιουργούν αυτή την εξάρτηση βιντεοπαιχνίδια. Οι ώρες και ώρες μπροστά στην οθόνη μπορούν να κάνουν τους σπουδαστές να παραμελούν άλλους τομείς της ζωής τους. Προκειμένου να αποφευχθεί αυτή η εξάρτηση, η Καταλανική Ένωση Κοινωνικών Προσφύγων, ACENCAS, δίνει πολλές συμβουλές στους γονείς ώστε τα παιδιά τους να απολαμβάνουν το καλοκαίρι χωρίς αυτά τα προβλήματα.
Αποφύγετε την υπερβολική χρήση
Ενώ η ACENCAS αναγνωρίζει ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να αποτελέσουν μια μορφή κατάρτισης για το μυαλό, "η υπερβολική χρήση της, μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα προβλήματα υγείας"Αυτή η προσφορά ψηφιακού αναψυχής περιέχει στοιχεία με την ικανότητα να δημιουργεί εξάρτηση από τα μικρότερα παιδιά, προκαλώντας τους νέους να χάσουν το χρόνο τους και να αφιερώσουν πάρα πολλές ώρες.
Μεταξύ των λόγων που προκαλούν αυτή την εξάρτηση, το ACENCAS υπογραμμίζει την αναζήτηση αποφυγή προβλημάτων στους νέους, είτε οικογενειακού χαρακτήρα είτε κοινωνικού χαρακτήρα. Η προσπάθεια επίτευξης θετικών συναισθημάτων μέσω του ψηφιακού αναψυχής κάνει πολλές ώρες αφιερωμένες σε βιντεοπαιχνίδια και λιγότερο σε εκείνες που σχετίζονται με δραστηριότητες όπως αθλητικές ή διαπροσωπικές σχέσεις.
"Είναι συνεχώς μπροστά στην οθόνη, ένα γρήγορο γεύμα χωρίς διάλογο με την υπόλοιπη οικογένεια, είναι η λύση που εφαρμόζουν, έτσι ώστε να μην σταματήσουν να παίζουν", εξηγεί. Francesc Perendreu, πρόεδρος της ACENCAS. Μεταξύ των κινδύνων που συνδέονται με αυτή την εξάρτηση είναι οι καρδιακές παθήσεις, η υπέρταση, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και η παχυσαρκία, που σχετίζονται με καθιστική ζωή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα του μυοκαρδίου σε νεαρή ηλικία.
Ομοίως, οι περιπτώσεις εθισμού μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές του ύπνου και κατάσταση του εθισμού συνεχή νευρικότητα για την υπερβολική χρήση των κονσολών. Ταυτόχρονα, η υπερβολική χρήση βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να αναγκάσει τα παιδιά να αντιμετωπίσουν μεγαλύτερη κοινωνική απομόνωση. Το άγχος, η ευερεθιστότητα και ο θυμός είναι άλλα συμπτώματα που προκαλούν εξάρτηση, καθώς και υψηλό ποσοστό σχολικής αποτυχίας.
Συμβουλές για τους γονείς
Η αύξηση του ελεύθερου χρόνου το καλοκαίρι καθιστά περισσότερο δυνατό για τα παιδιά να αναπτύξουν έναν εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια, χρησιμοποιώντας αυτά τα προϊόντα ως φόρμουλα για να θεραπεύσουν την αίσθηση της πλήξης. Επομένως, από την ACENCAS, αυτές οι συμβουλές προσφέρονται έτσι ώστε οι γονείς να μπορούν αποτρέψτε αυτή την κατάσταση τα σπίτια τους:
- Βοηθήστε τα παιδιά να επιλέξουν κατάλληλα παιχνίδια με τα οποία μπορούν επίσης να διασκεδάσουν. Γνωρίστε τα χαρακτηριστικά του προϊόντος και τις πιθανές επιπτώσεις στο παιδί.
- Συζητήστε μαζί τους για το περιεχόμενο των παιχνιδιών, ώστε να κατανοήσουν τη διαφορά μεταξύ φαντασίας και πραγματικότητας. Ο ψηφιακός κόσμος δεν είναι ο πραγματικός και δεν είναι εκεί που πρέπει να λύσουν τα προβλήματά τους.
- Αφαιρέστε το μοναχικό παιχνίδι. Εάν μπορείτε να παίξετε στην εταιρεία ενός φίλου ή συγγενή σας, πολύ καλύτερα, έτσι θα αναπτυχθεί μια κοινωνική δραστηριότητα.
- Παρακολουθήστε το παρακινούμενο παιχνίδι και ορίστε ένα χρονικό όριο για να χρησιμοποιήσετε τα βιντεοπαιχνίδια και τις ημέρες την εβδομάδα. Εάν παρατηρήσετε κατάχρηση αυτών των τεχνολογιών, καλύτερα να κόψετε τη ρίζα.
- Μοιραστείτε παιχνίδια με άλλες σωματικές και κοινωνικές δραστηριότητες.
Νταμιάν Μοντέρο
