Οι εθισμοί στους εφήβους, πώς να τους διδάξουν να στοιχηματίζουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Κοινωνική πίεση, περιέργεια, εξέγερση, πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους ένας έφηβος μπορεί να ξεκινήσει να πίνει ή να κάπνιζε. Μια απόφαση που, τελικά, αποκαλύπτεται ως κακή ιδέα με πολλαπλές συνέπειες για το άτομο. Αν σε οποιοδήποτε άτομο η κατανάλωση αλκοόλ ή ένα τσιγάρο επηρεάζει την υγεία, στην περίπτωση των νέων, που πρόκειται να αναπτυχθεί, το αποτέλεσμα είναι ακόμη μεγαλύτερο.

Το στοίχημα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής συνιστάται πάντα. Για να κατανοήσουν οι έφηβοι ότι η κατανάλωση αλκοόλ και ο καπνός είναι μια κακή ιδέα και ότι είναι πάντα καλύτερο. Άλλοι τύποι δραστηριοτήτων είναι καλύτεροι, είναι η αποστολή κάθε πατέρα. Ο Rocío Molina Prado, ψυχολόγος στο Κέντρο Αντιρευματολογίας του Arganzuela, προσφέρει αυτές τις συμβουλές για την επίτευξη αυτού του στόχου.


Κατανάλωση κανονικοποίησης

Ο Πραντό προειδοποιεί ότι το κύριο πρόβλημα σήμερα είναι ότι τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια τάση κανονικοποίηση των ουσιών αυτών στον έφηβο πληθυσμό. Με αυτόν τον τρόπο, ένα μοντέλο κατανάλωσης της νεολαίας εμφανίζεται ως μια μορφή κοινωνικής σχέσης, αναψυχής και προσωπικής ολοκλήρωσης.

Η εφηβική κατανάλωση δεν πρέπει ποτέ να θεωρείται ως τελετουργία μετάβαση από την παιδική ηλικία έως τη φάση ενηλίκων, αλλά ως πρόβλημα δημόσιας υγείας που φθάνει σε επίπεδα "επιδημίας". Η νεολαία είναι μια περίοδος ζωής που παρουσιάζει ειδικά χαρακτηριστικά. Από ψυχολογική άποψη, πρόκειται για ένα στάδιο με την τάση να πειραματίζεται και να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος που συνδέεται με την αντίληψη της ικανότητας ελέγχου έναντι της πραγματικότητας.


Μερικά παραδείγματα που δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι επιβλαβές σε εφήβους είναι οι εξής:

- Απώλεια βάρους.

- Υπέρταση.

- Χρόνιος βήχας.

- Οργή.

- Μεταβολές βραχυπρόθεσμης μνήμης.

- Ανεπαρκείς κρίσεις.

- Σχολική απουσία.

Υγιές παιδικό πρόγραμμα

Η Molina Prado προτείνει την Πρόγραμμα υγιούς παιδιού να περιορίσουν την κατανάλωση αυτών των ουσιών σε εφήβους. Μεταξύ των συνιστώμενων ενεργειών είναι οι εξής:

- Να επιμείνουμε στον κίνδυνο του παθητικού καπνιστή, διότι αφενός τα παιδιά που λαμβάνουν τον καπνό εμπνέουν βλαβερές ουσίες και αφετέρου βλέπουν τον καπνό ως ελκυστικό προϊόν.

- Δημιουργία ατμόσφαιρας εγγύτητας με τον έφηβο. Εάν οι γονείς δημιουργούν ένα ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι, όπου τα παιδιά αισθάνονται ασφαλείς και εμπιστεύονται τους γονείς τους, μπορούν να μιλήσουν με περισσότερη σιγουριά για τους κινδύνους αυτούς και να διδάξουν ασφαλέστερους τρόπους ζωής.


- Στοίχημα για υγιεινότερους τρόπους ζωής από την παιδική ηλικία, παρουσία αθλημάτων κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου. Μια πρακτική με διπλό σκοπό, από τη μια πλευρά, υγιεινές ρουτίνες διδάσκονται και από την άλλη δημιουργείται ο σύνδεσμος που αναφέρεται στο προηγούμενο τμήμα.

Νταμιάν Μοντέρο

Βίντεο: Μαθαίνω να είμαι Γονιός - τα νεύρα των παιδιών μας. Νέοι Γονείς, παιδί, γάμος, ανδρόγυνο, αγάπη


Ενδιαφέροντα Άρθρα

10 συστάσεις της Μεσογειακής Διατροφής

10 συστάσεις της Μεσογειακής Διατροφής

Είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε, η μεσογειακή διατροφή είναι η "νούμερο ένα", το πιο υγιεινό και αυτό που θα μας κάνει να ζούμε όλο και καλύτερα και είναι εύκολο για εμάς να θυμόμαστε και να...

Αλλαγή του χρονοδιαγράμματος, πώς μεταβάλλεται ο ύπνος των παιδιών;

Αλλαγή του χρονοδιαγράμματος, πώς μεταβάλλεται ο ύπνος των παιδιών;

Υπάρχουν δύο πολύ ευαίσθητες στιγμές για την ανάπαυση όλων καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Το ώρα αλλαγές Παρουσιάζονται ως ένα μέτρο για την αποτελεσματικότερη χρήση των ωρών ηλιακού φωτός. Ένα...

Το ιδανικό καροτσάκι υπάρχει: 10 βασικές απαιτήσεις

Το ιδανικό καροτσάκι υπάρχει: 10 βασικές απαιτήσεις

Από τη γέννηση του μωρού σας σε δυόμισι χρόνια περίπου, θα χρησιμοποιείτε σχεδόν κάθε μέρα τα καροτσάκια ή το καροτσάκι μωρού σας. Αυτό το άρθρο είναι τόσο σημαντικό που δεν μπορείτε να πάτε χωρίς...

Μια μελέτη συνδέει την ακαδημαϊκή επιτυχία με την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων

Μια μελέτη συνδέει την ακαδημαϊκή επιτυχία με την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων

Η απόκτηση καλών βαθμών έχει πολλά οφέλη: φοιτητής αποκτά γνώσεις, ανοίγει περισσότερες πόρτες για τα επίπεδα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, είναι πιο πιθανό να επιλέξει τη σταδιοδρομία που θέλει, κλπ....